त्यहाँका सुन्दर व्यायामहरू छन् जसका साथ बच्चाहरूको कविता पढ्नका साथ। तिनीहरू केवल टोन बढाउन, बच्चाहरूलाई प्रोत्साहन दिन्छन् तर तिनीहरूको मेमोरीको विकास पनि गर्न सक्नेछन्। केटाहरु र केटीहरु राम्रो संगीत वा एक मजेदार गीत को लागी राम्रो तरिकाले व्यायाम गर्छन्। मुख्य कुरा भनेको बच्चाहरू साँच्चै मनपर्छ, त्यसपछि तिनीहरूसँग उत्कृष्ट मनोभाव हुनेछ, र तिनीहरू आनन्दित विषयहरूमा व्यस्त हुनेछन्।
सम्झनुहोस् कि कुनै पनि बच्चाहरु मनपर्छ जब वयस्कहरू सँगसँगै अभ्यास गर्छन्। बच्चाहरु को लागि एक महान खुशी हो जब यस्तो फाईस बच्चाहरु को समूह मा राख्छ।
भौतिक मिनेटको प्रकार
आउनुहोस् कि कसरी मिडिया-जिम को लागी सरल चलन र कविताहरु को लागी व्यवस्थित गर्न को लागी।
व्यायाम 1
बच्चाहरूले ठूलो बोल्नु पर्छ र टाउको, हात र खुट्टा टच गर्नु पर्छ।
ओह, kachi, kachi, kachi,
कल्याकी बच्चाहरु को प्रमुखहरुमा,
हातमा जिंजरब्रेड,
स्याउको खुट्टामा,
कैंडी को किनारहरुमा,
सुन शाखाहरू।
व्यायाम 2
बच्चाहरू सबै आलोचनाहरू दोहोर्याउँछन्, जुन कविमा बोलाइन्छ।
एक पल्ट - उनि तुला भए, उनि सीधा,
दुई चट्टान, बलियो,
तीन - तिनको हातको खण्डमा तीन बत्तीहरू,
तीन नोडको साथ हेड गर्नुहोस्।
चार हात मा व्यापक,
पाँच र छ - बस बस्न,
सात र आठ आलस्यता हटाइनेछ।
तर बच्चाहरूको लागि गीतहरूसँग फ्याक्स सोच्नु पर्छ। व्यायामको यो उमेर समूहको लागि एक स्वीकार्य विकास गर्नुहोस्। बच्चाहरु को लागि 3-4 बर्ष को लागि तपाईं त्यहि साधारण आंदोलनहरु को पेशकश गर्न सक्छन्:
- हामी केहि सिट अप गर्छौं।
- हामी विभिन्न दिशाहरूमा ढोकाहरूमा जान्छौं। यो राम्रो तरिकाले मुद्रा को रूप मा अभ्यास गर्दछ।
- त्यसपछि केटाहरू स्थानमा हिंड्छन्।
- हामी एक टाउको जडान गर्दछौं: हामी एक छातीमा च्याँट थिच्दछौँ, र त्यसपछि हामी टाउको पछाडि फर्काउँछौँ।
- ह्यान्ड्सले कंधामा राखे र पछि फर्काउँदछन् - त्यसैले हामी पछाडि मासुको माछाहरु घुमाईरहेका छौ।
- आवश्यक रूपमा हामी जम्पहरू जोड्दछौं - सबै कडाइहरू सधैं सक्रिय आंदोलनहरू जस्तै, विशेष गरी उत्तेजना संगीतमा।
- अन्तमा, हामी सुझाव दिन्छौं कि बच्चाहरूले इन्शलिंग र प्रहारको लागि अभ्यास गर्दछ - उनी शान्त हुनेछन् र आफ्नो व्यवसाय जारी राख्न सक्षम हुन्छन्।
निस्सन्देह, यो केवल एक विकल्प हो - तपाई अन्य अभ्यासहरू थप्न सक्नुहुनेछ। Fizimnutka थकान छुट्याउनु पर्छ, त्यसैले यो बच्चाहरु हाल गर्दै छन् के विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यदि तिनीहरू लेख्छन् वा आकर्षित गर्छन् - त्यसोभए तिनीहरू शारीरिक अभ्यासको समयमा क्रमशः हातबाट थकित हुन्छन् हामी कलममा बढी ध्यान दिन्छौं।
