कहिलेकाँही अचानक आँसुले विशेष कारण बिना रोल गर्छ - केहि अचानक याद गरिन्छ वा संगीत सुनेको छ कि आफैमा भावना राख्नु गाह्रो छ, तर उनीहरूलाई अर्को तरिकामा व्यक्त गर्न सम्भव छैन। यी सबै अवस्थामा हामी भावनात्मकता जस्तै भावनाको बारेमा बोल्दै छौं।
भावनात्मकता के हो?
शब्द भावना को अर्थ स्पष्ट हुन्छ, यो केवल फ्रान्सको रूट "भावना" को लागी केवल "आवश्यक" को रूपमा अनुवाद गर्न आवश्यक छ। यही छ, यो मनोचिकित्सक को एक निश्चित सम्पत्ति छ, जो उच्च संवेदनशीलता र सपनापन को विशेषता हो। यदि एक व्यक्ति एक भावनात्मक मूडमा छ भने, बाहिरको संसारबाट आएको सबै छापहरू दिमाग र विचारहरूलाई असर गर्दैन, तर सबै भन्दा पहिला, भावनाहरू।
भावुक व्यक्तिले कुनै विशेष अवसर बिना उत्साह, प्रलोभन, भावना र सहानुभूति देखाउन सक्दछ। तिनीहरूले बेवास्ता गर्दैनन् अरू अरूलाई ध्यान नगर्ने वा तीव्र गतिमा प्रतिक्रिया नगर्ने।
बढेको भावनात्मकता
सामान्यतया, वृद्धि भावनात्मकता को अवधारणा एकदम व्यक्तिगत छ र एक व्यक्ति को मानदण्डहरुमा निर्भर गर्दछ। कुनै चीजको लागि चीजको क्रममा किताबमा आँसु पुछिदिनु र आनन्दको साथ शुभकामनाको लागि, एक पुरानो साथी भेट्न र कसैलाई मायालु व्यक्तिको अंतिम संस्कारमा भावना देखाउने कोसिस गर्न सक्दैन किनभने यसले यसलाई कमजोरीको अभिव्यक्ति मान्छ।
तर भावनात्मक प्रतिक्रिया धेरै बलियो छ भने, एक व्यक्तिले तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न सक्दैन, र तिनीहरूलाई अनुपयुक्त देखाउँछ, त्यसपछि त्यस्तो भावनात्मकता को रूप मा परिभाषित गर्न सकिन्छ।
बढेको भावनात्मकता सामान्यतः महिलाहरूको विशेषता हो। पुरुषहरू समयको साथ अधिक संवेदनशील हुन्थ्यो, यो उमेर सम्बन्धी परिवर्तनहरू, विशेष गरी, पुरुष हार्मोनको उत्पादनमा कमीको कारण हो, तर उनीहरूले मानवताको सुन्दर आधाको स्तरसम्म पुग्दा केही समयमै।
अत्यधिक भावनात्मकता स्थायी र स्थिति हुन सक्छ। यदि तपाईं आफैलाई भावनामा राख्न नसक्ने आदी हुनुहुन्छ भने, र कहिलेकाहीँ कहिलेकाहीँ एक्सिसी तरिकामा उनीहरूलाई एक्सप्रेस गर्नुहुन्छ, र यसले तपाईंलाई जीवनबाट रोक्न सक्दैन, त्यसपछि चिन्ता नगर्नुहोस्।
तर स्वस्थ भावनात्मकताले केहि निश्चित मूड, स्वास्थ्य अवस्था वा घटनाको सम्बन्धमा पनि आरक्षित व्यक्तिहरूमा पनि प्रकट गर्न सक्छ। हामी सधैं समस्याको बोझ अन्तर्गत अधिक कमजोर हुनसक्छौं वा जब केहि हुन्छ। साथै, यदि तपाईं तिनीहरूलाई लामो समयसम्म फिर्ता लिनुहुन्छ भने भावनाहरूको अभिव्यक्तिमा नियन्त्रण गुमाउने जोखिम छ। आफूलाई बलियो बनाइदिने कि ती बलियो मानिसहरू रोइरहन्छन्, र स्त्रीहरू सधैं सङ्गठनको साथ व्यवहार गर्छन्, तपाईं साँच्चिकै आफैलाई विनाश गर्न कष्ट गर्नुहुन्छ, जुन अचानक हुन सक्छ।
भावनात्मकताबाट छुटकारा पाउन कसरी?
सुरु गर्न को लागी, यदि तपाईं साँच्चै बाधा गर्नुहुन्छ भने तपाईंलाई मात्र छुटकारा पाउन आवश्यक छ। अन्यथा, एक प्रकृतिको विरुद्ध यस्तो हिंसा पुरा तरिकाले असम्भव छ।
यो महसुस गर्न प्रयास गर्नुहोस् कि भावनाहरू रोक्न सधैँ आवश्यक पर्दैन, त्यहाँ परिस्थितिहरू छन् जुन तिनीहरू मात्र देखाउन सकिँदैन, तर पनि आवश्यक हुन सक्छन्, किनभने कम से कम यो मान्छे सँगै एक साथ ल्याउँछ। प्रायः सम्भव छ, यो काममा आफैंको हातमा राख्न को लागी रहेको छ, तर पारिवारिक वृत्तमा र तपाईंसँग मात्र यो आवश्यक देखि लोहा हुन आवश्यक छ। नजिकका सम्पर्कहरूबाट जोगिन नगर्नुहोस्, यो कुनै पनि व्यक्तिको लागि यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ कि एकता र आनन्दको सबै क्षण अनुभव नगर्ने।
स्पष्ट रूपमा यी स्थितिहरूलाई पहिचान गर्नुहोस् जुन तपाईं भावनाहरू देखाउन सक्नुहुन्छ र तिनीहरूका धेरै इन्द्रहरू अनुभव गर्न र तिनीहरूलाई अझ ध्यान केन्द्रित गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यसले तपाईंलाई अझ राम्रो बुझ्न मद्दत गर्नेछ र तपाईंको प्रतिक्रियाहरू अध्ययन गर्नेछ। तपाई सधैं जहिले पनि अर्को क्षणमा आशा गर्न सक्नुहुनेछ। यसबाहेक, भावनाहरू संकलन र सक्षम हुने छैनन्
आफ्नो जीवनमा यो परिवर्तन गर्न कोसिस गर्नुहोस् र केहि समय पछि आफैलाई "किसिमको भावनात्मकताका लागि परीक्षा" को व्यवस्था गर्दछ। आखिर, यदि तपाईं आफैलाई पनि अनैतिक रूपमा विचार गर्नुहुन्छ भने, तपाईसँग सम्भवतया अवस्थाहरू छन् जसमा यसले आफूलाई प्रकट गर्दछ। अब तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न सजिलो छ, उदाहरणका लागि, एक फिल्म समावेश गर्न को लागी रोलिंग आँसुको कारण अन्त मार्फत तपाईं हेर्न सक्नुहुन्न। प्रतिक्रिया परिवर्तन हुन सक्दैन, तर, त्यस अवस्थामा, एक पटक फेरि सोध्यो कि चाहे भावनात्मकता विरुद्ध लड्न आवश्यक छ वा यो स्वीकार्य हुनुपर्छ कि?