ज्ञात रूपमा, सूर्यलाइटको कार्य न केवल शरीरको आकर्षक तन र संतृप्तिमा भिटामिन डी संग योगदान दिन्छ, तर हाम्रो स्वास्थ्यलाई पनि हानि पुऱ्याउन सक्छ। अल्ट्राएजुलेट किरणहरु मध्ये अधिकांश भन्दा हाम्रो छाला पीडित छ, यसको असर यसको अधीनमा रहेको छ, जसमा यसले अतिशैली, वर्णक स्पॉट, मोल्स, एरिथेमस, झुर्रियाँ र यहाँ सम्म कि क्यान्सर विकासहरू पनि बनाइन्छ। त्यसकारण, छालाको हेरविचारको लागि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण साधन, खास गरी गर्मीको मौसममा, जब सूर्य धेरै सक्रिय हुन्छ, सन स्क्रिन हो।
कसरी सनस्क्रिन छनौट गर्ने?
सूर्यलाइटको कार्यलाई सबैभन्दा कमजोर छ अनुहारको छाला हो, त्यसैले तपाइँ सबैलाई पहिला यसको सुरक्षा प्रदान गर्नुपर्छ। सूर्यस्क्रिनले हानिकारक यूवी विकिरणबाट छालाको सुरक्षा प्रदान गर्दछ, योमा नमी बनाए राख्छ, उमेर बढ्छ र छालाको क्यान्सरको रोकथामको रूपमा कार्य गर्दछ। आधुनिक सनस्क्रिन मेकअप-अप आधारको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, जुन सुविधाजनक र व्यावहारिक छ।
यूभी विकिरण, छालाको अवस्थालाई नकारात्मक असर पार्ने, दुई प्रकारमा विभाजित गरिएको छ:
- UVA किरणहरू - छालाको उमेरको कारणले, कोलेजन र एस्टस्टिनलाई नष्ट गर्न सक्षम हुन्छन्, पतले कपडा र गिलास पनि गहिराइमा घुसाउँछन्।
- UVB किरणहरू - लाडो, जलाउने र घातक ट्यूमरहरूको कारण ग्लास र लुगा लगाउन सक्दैन।
UVB किरणहरूको प्रभाव खुल्ला सूर्यमा रातोपन, जलन र जलाइको रूपमा तुरुन्तै महत्त्वपूर्ण हुन सक्छ, र यूभीए विकिरणले संचयी प्रभाव उत्पन्न गर्छ, र नकारात्मक नतिजा केहि (सूखे छाला, पिग्ने स्पट, आदि) पछि हेर्न सकिन्छ।
सनस्क्रिन रोज्दा सबै भन्दा पहिले, तपाइँ यसको सुरक्षा शक्तिको स्तरमा फोकस गर्नुपर्छ। नियमको रूपमा, यो SPP र संख्या अनुसार उपचारको प्याकेजिङ्मा संकेत गरिएको छ। उच्च संख्या, उच्च स्तरको सुरक्षा। ब्ल्याक महिलाहरू संवेदनशील हल्का छालाको साथ, जो छिट्टै स्याउमा जलाइन्छ, यो उच्चतम स्तरको सुरक्षाको साथ सनस्क्रिन प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ - एसपीएफ 40-50 (एसपीएफ 100 सँग सनस्क्रीन पनि अवस्थित छैन)। जो छालाको अँध्यारो छ, यो SPF 15-30 सँग सनस्क्रीन लागू गर्न पर्याप्त छ।
तथापि, SPF-index ले केवल यूवीबी विकिरणबाट कत्तिको सुरक्षा गर्छ, र UVV किरणहरूबाट सुरक्षाको मूल्याङ्कन गर्न गाह्रो छ। यसको लागि, परिभाषा को विभिन्न तरिकाहरु उनको नोटेशन संग प्रयोग गरिन्छ:
- आईपीडी - अधिकतम मूल्य 9 0 हो, र यसले संकेत गर्दछ कि छाला 9 0% द्वारा यूवीए-रेहरूबाट सुरक्षित हुन्छ।
- पीपीडी - यहाँ अधिकतम सूचक 42 छ, र यसको अर्थ यो छाला 42% कम यस प्रकारको किरणमा प्रवेश गर्दछ।
- PA - सुरक्षा को डिग्री, जुन चिन्हहरु द्वारा व्यक्त गरिएको छ "+", "++" र "+++"।
यदि सूर्यमा बस्दा स्नानसँग जोडिएको छ भने, यो पानीको उत्कृष्ट प्रभावको साथ एक साधन चयन गर्न वांछनीय छ। जब सुकेको र दुलही छाला हर्बल अर्क र भिटामिनको साथमा नमिस्चराइज गर्ने सनस्क्रिन प्रयोग गर्न राम्रो हुन्छ।
यो विचारको लायक छ कि कुनै पनि सनस्क्रिन प्रभावकारी मात्र आवेदनको पहिलो घडी मात्र हो। त्यसकारण, क्रीम तह प्रत्येक दुई घण्टाको नवीकरण गर्न आवश्यक छ, र जब स्नान र पसीने यो पनि बढी साधारण छ।
कुन सनस्क्रीन राम्रो छ?
तपाईं छालाका विशेषताहरू र सूर्यमा बिताउने समयको बारेमा विचार गर्ने उत्तम सनस्क्रीन चयन गर्न सक्नुहुन्छ। उत्पादनहरु को ब्रान्ड को लागी निम्नलिखित कम्पनीहरु लाई प्रभावी र गुणवत्ता सनस्क्रीन निर्माताहरु लाई साबित गर्न को लागी छ:
- क्लिनिक (यूएसए);
- मीरारा (रूस);
- Avene (फ्रान्स);
- भिची (फ्रान्स);
- ओरिफ्लेम (स्वीडेन);
- सफा रेखा (रूस);
- निवे (जर्मनी);
- पवित्र भूमि (इजराइल);
- ल'ओरल (फ्रान्स);
- छाला टेक (स्पेन) र अन्य।