व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्य

सम्भवतः, कुनै पनि तथ्यले तर्क गर्नेछ कि मानसिक स्वास्थ्य राम्रो भौतिक अवस्था भन्दा कम महत्त्वपूर्ण छैन। तर मूल्यांकन मापदण्ड के हो, र एक व्यक्ति को मानसिक स्वास्थ्य को संरक्षण को लागी के गर्नु पर्छ? आखिर, हामी जान्दछौं, कुनै रोगले उपचार भन्दा रोक्न सजिलो छ।

एक व्यक्तिको मानसिक स्वास्थ्यको मापदण्ड

के सामान्य सामान्य मनोविज्ञान भएका व्यक्तिहरू हो कि प्रश्न, धेरै उत्तेजित हुन्छन्, कसैलाई पनि विश्वास गर्दछ कि हरेक व्यक्तिमा यी वा मानसिक स्वास्थ्य विकारहरू छन्। धेरै वर्णन पथहरू को एक व्यक्ति को व्यक्तिगत विशेषताहरु लाई मानिन्छ जो एक मानसिक बीमारी को निदान नहीं गरिन्छ, यो छ, रोगविज्ञान र आदर्श को बीच कुनै स्पष्ट सीमाहरु हो। यसैले, यस क्षेत्र मा निदान एकदम कठिन छ, तर सामान्यतया मानदण्डहरू स्वीकार गरिन्छ जुन मानसिक स्वस्थ व्यक्तिलाई भेट्न सकिन्छ।

1. आफैमा चासोको उपस्थिति। एक मानसिक स्वस्थ व्यक्तिले सधैँ आफ्नो चासो सार्वजनिक गर्नु भन्दा सानो छ।
2. आत्म-नियन्त्रण र आत्म-व्यवस्थापनको क्षमता।
3. भविष्यको लागि योजनाहरू बनाउन र त्यसलाई लागू गर्न क्षमता।
4. एक भौतिक र मानसिक "I" को पत्राचार को जागरूकता।
5. वास्तवमा क्षमता, आलोचनात्मक रूपमा तिनीहरूको मानसिक गतिविधि र त्यसको परिणामहरू मूल्याङ्कन गर्नुहोस्।
6. वरपरको वास्तविकतालाई समायोजन गर्न क्षमता।
7. सामाजिक परिस्थितिको लागि प्रतिक्रियाको पत्राचार, शक्ति र पर्यावरणीय प्रभावहरूको आवृत्ति।
8. एउटै प्रकारका घटनाहरूमा अनुभवको पहिचान र अभावको भावना।

व्यक्तिको शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्य

मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरू र शारीरिक अवस्था अनावश्यक रूपमा जोडिएको छ। अक्सर मानसिक विकारको कारण शारीरिक रोग हो। यो चिन्ता, अवसाद वा अधिक गम्भीर रोगहरू हुन सक्छ। त्यसकारण, शारीरिक विरूद्ध प्राय: मानसिक स्वास्थ्य, लडाई अवसादलाई रोक्न र बलियो बनाउन प्रयोग गरिन्छ। तर यस्तो उपचार, कुनै पनि अन्य जस्तै, मात्र एक विशेषज्ञ द्वारा हुनुपर्छ। साथै, एक स्वस्थ मनोविज्ञान को बनाए राखन को लागि, यो समय मा आराम गर्न को लागि महत्वपूर्ण छ, यस उद्देश्य को भौतिक भार, उदाहरण को लागि, योग, पनि मदद गर्न सक्छन्।