रातभरि सुत्न कसरी सिकाउनुहुन्छ?

हरेक जवान आमाले तिनको नवजात छोरालाई रातभरि सुत्नु पर्छ र उठ्दैनन्। दुर्भाग्यवश, भरपूर अधिकांश बच्चाहरु धेरै पटक रोइरहेछन्, लगातार खानेकुरा वा खोजी गर्न खोज्दै। निस्सन्देह, तपाइँ यसलाई मात्र सहन सक्नुहुन्छ, किनभने चाँडो वा पछि सबै बच्चाहरू सुत्न थाले, जाग्न नसक्ने, तर यो जितनी चाँडै सकेसम्म प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नु राम्रो हुन्छ ताकि नींदको कमीले परिवारमा आमाको स्वास्थ्य र मनोवैज्ञानिक सूक्ष्मपनलाई असर गर्दैन।

यस लेखमा, हामी तपाईंलाई कसरी बताउछ कि कसरी बच्चाको रात सुत्न सिकाउँछ र बच्चाहरूको निद्राको उचित संगठनको लागि उपयोगी सिफारिशहरू प्रदान गर्दछौं।

बच्चाहरु कसरी सारा रात सुत्न सिकाउनुहुन्छ?

तपाईंको बच्चालाई रातभरि सुत्न सिकाउनुहोस् जस्तै सुझावहरू संग मद्दत गर्नुहोस्:

• स्तनलाई सान्त्वनाको माध्यमको रूपमा प्रयोग नगर्नुहोस्, जब तिनी साँच्चै भोक लाग्दो हुन्छ, खुट्टाको दूध खुवाउनुहोस्।
• बच्चालाई एकै समयमा बाहिरी राख्ने प्रयास गर्नुहोस्;
• धीरे-धीरे एक प्यासिफायरको प्रयोग छोड्नुहोस्;
• बिस्तर जाने अघि, तर बिस्तारै 30 मिनेट भन्दा बढी पछि, तपाईको बच्चालाई सामान्य भन्दा बढी बलियो खुवाउनुहोस्;
• धीरे - धीरे खाना को मात्रा मा कम गर्छ कि बच्चा रात मा उपभोग गर्दछ। केही समय पछि तपाईंले रातो खाना खान पूर्ण रूपमा छोड्नु पर्छ।
• आफ्नो बच्चालाई बसमा सुत्न को लागी राख्नुहोस्;
• आवश्यक भएमा, दिनको आरामको अवधि घटाउनुहोस्।

यसबाहेक, जवान आमाबाबुले आफ्ना छोराछोरीलाई राती कसरी सुत्न सिकाउँछन् भनेर रुचि राख्ने एव्वेल्लेको विधिबाट लाभ उठाउन सक्दछ जुन निम्नानुसार छ:

पहिलो, बच्चा हल्लाएको छ र एक समयमा बिस्तारै राख्छ जब उसले सुत्न जान्छ, तर अझै सुत्न सक्दैन। यदि एक बच्चा सिरीप हुन्छ, आमा वा दादले यसलाई आफ्नो हातमा लिन्छ र फेरि यो कार्य दोहोरिन्छ। यो सम्म जारी छ जब सम्म बच्चा आफैलाई पाईलो मा सुत्नुहुन्छ। वांछित एक समय प्राप्त गर्न सम्भव भए पछि, बच्चालाई अर्को चरणमा जानुहोस् - जब बच्चा सुरू हुन्छ, यसले उनीहरूको हातमा लिइएन, तर केवल टाउको र ब्वाल स्ट्रोक गर्दै।

असफलताको अवस्थामा, तिनीहरू पहिलो चरणमा फर्काउँछन्। त्यसोभए, बिस्तारै, सानाले मात्र आफ्नो पार्वतीमा सुत्न सिक्न पर्छ। यस पछि, तिनीहरू फराकिलो इन्कार गर्छन् र तिनीहरूले केवल अनुकरण र स्नेही शब्दहरूले के चाहन्छन् भन्ने प्राप्त गर्छन्। अन्तिम चरण स्वस्थ हुन निस्केको छ भने आमा बच्चाबाट दूरीमा छ।