भर्खरै सम्म समाजमा मात्र होइन, तर पनि डाक्टर र तिनीहरूका बिरामीहरू बीचको स्थितिले विकास गर्यो कि महिलाहरु उपयुक्त उमेर सम्म पुगेका छन् र योनिमोसल सिंड्रोमका लक्षणहरूसँग स्वतन्त्र रूपमा सामना गर्न थाल्छ। केवल केहि महिलाहरु लाई कहिलेकाहीँ परामर्श गरिएमा, दुर्व्यवहार गर्भविज्ञज्ञको साथमा शर्मिन्दालाई पराजित गर्दै, र प्रायः गर्लफ्रेंडबाट सल्लाह लिनु भयो। तर आज अवस्था मौलिक परिवर्तन भएको छ: औषधि एक नयाँ स्तरमा पुग्यो, र मुद्रित स्रोतहरूमा पुग्यो, धेरै जानकारी देखा पर्यो कि क्लिमक्स कति वर्षमा सुरु हुन्छ र कसरी यसको आक्रामक जीवन बचाउन सकिन्छ।
सामान्य मा रजोनिवृत्ति बारे
पहिलो र प्रमुख, यो ध्यान दिनु पर्छ कि रजोनिवृत्ति एक रोग छैन, तर जीवनी को एक सामान्य अवस्था, जसमा चाँडो वा पछि हरेक महिला आउँछ। केही भाग्यशाली मानिसहरूले सबैलाई जलवायु सिंड्रोमका लक्षणहरू ध्यान दिदैनन्, जबकि अरूले निम्न कुरा गर्दछन्:
- सुन्तला
- लगातार मूड परिवर्तनहरू;
- चिन्ता;
- अचानक टाइडहरू;
- चकलेट;
- मुखमा धातुको स्वाद;
- सिरदर्द;
- नंगाको अंग;
- मांसपेशी दुखाइ।
महिला निकायमा रजोनिवृत्तिको शुरुआतको साथ, एस्ट्रोजनको स्तर घट्यो, भित्ताहरू अण्डा उत्पादन गर्न बन्द रहन्छन्, मासिक रुकुम रोक्छ। यो उल्लेखनीय छ कि सबै परिवर्तनहरू तत्काल छैनन् - त्यहाँ धेरै अवधिहरू छन्, त्यसैले यो कटिम्क्स सुरु हुन्छ कति वर्ष भन्न भन्न गाह्रो छ।
रजोनिवृत्तिको शुरुआतमा उमेर
वहाँ कुनै विशिष्ट युग हो जसमा क्लिम्क्स सुरु हुन्छ, औषधिमा। त्यहाँ केहि औसत मानदण्डहरू छन् जुन महिलाहरु लाई डोऱ्याइ दिइन्छ, आफ्नो बच्चाहरु लाई फंक्शनिंग को प्रतीक्षा गर्न को लागी। न्यूनतम र अधिकतम "सामान्य" क्लिमेक्टेरिक उमेर बीच फैलिएको लगभग 10 वर्ष पुग्छ। यो लगभग 45 देखि 55 वर्ष हो। तर यदि एक महिलाले तनाव अनुभव गरेको छ भने यौन तंत्र छ, हार्मोनल असंतुलनबाट ग्रस्त हुन्छ र एक अस्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व गर्दछ, रजोनिवृत्ति 40 वर्षको लागी हुन सक्छ।
यदि महिलाले प्रकृति द्वारा भरी भरी भएको छ वा परिवारको सम्पूर्ण महिला आधाले गरम चमकको शुरुवात शुरु गर्दछन् भने, "औसत" उमेर भन्दा पहिले रजोनिवृत्तिको लक्षणको अपेक्षा उच्च सम्भव छ। उल्टो पनि सत्य हो: दादीहरू र आमाहरूले "गर्भधारणको जीवनशैली" हेरचाह गर्न सक्छन्।
आनुवंशिकीको अलावा, व्यक्तिगत विशेषताहरू र जीवनशैली, सफल गर्भावस्था र जन्मजातिका, लामो स्तनपान, एक पूर्ण यौन जीवन र, सामान्यतया, स्त्रीको स्वास्थ्य, रजोनिवृत्तिको अवधिलाई असर गर्दछ: सामान्य, यौन, मनोवैज्ञानिक।
रजोनिवृत्तिको सुरुवाती उमेरको बावजुद, आजकल औषधि अप्रिय लक्षणहरू कम गर्न र बच्न पाउने अवधिको अन्त समय पनि "शिफ्ट" गर्न धेरै अवसरहरू प्रदान गर्दछ। रजोनिवृत्तिको शुरुआतको समयमा अवस्था कम गर्न एक महिलालाई सिफारिस गरिएको छ:
- खराब बानीहरू त्याग्नुहोस्;
- फाटीको खानाहरू;
- एक पर्याप्त मात्रा तरल पेय (प्रति दिन लगभग 1.5 लिटर);
- भिटामिन परिसरहरू लिनुहोस्;
- खेलकुद र शारीरिक क्रियाकलापलाई ध्यान दिनुहोस, बिस्तरमा हिंड्न;
- सूर्यमा सूर्यको रात (सुरक्षित समयमा);
- संतुलित भोजन;
- तनावबाट बच्न;
- हार्मोनलल दबाइ वा हर्बल उपचार लिनको लागी आफ्नो चिकित्सकसँग परामर्श गर्नुहोस् जुन एस्ट्रोजनको कमीलाई हटाउन सकिन्छ।