वसन्तदेखि, हामी प्रायजसो आनन्दित र सुखद आशाहरू छन्, तर वास्तविकता प्रायः फरक हुन्छ। जीवनको आनन्द उठाउन गाह्रो हुन्छ जब तपाईं सामान्य लापरवाही, घृण्यता, चिन्ता, बालहरू सुस्त र भित्तामा छाड्नु हुन्छ, छालामा पितृ सुरु हुन्छ। यी सबै लक्षणहरू वसन्त विटामिनोसिसका संकेत हुन्।
भिटामिन कमीको कारण
वास्तवमा, रोजगारी संचारमा एटाइटिनोस भनिन्छ, होइन। एटामिनोमोसिस एक या अन्य महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण भिटामिनको शरीरमा पूर्ण अनुपस्थितिको कारण एक रोग हो, जुन धेरै गम्भीर परिणामहरू हुन सक्छ। आजको संसारमा, भिटामिन यस्तो कमी प्राप्त गर्न लगभग असम्भव छ, बाहेक तिनीहरू केवल एक कारण वा अर्कोको लागि शरीर द्वारा अवशोषित नभएसम्म।
रोजगारीको जीवनमा हामी अन्य घटनाको साथ काम गर्दैछौं - हाइपोभिटिनोमोसिस , यो भिटामिनको शरीरमा कमीको कारण हो र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। यो हाइभोभिनिनोमोसिस हो जुन विभिन्न रोगहरु को कारण हुन्छ, जो वसन्त मा विशेष रूप देखि तीव्र हुन्छ।
यो स्वाभाविक हो, किनकि सर्दियामा, ताजा फल र ग्रीस गर्मीको तुलनामा धेरै कम हुन्छ। अनि जुन हामीले खान्छौं, ती धेरै भिटामिनहरू छैनन्। वसन्त सम्म, सब्जियों र फलहरु मा, ताजे रहें तर लामो समय सम्म रहयो, भिटामिन को राशि आधा कम हुन्छ। नतिजाको रूपमा, विटामिनको स्तर र शरीरमा सूक्ष्म क्षणहरूमा सर्दमा सुरु भयो जुन वसन्तले चरणमा पुग्छ जब यसले बाह्य अभिव्यक्तिहरू उत्प्रेरित गर्दछ - वसंत भिटामिनको कमी।
वसन्त भिटामिन कमिटिको अभिव्यक्ति
भिटामिनोसिसको मुख्य लक्षणहरू समावेश छन्:
- थकान बढ्यो, चपलता, ध्यान कम भयो;
- कपाल र नाकहरू बिग्रियो;
- मुख को कोने मा खराब चिकित्सा उपचार को उपस्थिति;
- ब्लिडिंग गम्स;
- पुरानो बीमारियों को exacerbation।
यी सबै लक्षणहरू साथसाथै एकैसाथ पर्दैन। यी वा अन्य लक्षणहरू सीधा शरीरमा पर्याप्त किसिमको भिटामिनमा निर्भर हुन्छन्।
त्यसोभए, छालामा पुनरुत्थान, पछाडि, डिसोटेटाइटिस, रशहरू र भिटामिनको कमीको अन्य लक्षण प्रायः प्रायः भिटामिन ए र बी भिटामिन (खास बी 2 मा) को कमीसँग सम्बन्धित हुन्छन्। ब्लिडिंग गम्स र खराब उपचारका घाउहरू भिटामिन सी, साथै भिटामिन ई को पहिलो स्थानमा कमी देखाउँछ।
अनुहार र छालामा भिटामिन कमीको उपस्थिति भिटामिन डी को कमीले गर्दा हुन सक्छ। विटामिन डी, ई, ए, बी 2 र पीपी को मात्रा मा कमी कम हुन्छ र नाखून को वृद्धि बढावली र हातहरुमा बेरबारी को अन्य लक्षणहरु को कारण हुन्छ।
बेइबेरी कसरी उपचार गर्ने?
Avitaminosis एक रोग हो, र यसलाई उपचार गर्नु आवश्यक छ। धेरैले विश्वास गर्छन् कि गर्मीमा, जब धेरै फलफूल र सब्जियां आहारमा देखा पर्दछ, सबै कुरा आफैले पारित हुनेछ। प्रायः, यदि एथाइटिनोसिस हात मा प्रकट वा गम्भीर समस्याहरु को रूप मा नहीं सामना गर्छन, मान्छे को वसन्त मा एविटिनोमसिस कसरि लडने को बारे मा सोच्दैन।
तर तपाईं चीजहरू आफैलाई चल्न सक्दैनौं। आखिर, खानाको साथ पनि हामी विटामिन को आवश्यक जटिल संधै र तत्वहरु को ट्रेस नहीं गर्छन। साथै, भिटामिन आवश्यक मात्रा प्राप्त गर्न औसत एक व्यक्ति एक दिन एक अर्ध किलोग्राम विभिन्न सब्जियों र फलहरु को खाने को एक दिन, जो सम्भव छैन खाना चाहिए गर्नुपर्छ।
यसैले, भिटामिन कमी को पहिलो संकेत संग, तपाईं भिटामिन को एक कोर्स पीना चाहिए। Polyvitaminic परिसरहरू कुनै पनि फार्मेसीमा बेचेका छन्, तर यो राम्रो छ भने छनौट चिकित्सकसँग सहमत हुन्छ। औसतमा, पाठ्यक्रमले एक महिनामा रह्यो, बिहानको राम्रो भिटामिन लिँदै, ग्यास बिना पानी पिउने।
वसन्त भिटामिन कमी को रोकथाम
क्रममा लक्षणहरूको शुरुआतमा ल्याउन, यो कसरी वसन्त भिटामिन कमजोरी रोक्न विचार गर्न लायक छ। यसले आवश्यक भिटामिन समावेश गर्ने उत्पादनहरूको प्रयोगसँग सन्तुलित आहार मद्दत गर्नेछ।
- भिटामिन ए मक्खन मा पाइन्छ,
गाजर, बीट। - भिटामिन बी 1 - अनाजमा, किन्न उत्पादनहरू।
- भिटामिन बी 2 - पनीर, सेम, बटवाट र ओमेमामा।
- भिटामिन बी 6 चिकन, मासु, नट, सेम, आलु हो।
- भिटामिन सी - गुलाब हिप्स, सेब, खट्टे फल, समुद्री बिरुवा ।
भिटामिन परिसरलाई जाडो र प्रारम्भिक वसन्तको अन्त्यमा पेय गर्न सिफारिस गरिएको छ, यहां सम्म कि वसन्त भिटामिनोसिस को लक्षणहरु को अनुपस्थिति मा - एक निवारक उपाय को रूप मा।