महिला बास्केटबल - नियम र तपाइँलाई खेलको बारेमा जान्न सबै चीजहरू

महिला बास्केटबल एक टोली खेलकुद खेल हो, यसको मुख्य लक्ष्यले टोलीको टोलीको टोकरीमा फ्याँकिएको छ। प्रतियोगिताको दौडान अधिक बल कमाइएका विजयीहरूले जितेको जित्छ। बास्केटबलको लागी, केवल उच्च र छिटो केटीहरु चयन गरिन्छ। यो मानिन्छ कि यो प्रकारको खेल धेरै उपयोगी छ, त्यसैले यो खेलकुद प्रशिक्षण कार्यक्रममा स्कूलहरूको लागि समावेश गरिएको छ।

महिला बास्केटबल - खेलका नियमहरू

विशेषज्ञहरूले विश्वास गर्छन् कि महिला बास्केटबल:

• समन्वय हड्डी;
• गाईहरु मांसपेशिहरु र सांस लेने;
• रक्त परिसंचरण सुधार;
• तंत्रिकालाई बलियो बनाउँछ।

यी विशेषताहरूले खेल धेरै मशहूर बनाए, पहिलो नियमले 18 9 1 मा अमेरिकन जेम्स नीमिथद्वारा आविष्कार गर्यो। शिक्षकले जिमनास्टिकका पाठहरू थप रमाइलो बनाउन चाहन्थे, पहिलो टोलीले मात्र फ्याँकिएको फलहरू टोकरीहरूमा फ्याँक्यो। केवल एक वर्षपछि याकूबले आधारभूत नियमहरू बनाएका थिए, पहिलो पटक। 13 र अन्तर्राष्ट्रिय स्तरमा महिला बास्केटबलका नियमहरूले अन्तर्राष्ट्रिय बास्केटबल फेडरलका प्रथम कङ्गनमा 1 9 32 मा मात्र स्वीकृत गरेका थिए। सबैभन्दा चरम समायोजन 2004 मा बनाइयो। नियम सरल छ:

1. दुई समूहहरू प्रतिस्पर्धा गर्छन्, प्रत्येकबाट पाँचवटा।
2. खेलको लक्ष्य बललाई अरू कसैको टोकरीमा फ्याँकिएको छ र यसलाई तपाइँको फेंक नदिनु हो।
3. खेल मात्र हात हो, लात हाल्नु वा रोक्न बल उल्लङ्घन गरिन्छ।
4. अंकहरूको एउटै नम्बरको साथ, न्यायाधीशले समय थप्यो, र त्यसो भए सम्म विजेता कटिबद्ध हुँदैन।
5. नजिकको दूरीबाट शटको लागि, एक दण्डको - 1 बिन्दुको लागि टाढा एक - 3 बिन्दुबाट 2 अंकहरू प्रदान गरिएको छ।

महिला बास्केटबल - रङ उचाई

महिलाको भ्वाइसबल यो कम से कम संक्रामक तथ्यको कारणले धेरै लोकप्रिय भएको छ। र विभिन्न भारद्वारा स्वास्थ्यलाई पनि बलियो बनाउँछ:

• हिंड्ने र दौडने;
• बन्द हुन्छ, फलाउँछ, फलाउँछ;
• कूद, पकडने र बल को नेतृत्व।

फर्शबाट बास्केटबलको रिंगको उचाइ 10 फिट वा 3.05 मिटर छ। समान स्तर पुरुषहरूको बास्केटबलमा लागू हुन्छ। खेलकुदको स्तरअनुसार टोकरी बास्केटबाल ढालको कम किनाराबाट 0.15 मिटर लामो दूरीमा तय भएको छ, र टोकरी आफै नै होईपको छेउमा झरेको छ जुन तल तल छैन। बास्केट को तल को किनारा फर्श देखि 3 मीटर 5 सेमीमीटर को दूरी मा तय गरिएको छ, यो नियम सामान्य हो, दुबै पुरुषहरु र महिला टीमहरुको लागि। त्यहाँ धेरै महत्त्वपूर्ण नगदहरू छन्:

1. डिजाइन राखिएको छ ताकि यो विस्थापित हुन सक्दैन, र लोडले ढालको स्थितिलाई असर गर्दैन।
2. फ्लोरबाट माथिल्लो दूरी माथिको विशेषज्ञले मापन गरिन्छ, किनभने न केवल सटीकता एक भूमिका निभाउँछ, तर एक र अन्य दिशामा ढलानहरूमा पनि भिन्नता।

महिला बास्केटबलमा कति चौथाई छन्?

