प्रायः खुट्टामा खुट्टामा पिसाबहरू अनुभव गर्छन्। तथापि, सबैले डाक्टरसँग परामर्श गर्नु आवश्यक छैन। कसैलाई रोगको मुख्य कारण थकान, असुविधाजनक निद्रा वा तातो जूताहरू हुन्। र तिनीहरू गलत हुँदैनन्, जस्तै रक्त आपूर्ति को उल्लङ्घन रोग को मुख्य कारक हो, जुन विभिन्न रोगहरु संग सम्बद्ध हुन सक्छ।
मेरो खुट्टा किन रातमा कुकुर हुन्छ?
पहाडको अन्त्यको सबैभन्दा सामान्य कारणहरु:
- परिधीय तंत्रिका तंत्र को रोग, यसको परिणाम तंत्रिका कोशिकाहरु लाई क्षति र उनको कार्य को उल्लङ्घन गर्दछ।
- औषधि लिनको प्रतिक्रियामा साइड इफेक्टको रूपमा बहावट हुन सक्छ। मांसपेशियों को स्पेशस प्रोटोयो स्टेरॉयड हार्मोन, ड्यूरेक्टिक्स र ड्रग्स जसको संयोजन मा लोहे हो।
- एक रोगले गर्भवती महिलाहरूलाई चिन्ता गर्दछ। रातमा उनीहरूको खुट्टा झन्डा किन हुन्छ? बढ्दो गर्भाशयबाट तंत्रिका अन्त्य र पोर्टलहरूमा बढ्दो दबाबको कारणले गर्दा रगतको बिरोध खराब भयो। साथै, गर्भावस्थाको समयमा, रगत को मात्रा बढ्छ, जसको परिणाम ऊतकहरु मा सूजन हुन्छ, जो क्रैम्प को उत्तेजित गर्न सक्छ।
विष्फोटहरूको सबैभन्दा गम्भीर कारण हुन्:
- मधुमेह ;
- सूजन रोगहरु;
- लुकेका चोटहरूको उपस्थिति;
- थाइरोइड रोग।
यस अवस्थामा, endocrinologist र एक न्यूरोलोजिस्ट को एक अपील निदान को निर्धारण मा मदद गर्नेछ। एक नियमको रूपमा, रोगको उपचारको सुरुवात पछि, विस्फोटको रूपमा लक्षणहरू गायब हुन्छन्।
यो हुन्छ कि ट्रेस तत्वहरु को कमी को कारण रात्रि रात्रि हुन्छ। यस्तो प्रकारको कमीको कारण एक अप्रिय लक्षण नाक हुन सक्छ:
- म्याग्नेशियम, तंत्रिका आवेग को मांसपेशियों को प्रसारण को लागि आवश्यक;
- क्याल्सियम, म्याग्नेशियम को एक साथी;
- भिटामिन डी , जो यिनी दुई तत्वों को उत्तेजना मा सहायता गर्दछ।
अक्सर अवस्थाका कमीहरूको कारणले गर्दा परिस्थिति बढ्दै गएको छ। यसमा समावेश छ:
- तनाव, क्याल्सियमको उत्तेजित हानि;
- गर्भावस्था, जसमा तत्वहरूको आवश्यकता बढेको छ;
- प्रोटीन आहारहरू जुन क्यालियमको अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्दछ;
- शरीरबाट नमीको हानि, किनकि प्रायः गर्मीमा ब्वाँसो खुट्टाको कुनामा कम हुन्छ;
- उत्पादनको प्रयोग जुन क्याल्सियम (क्याफिन, मिठो, रक्सी) उत्साहित हुन्छ।
रात को उपचार मा पैर क्रैम्प
विष्फोटहरू विरुद्ध लडाइँ, जो व्यवस्थित छन् र पीडा संग छ, केवल चिकित्सक संग परामर्श पछि मात्र गर्नुपर्छ। आखिर, यो रोगविज्ञान गम्भीर बीमारीको चिन्ह हुन सक्छ।
यदि प्रश्नको जवाफ किन खुट्टामा क्रान्ति रातमा देखा पर्दछ, ट्रेस तत्वहरूको कमी भए, डाक्टरले तपाईंलाई कफी र रक्सी दिनुहुन्छ र तपाईंको आहारमा समावेश गर्दछ:
- buckwheat;
- कटेज पनीर;
- sesame;
- मूंगफली;
- prune;
- उल्टो;
- केले।
- साँझमा, यो सिफारिस गरिएको छ कि तपाईं आफैमा आफ्नो खुट्टा र खुट्टाको स्थितिमा, आफ्नो खुट्टा कताई, साइकल चलाउन अनुकरण गर्दछ।
- बिहान र साँझमा यो हिसाबले उपस्थिति रोक्न को लागि नींबू रस संग खुट्टा को उपचार गर्न सल्लाह दिइएको छ।
- कम्पाइजेसन लागू गर्नुहोस् जुन दुखाइलाई राहत दिन मद्दत गर्दछ। एक चम्मचरी जडीबुटी: क्यालेन्ड्रला (फूल), रौबर्ब, क्लोभर रातो, धुलोले उचाल्ने पानीको साथमा धुलो र दस मिनेटको पानीको पानीमा राखिन्छ। आधा घण्टा पछि, फिल्टरसँग उत्पादन र फजलाई निस्कन्छ। हिसाब गर्ने साइटमा कम्तिमा 5 घण्टा लागी लागु गर्नुहोस्।
- विस्फोटहरू विरुद्ध, यो लरेले पातको साथ तेलको खुट्टा स्नेह गर्न सिफारिस गरिन्छ। एक गिलास सूरजमुखी तेल (अपरिभाषित) लेलाल पत्तिको 50 ग्राममा खसाल्दछ। एक ढक्कन संग कन्टेनर बन्द गर्नुहोस् र दुई हप्ताको लागि छोड्नुहोस्। एक सोरको ठाउँ फिल्टर गरेपछि तेलको साथ रूबिन।
- रातको पछाडि लड्नको लागि, तपाईं खुबै प्याजको एक इन्फ्यूजन पिउन चाहानुहुन्छ, जो तयार गर्न सजिलो छ, उबलते पानी (एक गिलास) संग प्याज छील (सानो चम्मच) भर्नुहोस् र रातभर दुरुपयोग गर्न छोड्नुहोस्।