आराम मा एक व्यक्ति मा सामान्य दिल दर 90 बीट प्रति मिनट (आमतौर पर 60-80 स्ट्रोक) के भीतर है, और यह दिल की दर के अनुरूप है। यदि तपाईंले व्यायाम पछि पल्स को माप दिनुहुन्छ भने, यो शारीरिक रूप देखि सामान्यतया प्रायः अधिक हुन सक्छ। साथै, पल्स दर बढ्दै गर्दा सामान्यतया जब एक व्यक्तिले तनावपूर्ण अवस्था (डर, गुस्सा, आदि) लाई प्रतिक्रिया गर्दछ भने सामान्य मानिन्छ।
पल्स 9 0 भन्दा माथि के गर्नु हुन्छ?
सामान्य बिरुवामा 100 बीट प्रति मिनेट सम्म पल्स दर बढाउनु स्वास्थ्यको चिन्ताको कारण होइन। यद्यपि, बढ्दो हृदय दरको साथ, यो निम्न लागी राम्रो छ:
- ठण्डा पानीको गिलास पिउनुहोस्।
- विन्डो खोल्नुहोस्।
- यदि सम्भव छ भने, झूट, यदि यो सम्भव छैन, त्यसपछि बस्नुहोस्, बेल्ट, टाई, बेल्ट खोल।
- शान्त गर्न प्रयास गर्नुहोस् र आफैलाई केही आरामको अनुमति दिनुहोस्।
के भने हृदय दर 100 भन्दा माथि छ भने?
यदि हृदयको दर 100 अंक भन्दा माथि जान्छ भने, त्यस कार्यलाई लिइन्छ। घरमा कुन विशेषज्ञहरू सल्लाह दिन्छन् भने ऊ उच्च छ भने?
प्रति मिनेट धब्बेको आवृत्तिको सूचकमा वृद्धिको साथ यो आवश्यक छ:
- एक पादरी पिउन (Valerian, motherwort, Validol को ट्रेकुचर)।
- Cordarone लिनुहोस् (वा जिब्रो अन्तर्गत विश्लेषक 20 मिलीग्राम राख्नुहोस्)।
- एम्बुलेंसलाई कल गर्नुहोस्।
विशेष गरी यो सतर्क हुन योग्य छ यदि अन्य लक्षणहरू देखा पर्न सक्छ कि स्वास्थ्य वा जीवनलाई खतरा हुन सक्छ, जस्तै:
- उच्च रक्तचाप;
- हृदयको दुखाइ
- हाइपरथेमिया;
- अस्पष्टता र चेतनाको कमी ;
- पेटमा पेट, आदि
"सी" को आगमनको लागि पर्खँदा, मरीजले बिस्तरमा हुनुपर्दछ।
धेरै उच्च पल्ससँग के गर्ने?
यदि एम्बुलेंस कल गर्न कुनै सम्भावना छैन भने, र पल्स दरहरू धेरै उच्च छन्, त्यसपछि विशेषज्ञहरूले रोगीलाई सिफारिस गर्छन्:
- गहिरो सान्त्वना लिनुहोस् र जित्नुहोला जित्नुभयो।
- अटेल फ्रिबिलिशनलाई रोक्नको लागि रोक्न खाएन।
- एक मिनेटको लागि बायाँ हातको कलाई माथि फोलोमा थिच्नुहोस्।
- घाँटीको छेउको सतहको सतहमा मसाज गर्दछ जहाँ माटोडाइड धमनहरू पास हुन्छन्।
- हल्का रूपमा पिक्सेलहरू पिक्सेलमा राख्नुहोस्।
के हुन्छ यदि उच्च पल्स निरन्तर मनाउनुहुन्छ भने?
लगातार वृद्धिको पल्सको साथ, तपाइँ सधै डाक्टरलाई सल्लाह लिनु पर्छ। उहाँले निर्धारित स्थिति कस्तो छ भन्ने निर्धारण गर्नेछ। यो हुन सक्छ:
- खराब बानीहरू (शराब, धुम्रपान);
- केहि औषधि लिइरहेका छन्;
- लगातार overeating;
- महत्त्वपूर्ण भौतिक वा मानसिक तनाव।
तपाईं तीव्र हृदयघाट कारण कारकहरू हटाउन शर्त सामान्य गर्न सक्नुहुनेछ। यसबाहेक, विशेषज्ञहरूले दृढ सल्लाह दिएका छन् कि तालिकाको नमक दैनिक उपभोग गर्यो। र यो आकस्मिक छैन: चिकित्सा अनुसन्धानको क्रममा यो स्थापित भएको थियो कि अधिक व्यक्तिले नुन खाएको, सिस्टकोलिक उच्च स्तर र, यसैले हृदयघात धेरै पटक प्रायः। लगातार भावनात्मक तनाव संग, फ्योटो-चाइ संग टकसाल, जैमीन, मेलिसा, नीम रंग, जुनून प्रवाह, वालेरिया वा मातृभाषाको सिफारिस गरिन्छ।
एक राम्रो आराम र मोहक प्रभाव को आवश्यक तेलों को केहि थोपा को अतिरिक्त संग गर्म शंकुशय स्नान या स्नान द्वारा प्रदान गरिएको छ। हालै, aerolamps द्वारा अधिक से अधिक लोकप्रियता हासिल कर लिया गया है। कोठामा फैलियो अमामा चिन्ता, चिन्ता र अन्य नकारात्मक भावनाहरूलाई कम गर्न मद्दत गर्दछ, जुन प्रायः हृदयको मुटुको दरको कारण हो। सुन्तला
- गुलाबी;
- patchouli;
- जैमी;
- Muscat;
- स्यान्डलवुड;
- च्यामिमिल;
- नींबू बाम;
- लेभेंडर।