बास्केटबलमा "सफा" समय गणना गरिएको छ, खेल 2 देखि 4 अवधि वा चौथाईमा, 12 मिनेटको लागि खेल हुन्छ। ब्रेक्स दुई मिनेटको लागि दिइएको छ। धेरै खेलहरूमा समय हल्लामा विभाजित छ, महिला बास्केटबल नियमहरूसँग समान छ। स्टडवाच केवल सक्रिय हुँदा सक्रिय हुन्छ जब खेल खेलमा छ भने, यदि यो मैदानबाट उड्छ भने, टाइमर रोकिएको छ। कुल बजाउने समय 40 देखि 48 मिनेट सम्म पर्दछ, सबै कुरा नियमहरूले निर्णय गरेको छ।

महिला बास्केटबलमा कति तिहाई छ?

बास्केटबलमा एक चौथाई कितना छ? प्रत्येक समय 10 मिनेट को लागि खेल समय को बाहिर नहीं गिरने को लागि आवंटित गरिन्छ, 120 सेकेन्डमा उनको बीच अंतराल राख्नुहोस। केवल खेलको उचाईमा दोस्रो र तेस्रो अवधिको अन्तरालमा, 15 मिनेट बाँकीको लागि आवंटित गरिन्छ। तर त्यहाँ केही विचलनहरू छन्:

1. युरोपमा, क्वाटर 10 मिनेट हो।
2. अमेरिकामा उनी 12 मिनेटको लागि खेल्छन्।
3. एनबीएमा, स्कोर 12 मिनेटको लागि जान्छ, तर समय-समय र ढिलाइको साथमा लगभग एक घण्टाको लागि चल्छ।

बास्केटबलमा महिलाहरूको राष्ट्रिय टोलीहरु

महिला बास्केटबल एक खेल हो जुन म्यानको, चश्मे र दण्डको तुलनामा मेल खाने कुनै पनि कम रोमाञ्चक छैन। सामान्यतया स्वीकृत अन्तर्राष्ट्रिय नियमहरू अनुसार न्यायाधीशले खातामा लिईएको छ। सबैभन्दा प्रतिष्ठित टूर्नामेंटमा खेल्नको लागि, रूसी टोलीले यस वर्ष ग्रीस, बुल्गारिया र स्विट्जरल्याण्डमा बास्केटबल खेलाडीहरूसँग 6 म्याचहरू सञ्चालन गर्यो। महिला बास्केटबल टोली विश्व कप र युरोपेली कप जित्न सफल भए, विश्व स्तरको नेतृत्वमा हंगेरीका पूर्व चैंपियनहरू धक्का दिए।

महिला बास्केटबल - सिनेमाहरू

बास्केटबलका अधिकांश समर्थकहरू अमेरिकामा बस्छन्, जहाँ देशको लगभग सबै निवासीहरू यो खेलसँग परिचित छन्। यस्तो लोकप्रियताको लागि धन्यवाद, महिला बास्केटबल निर्देशकहरूको बारेमा चलचित्रहरू प्रायः गोली मारिएका थिए, र विश्व विश्व बक्स अफिसमा पनि सफल छन्। सबैभन्दा लोकप्रिय चलचित्रहरू:

1. "अरू कसैको मैदानमा खेल्दै । " कोचको इतिहास, जसले कालो खेलाडीहरूको टोली बनाए र उनलाई च्याम्पियन्स ल्याए।
2. "विजयहरूको सीजन" । अतीतमा एक प्रसिद्ध प्रशिक्षकले आफ्नो मनपर्ने खेलमा फर्कने मौका पाउँदछ, तर एक शर्तमा: महिला टोली तयार गर्न आवश्यक छ कि केटीहरू उच्चतम स्तरमा आउँछन्।
3. "शक्तिशाली शक्तिशाली । " महिला टीमको क्याथी नाश, जसले टूर्नामेंटको विजेतालाई छोटो समयमा कमजोरीबाट बाहिर निकालेको छ।