निद्रा हाम्रो जीवनको अभिन्न भाग हो। हरेकलाई आराम चाहिन्छ। विशेष गरी युवा छोराछोरीको लागि सपना हो। तर प्रायः आमाबाबुले यस्तो समस्याको सामना गर्दछन् जब बच्चा एक लामो समय सम्म सुत्न सक्दैन। यसबाट, बच्चाको आदर सम्मानित छैन, सबै पछि, पछि ढिलो हुन्छ। यस्तो अवस्थामा के गर्न र कसरी बच्चालाई सुत्न मद्दत गर्ने?
बच्चा किन बिदा भयो?
गरीब निद्राको कारण र बच्चाले शायद सुत्नु भएको तथ्य तथ्य केन्द्रीय तंत्रिका प्रणालीको जन्मजात रोग हुन सक्छ। सामान्यतया तिनीहरू न्यूरोलोजिस्टबाट भेट्न पाईन्छ। यो स्पष्ट छ कि यस अवस्थामा, औषधि संग निर्धारित उपचार।
कहिलेकाहीं बच्चा त्रसित तवरिका तवरमा ओभरटेक्टिटिङको कारण बिस्तारै आइरहेको छ। यो हुन्छ भने बच्चाले अन्य बच्चाहरूसँग वा तपाईंको घरको ढोकामा श्वास खेल खेल्छन्। प्रायजसो, लामो समयको निधन कारण परिवारमा घटेको स्थिति हो, जब झन्डाहरू आमाबाबुको बीचमा उत्पन्न हुन्छ।
एउटै घटनाले देखाएको छ जब बालबालिकालाई शासनको लागि सिफारिश गरिएको छैन जब बच्चा ढिलो हुन्छ। धेरै आमाबाबुले विश्वास गर्छन् कि बच्चा बिस्तारमा फिट गर्न सजिलो छ जब उनी पूर्णतया थकित छन्। यद्यपि, व्यवहारमा यो फरक फरक छ।
बच्चा बिस्तारै आइरहेको छ - के गर्न को लागी?
सजिलो सुत्न पाउनको लागी, सुत्न सजिलो कोठामा एक अवस्था सिर्जना गर्न आवश्यक छ:
- कोठा अन्धकार, विन्डो छायांकन, लाइट बन्द।
- मौन, शान्त संगीत सक्षम गर्नुहोस्। वैसे, त्यहाँ विशेष संग्रहहरू छन् जुन बच्चाले सुत्न सक्छ जब मद्दत।
- कोठा घुमाउनुहोस्। कोठा मा हावा ताजा र सफा हुनु पर्छ, बच्चाहरु को लागि सबै भन्दा राम्रो तापमान यसमा रहन को लागि + 18 + 20 ° С.
- अनुमानित प्रस्थान प्रस्थान गर्न एक घण्टा र एक अर्काको लागि मजा र खेलहरू चलिरहेको छ। एक बच्चालाई ओभरटेक्टेड हुन सक्छ, र यसको लागि उसलाई सो सोच्न सजिलो हुनेछ। बरु, यो बच्चाको मनपर्ने कथा पढ्न राम्रो छ।
यदि एक बच्चा रातमा बुरी सुत्नुहुन्छ भने, हरेक राति अनुष्ठानले उनलाई समयमा राख्न मद्दत गर्नुपर्छ:
- निद्राभन्दा एक घण्टा अघि, उहाँसँग खेलौं शान्त खेलहरूमा - एउटा पहेली वा पिरामिड एकत्र गर्नुहोस्।
- बच्चाको साथ बक्समा बाकसलाई हटाउनुहोस्, उसलाई व्याख्या गर्नुहोस् कि खिलौनेहरू पनि सुतिरहेका छन्।
- शिशु जडीबुटीहरू वा समुद्रको नुनको साथ न्यानो स्नानमा बच्चा किन्नुहोस् (उदाहरणका लागि, लेभेंडरसँग)।
- उसलाई राम्रो शुभकामना संग एक चुप राम्रो परी कथा पढ्नुहोस्, अधिमानतः पहिले नै परिचित हो।
- बच्चा राख्नु, भन्नुहोस् कि त्यो मीठा सुत्नेछ। यो स्ट्रोक, चुपचाप उनको लागि एक गला गाली वा शान्त संगीत बारी।
- एकै समयमा प्याक गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यद्यपि यदि बच्चाले अझैसम्म आफ्नो आँखा झिकेको छैन, र प्याकेन्डिङको लागि घण्टा आउँदछ, बच्चालाई पार्वती गर्न आवश्यक छ। त्यसैले उहाँ एक निश्चित समयमा सुत्न प्रयोग गर्नुहुनेछ।
- यदि बच्चा ढिलो सुत्नुहुन्छ भने, सामान्य भन्दा बढी 20 मिनेट पहिले यो बिछाडि सुरु गर्नुहोस्। धीरे - धीरे तपाईंको क्रमांक को मोड बदल जाएगा।
यदि एक दिन बच्चाको दिन बिदा हुँदा सोच्नु आवश्यक छ, त्यस्ता सिफारिसहरू पालन गर्न आवश्यक छ - शासनसँग अनुपालन, नींद-अनुकूल वातावरण सिर्जना गर्ने। दिनको निन्द्रालाई हराउने प्रयास नगर्नुहोस्। एक स्थापित शासनबाट एकपटक गुमाउनु, बच्चा र रात सुत्ने समय समयमा छैन। यो वांछनीय छ कि बच्चाको सपना एउटै ठाउँमा बित्यो - पार्व, जुन यो अवस्थामा सधै निद्रा संग सम्बद्ध हुनेछ। तपाईंको काम यस योजना बनाउनुहोस्,
प्रायः प्रायः आमाबाबुले के सोच्नु अघि बच्चाहरु सोच्न को लागी चिन्ता छ भने, यदि त्यो "उल्लू" हो? दुर्भाग्यवश, सूत्र "ढिलो सुत्न - पछि पछि जागिर" तिनीहरूको प्राकृतिक बायोरेथ्म हो। और यदि बच्चा हंसमुख छ र बलियो देखि भरी छ भने, चिन्ता को कुनै आवश्यकता छैन। केवल एक चीज हो कि उनको बालवालिकाको रगतले आमाबाबुलाई धेरै समस्या र असुविधा दिन्छ।
हामी आशा गर्छौं कि हाम्रो लेखले कसरी छिट्टै बच्चाहरूलाई सुत्न कसरी उपयोगी उपयोगी सिफारिस दिएको छ।