रबर कसरी खेल्ने?

बीस वर्ष पहिले, त्यहाँ एक केटी हुनुहुँदैन जुन रबर खेल्ने प्रश्नको जवाफ दिन गाह्रो थियो। रबड ब्यान्ड मार्फत सबै बच्चाहरु को आबादी को बीच कूद को 5 देखि 15 वर्ष सम्म असाधारण लोकप्रिय थियो, जो आमा संग धेरै संतुष्ट थिएन, किनकी गेमिंग को उद्देश्य को लागि एक घाटे अंडरवियर गम को घर देखि बाहिर जान्छ। महिलाहरु रबडले सबै ठाउँमा खेले - परिवर्तनमा स्कूलमा, आफ्नो गर्भमा र घरको साथ योर्डमा, कुर्सियोंमा एक लोचदार ब्यान्ड खिच्दै। केही समयका लागि रबडका बालबालिकाहरू अनावश्यक रूपमा बिर्सिएका थिए, तर अब, जब रबाइबेलहरूमा रबड ब्यान्डहरू जम्पिङ गर्दा आफ्ना छोराछोरी बढ्छ, यसको लोकप्रियताको नयाँ दौर सुरु भयो।

बच्चाहरु को खेल "Rezinochka": नियमहरु

रबर्टमा खेलको नियम सरल छ जस्तै, सबै सरल। खेलको लागि रबड ब्यान्डको टुक्रा, 2 देखि 4 मीटरको लम्बाइ र 3 व्यक्तिहरूको सङ्ख्यामा सहभागिता हुनेछ। रबर ब्यान्डले बन्द पाशको रूपमा जोडिएको छ, र 2 खेलाडी खुट्टामा फैलिन्छन्, पछि 3 खेलाडिहरू खेल सुरु हुन्छ। खेलकुदको प्रक्रियामा, रेजिनोचाका खुट्टाहरूमा उच्च र उच्च माथि पुग्छ, सरल देखि स्थिति सम्म पुग्छ - टंकमा तहमा, सबै भन्दा गाह्रो हुन्छ - कमरमा। पहिलो चरणमा सबै अभ्यासहरूको अनियन्त्रित निष्पादन पछि, खेलाडीले तिनीहरूलाई अर्को स्तरमा दोहोरिन्छ। यदि खेलाडीको प्रदर्शनमा खेलाडी गलत छ भने, अगाडी अर्को प्लेयरमा पास हुन्छ, र गल्ती गर्दा रबरमा हुन्छ। एक प्रकार सम्भव छ, 3 नहुँदा, तर 4 व्यक्ति जोडीहरूमा खेलिन्छ। यस अवस्थामा, साथीले गल्ती गर्नुको सट्टा व्यायाम गर्न सक्दछ। व्यायामको एक सेट र खेलको विभिन्न संस्करणहरूमा उनीहरूको निष्पादनको अनुक्रम फरक हुन सक्छ, तलका चित्रहरूमा हामी रबरमा खेलको नियमहरूको आधारभूत योजना दिन्छौं।

1. "ब्रेक" । सुरुवात स्थिति: रबरको छेउमा बाहिरिन्छ। हामी पहिले रबर को एक आधा मार्फत जम्मा गर्छौं, र त्यसपछि दोस्रो माध्यम ले लोचदार पैर बीच रहन्छ। हामी रबडको लागि बाहिर जान्छौं।
2. पेडेरियनहरू । सुरुवात स्थिति: रबडमा अनुहार। हामी रबड ब्यान्ड मा हामिलाई मैदानमा प्रत्येक हाफ थिच्न को लागी मैदानमा छौँ, त्यसपछि हामी हाम्रा खुट्टाहरू परिवर्तन गर्दछौं।
3. चरणहरू । सुरुवात स्थिति: रबडमा अनुहार। हामी रबडको नजिकैको आधामा छौं त्यसैले एक पैदल यसको तल छ, र अन्यले यो जमीनमा थिच्दछ। हामी गमको दोस्रो भागमा छौँ, खुट्टाको स्थिति बदलिन्छ। हामी रबडबाट बाहिर जान्छौं र विपरीत दिशामा व्यायाम दोहोर्याउँछौं।
4. "बान्टि" । सुरुवात स्थिति: रबडमा अनुहार। हामी रबडको नजिकैको आधामा छौं त्यसैले एक पैदल यसको तल छ, र अन्यले यो जमीनमा थिच्दछ। रबर्टको नबिर्सन, दोस्रो भागमा जानुहोस्, समानुपातिक रूपमा आफ्नो खुट्टा राख्नु। हामी ब्यान्डबाट बाहिर जान्छौं।
5. "रूमाल" । सुरुवात स्थिति: रबडमा अनुहार। हामी रबड ब्यान्डको टाढै तिर आउँदछौं, यसलाई दुई खुट्टामा मैदानमा थिच्दै। रबड ब्यान्डको नजीक आधा खुट्टामा हुकिएको हुनुपर्छ। हामी रबडबाट बाहिर निस्क्यौं। अर्को संस्करणमा यो जम्न आवश्यक छैन, तर रबडको भन्दा माथिको माथि छलांग।
6. "मीटी । " सुरू स्थिति: एक मुर्ख भित्र, कैंडी जस्तै, रबर। हामी माथि उठेर रबर ब्यान्ड स्पिन गरिदिन्छौँ, र हामी रबड ब्यान्डको पछाडीमा हाम्रो खुट्टामा उड्छौँ।

व्यायामको भिन्नता एक ठूलो रकम हुन सक्छ, रबर रङ र गर्दनको उचाइमा पर्दा जब तपाईले अतिरिक्त, धेरै कठिन स्तरहरू प्रविष्टि गर्न सक्नुहुनेछ। कठिनाई बिना, सरल र स्तरमा रबड ब्यान्डहरू कसरी खेल्ने भनेर सिक्न, बच्चाले आफ्नो कल्पना देखाउन, अधिक र धेरै नयाँ अभ्यासहरू आविष्कार गर्न सक्षम हुनेछन्। स्पष्ट स्वास्थ्य फायदाहरू को अतिरिक्त, रबर खेल्ने एक नयाँ तरिका नयाँ साथीहरू खोज्न र एक नेता बन्नुहोस्।

त्यहाँ धेरै अन्य खेलहरू छन् जुन तपाईं बच्चाहरू लैजान सक्नुहुन्छ, उदाहरणका लागि: Cossack लुटेर , लुकाउन खोज्नुहोस् , एक स्क्वायर र विभिन्न प्रकारको आउटडोर गेमहरू।