धेरै मानिसहरु सल्लारम मा क्यान्सर को बारे मा विचार गर्छन हानिकारक र प्राकृतिक सूर्य को बरतन को लागी रुचि। वास्तवमा, सल्लाराममा सूर्यको बिरुवा समुद्र तटको तुलनामा अधिक हानिकारक छैन, मुख्य कुरा यो कसरी थाहा छ यो कसरी सही गर्न।
स्यालरीममा राम्रो तरिकाले धूप कसरी (ठाडो र क्षैतिज)?
स्वास्थ्यलाई हानिकारक नगर्ने, सल्लियमममा ट्यानिंग गर्न, यो केही सरल नियमहरू हेर्न आवश्यक छ।
- सुरू गर्न, सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ ती व्यक्तिहरूको समूहमा नजानुहोस् जसले स्वास्थ्य कारणहरूको लागि सूर्यकोठामा धूमपान गर्न सक्दैन। यो मुख्य रूप देखि मधुमेह संग, हृदय रोग प्रणाली को रोगहरु संग, बेनाग (घातक) ट्यूमर, फेफड़ों मा विकार, थाइरोइड, लिभर र एड्रेनाल ग्रंथहरु संग। सौरारियममा गर्भवती पनि, राम्रो देखिने छैन, यो आमा र बच्चा दुवैको स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुन सक्छ। साथै, स्यालरीमको भ्रमणको लागि अवरोधलाई औषधिको प्रयोग हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, एन्टीबायोटिक्स, एन्टिबायोटिक्स र ट्रान्सिलिलाइजरहरू। यसकारण, अनावश्यक नतिजाहरूदेखि बच्न, तपाईंले विशेषज्ञसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ।
- विशेष चश्मे पहने, आँखाको रक्षा गर्न आवश्यक छ। यदि तपाइँ सम्पर्क लेंस प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरू हटाउन आवश्यक छ।
- कपाललाई असर पार्दैन, तिनीहरू कपासको दुखाईमा बन्द गर्नुपर्दछ।
- सौरवमममा जानु भन्दा पहिले, यो साबुन देखि धोने को लागि र सूरजम मा छाला मा एक विशेष सनब्लक को लागी राम्रो नहीं छ। हर्मोनल र पोषक क्रीमहरू सारोरीम भ्रमण गर्नु अघि प्रयोगको लागि कडा रूपमा घृणा गरिन्छ। साथै, जलनबाट बचाउनको लागि, सुल्तानियम भ्रमण गर्नु अघि, यो दुर्गन्ध र इत्रहरू प्रयोग गर्न राम्रो छैन।
- अनुहार को छाला को शराब सामाग्री को बिना एक टनिक को पोंछ गरेर संरक्षित को आवश्यकता हो, प्रसाधन सामाग्री र गंदगी को हटान को लागि।
- अक्सर प्रश्न उठ्छ कि यो एक ट्यानिंग सैलून नगरीमा धूमपान गर्न सम्भव छ? तपाईं सक्नुहुन्छ, तर तपाईं कुनै पनि सुरक्षा बिना शरीर छोड्न सक्नुहुन्न। स्तन हरू सधैँ "स्टेनर" स्टिकरहरूसँग सुरक्षित रहनुपर्छ, र यूवी फिल्टरसँग स्वच्छ लिपस्टिकसँग ओठको ओठको नाजुक छाला। तर हामीले सम्झना गर्नुपर्नेछ कि महिलाहरु 30 वर्षका विशेषज्ञहरु पछि मात्र स्विमसामुमा स्याहारकोट गर्ने सल्लाह दिन्छन किनभने महिलाहरु अल्ट्राअलेट प्रकाश को लागी अधिक संवेदनशील हुन्छ।
- सौरवममको भ्रमण पछि, धेरै अंगहरु र निकाय प्रणालीहरू अधिक तीव्रतासाथ काम गर्न थाले, र यसैले तपाईंलाई प्रक्रिया पछि आराम र विश्राम गर्नुपर्छ। सौरभम पछि तुरुन्तै चिसो स्नान को गोदाम अनावश्यक छ।
कुन स्यालारियममा यो राम्रो छ ठुलो छ?
राम्रो तरिकाले धूमपान कसरी गर्ने भनेर सोच्नु पर्यो, धेरै ठाडो सोझेर यो राम्रो गर्न को लागी सोच्नुहोस्, ऊर्ध्वाधर वा अझै क्षैतिजमा। केहि कारणको लागि, यो विश्वास छ कि एक ऊर्ध्वाधर सौरवमले राम्रो, अधिक स्थिर र छिटो प्रभाव दिन्छ। वास्तवमा, यो यति छैन, सुर्खेत, क्षैतिज सौरवमलमा प्राप्त, कुनै ठाडो सौरवममा प्राप्त के केहि देखि फरक छैन। र एक तन प्राप्त गर्ने गति मात्र स्थापित लैंप को शक्ति र संख्या मा निर्भर गर्दछ। र यसको बाहेक, टर्बो सल्लारियम ट्यानिङमा असामान्य हुन सक्छ - क्षैतिज सौरवमममा लैंपले अधिक स्थिर काम गर्दछ। यसकारण, तपाईंको लागि अझ राम्रो छ। चाहँदैनन्
तपाईं सूरजम मा कब लामो समय सम्म पनचुम्बी गर्न सक्नुहुन्छ?
यदि यो प्रश्न हो कि कति पटक तपाईं एक बर्ष मा एक टेनिंगिंग सैलून मा सूर्य को चपेट ले सकते हो, यो 15-20 प्रक्रियाहरु को लागि, कम देखि कम एक दिन को ब्रेक संग, 2 पल्ट भन्दा अधिक छैन। यदि तपाईं यो प्रश्नमा रुचि राख्नुहुन्छ कि तपाईं कृत्रिम सूर्यको अन्तर्गत कसरी बस्नुहुन्छ, त्यसपछि सबै कुरा व्यक्तिगत छ, र लैंपको शक्ति र छालाको प्रकारमा निर्भर गर्दछ। यो नियम पालन गर्न आवश्यक छ, दीपक र व्हिटर अधिक शक्तिशाली (पतला, अधिक संवेदनशील) छाला, कम ट्याङ्किङ समय, अन्यथा जलावट एक लुकाउने छायाको सट्टामा देखा पर्नेछ।