तपाईं यस्ता अभ्यासहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ हातहरू आराम गर्न:
हामी हातहरू जोड्दछौं र औंलाहरू छेउमा मार्दछौं, हामी फूल बनाउँछौँ। हामी हाम्रा औंलाहरू बन्द गर्दछौं - यो एक बजेट भयो। अब हामी आंदोलनहरू वैकल्पिक - "फूल" र "कली" वैकल्पिक।
हामी एकअर्का विरुद्ध हात राख्नुहुन्छ र वैकल्पिक रूपमा हामी उँधोहरू जोड्दछौं, र अझ बलियो थिच्न खोज्दै। तपाईं आफ्नो औंला वा तपाईंको सानो उंगलिहरु संग सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।
त्यहाँ काल्पनिक अभ्यासहरू छन्। पद पढ्ने क्रममा, तपाईंले सक्रिय रूपमा प्रत्येक औंला घुमाउनु पर्छ।
यो औँला सानो सानो - रिमोट हो।
उनले एक अज्ञात रिंग पहें, कहिल्यै त्याग्दैनन्।
यो औंला सबैभन्दा लामो छ र मध्यमा बस्दछ।
यो एउटा सूचकांक हो, सहायक सहायक छ।
यो औँला - के यो ठूलो बोलाएको छ।
स्कूल उमेरका बच्चाहरु को लागि , धेरै पढ्ने, तपाई आँखाको लागि शारीरिक आहार प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ । उनीहरूको स्थानहरू बिना उठ्न, बच्चाहरूलाई फरक दिशा निर्देशनहरू हेर्नु पर्छ (हामी त्यो टाउको घुमाउँदैनौं), त्यसपछि हाम्रो आँखाबाट सर्कल आकर्षित गर्नुहोस् वा हाम्रो नाम लेख्नुहोस्। धेरै राम्रो, जब यस्तो अभ्यास एक कविता संग हुन्छ।
आँखाहरू वरपर सबै चीजहरू हेर्नुहोस्,
म उनीहरूको वरिपरि घुमाउँछु।
आँखाहरू सबैलाई हेर्न दिइन्छ -
यहाँ छत, पर्खाल, विन्डो छ।
म उनीहरूको वरिपरि घुमाउँछु,
म वरपर संसारमा हेर्छु।
युवा बच्चाहरु को लागि दिलचस्प fizminutki हुनेछ, जो खेल को रूप मा राख्छ। यहाँ चार्जिङ-नकली खेलको उदाहरण हो:
साथै हामी जंगल जान्छौँ (हामी सर्कलहरूमा जान्छौं)।
साथसाथै हामी जाम (अगाडि बढ्नका लागि) पाउनेछौं ।
र नट इकट्ठा (हामी मोजे मा जान्छ)।
छेदबाट हामी जम्प्छौं: जम्प-स्कोक (हामी खुट्टाबाट पैदल हिँड्छौं )।
भाडाले हामीलाई भेट्टायो: शीर्ष-शीर्ष (हामी एक सर्कलमा जान्छौं र खुट्टासँगै घुम्न थालिन्छ)।
अचानक एक फ्याक्स भाग्यो र यसको पूंछले घेरियो (हामी फ्याक्सको चारा चित्रण गर्दछौं)।
हामीले धेरै जामुन पाउनुभयो - अचानक थकिएको (सास फेर्न र बाहिर, हाम्रो हात उठाउँदै र कम गर्दै)।
हामी घर फर्काउँछौं, एक साथ हामी तपाईंको साथ बस्छौं (सर्कलमा जानुहोस् र हातमा सामेल हुनुहोस्)।
र घर "पृथ्वी" भनिन्छ, तपाईं र म यो माया गर्दछु! (तपाईका औंलाहरू तपाईका साथीहरू सँगसँगै कुराकानी गर्दै हुनुहुन्छ र आफ्नो छातीको छेउमा राख्नुहुन्छ)
याद गर्नुहोस् कि बच्चाहरु को लागि फिजिइनटोक को सामाग्री हरेक हफ्ते बदलन को लागि, उनलाई विविध बनाइयो। आखिर, यस्तो अभ्यासको उद्देश्य खेलमा बच्चाहरूको रुचि बढाउन, तिनीहरूको स्वास्थ्य सुधार्न र तिनीहरूलाई उत्साह दिनुपर्छ।