शिशुहरूको लागि डिजाइन गरिएको बलमा क्रियाकलाप, उमेरको उमेर र शारीरिक विशेषताहरु अनुसार बनाइन्छ। त्यसैले हिला र कम्पनले मांसपेशियों को विश्राम को तथ्य मा योगदान गर्दछ, र यसको अतिरिक्त, क्रमांक को आन्तरिक अंगहरु को काम मा सुधार गर्दछ। यस्तो जिमनास्टिक प्रक्षेपणको मुख्य फाइदा, फिटबलको रूपमा, यो बच्चाहरूमार्फत व्यायाम गर्ने काम हो, आमाबाबुको विशेष प्रशिक्षण आवश्यक पर्दछ।
कसरी बच्चासँगको पाठको लागि फिट फिट छान्नु हुन्छ?
बल खरिद गर्नु अघि, तपाईंले यसको आकार निर्धारण गर्न आवश्यक छ। इष्टतममा 75 सेन्टिमिटर व्यास हो। यस्तो बिरूद्ध खेलको लागि बच्चाको बृद्धि हुँदा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
अर्को प्यारामिटरलाई अनुमति योग्य लोड हो। फिटनेसका लागि प्रायः आधुनिक बलहरू 300 किग्रासम्म सामना गर्न सक्षम हुन्छन्, जुन बच्चाहरूसँग कक्षाको लागि पर्याप्त भन्दा बढी हुन्छ। यसबाहेक, यस ब्लबलाई पनि आमाको द्वारा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जन्मदिन पछि आकार पुनर्स्थापित गर्न।
मैले कहिले सुरु गर्न सक्छु?
नवजात शिशुको साथ बलमा कक्षाहरू 2 हप्तामा सुरू गर्न सकिन्छ। यस अवस्थामा, पहिलो अभ्यास सतर्क र छोटो हुनुपर्छ। शुरुवात गर्नु अघि यो बच्चालाई सानो, सजिलो मालिश बनाउन आवश्यक छ जसले मांसपेशीलाई जोगाउन अनुमति दिन्छ।
फर्शमा बल राख्नुहोस् र यसलाई डायपर वा ठूलो तौलियासँग राख्नुहोस्। त्यसपछि बिस्तारै बच्चालाई फिटबलमा राख्नुहोस् र यसलाई हिलाउनुहोस्। यस समयमा क्रुमको प्रतिक्रिया देखाउनुहोस्। यस्तो अभ्यासहरूले बच्चालाई आनन्द र आनन्द ल्याउनुपर्दछ।
बच्चाहरु संग बच्चाहरु संग क्या अभ्यास गरिन्छ?
यदि टुक्राले सामान्यतया बलमा प्रतिक्रिया गर्यो भने, तपाईं अभ्यास सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। एकै समयमा, नवजातका लागि फाइबरमा थुप्रै अभ्यासहरू छन्। तिनीहरूका केही विचार गरौं।
- चट्टान, पेट मा झिक्दै। बच्चा बल मा छ, उनको आमाले उसलाई पछि राख्छ, र दोस्रो हातले खुट्टा फिक्स गर्दछ, उसलाई फिटबलमा थिच्दै। फर्वार्ड फर्वार्ड, पछाडि, सायद र त्यसपछि सर्कलमा।
- पछाडिको अनुहारको स्थितिमा विगल गर्नुहोस्। यो माथि जस्तै वर्णन गरिएको छ।
- "वसन्त"। बच्चा आफ्नो पेट मा झगडा छ, खुट्टा को फिक्सिंग गर्दछ, उनलाई अछूता छ कि औंलाहरु को टखल को आसपास स्थित छ। त्यसपछि हल्का रूपमा बच्चाको गधा थिच्नुहोस्। फलस्वरूप, शरीर एक वसन्त जस्तै माथि र तल उठ्छ।
यी अभ्यास फिटबुटमा नवजातको लागि आधारभूत छन् र बच्चाहरु मा कोलोको राम्रो रोकथाम हो, किनभने पेटमा बलको दबाब गर्दा विग्ललिंग गर्दा पेटको प्रेसको मांसपेशीलाई आराम गर्दछ र यसको पाचन प्रक्रियामा सकारात्मक असर पर्दछ।