धेरै व्यक्तिले बिना बिहानको कपडा र सुगन्धित कफी बिना सुसमाचारको कल्पना गर्दैनन्। तथ्यको बावजूद कि एक कफी पिउन तयार गर्ने विचार धेरै लामो समय लाग्यो, आज सम्म, वैज्ञानिकहरूले र पोषण विशेषज्ञहरूले कफी कत्ति उपयोगी छ भनेर सहमत हुँदैनन्। शंकास्पदहरूले प्राय: कफीको फाइदाहरू के हुन सक्छन् भनेर सोध्छन्, र यो लेख यो प्रश्नको जवाफ दिनको लागि डिजाइन गरियो।
कफीको उपयोगी गुणहरू र गुणहरू
"प्राकृतिक कफी कसरी उपयोगी छ?" - यो मुख्य प्रश्न हो, तपाईले अब जवाफ दिनुहुनेछ।
कफी पेयको उपयोगी गुणहरू पुरातन रोममा पनि ज्ञात भए तापनि, त्यतिबेला "कपडाको कफी" को अवधारणा अवस्थित थिएन, किनभने सुरुमा कफी बीन्सहरू खसेको थिएन, तर भोजनको लागि प्रयोग गरिन्थ्यो। कफी बीन्स उपयोगी माइक्रोटेट र भिटामिन को एक भण्डार हो। प्राकृतिक कफीमा क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, सोडियम, फास्फोरस, फलाम, सल्फर, - 30 भन्दा बढी आवश्यक जैविक एसिड र धेरै अन्य उपयोगी पदार्थहरू छन्।
धेरै मानिसहरूले यसको मुख्य भागको साथ कफी सम्बद्ध छन् - क्याफिन। सम्भावना, तपाईंले आफ्नो जादुई टोनिङ गुणहरूको बारेमा पर्याप्त सुन्नुभएको छ। राम्रो गुणस्तरको कफी सेममा, केवल कैफीनको 2.5%। प्राकृतिक कफी, केन्द्रीय तंत्रिका तंत्र मा एक लाभकारी प्रभाव, साथ नै एक व्यक्ति को रगत मा "उपयोगी" कोलेस्ट्रॉल को सामाग्री बढ्छ। वैज्ञानिकहरू देखाइएका छन् कि कफीको नियमित उपभोगमा 2-3 कप दिन पछाडिको सकारात्मक प्रभाव छ। अर्को महत्त्वपूर्ण खोजको थियो कि कफी शरीरलाई यस्तो मधुमेहको रूपमा यस्तो गम्भीर रोगको विकासबाट सुरक्षित गर्दछ।
प्राकृतिक कफी को लाभ
कफीले हास्योनको आनन्दको सेरोटोन समावेश गर्दछ, त्यसैले यो सामान्यतया मानिएको छ कि कफीले डिप्रेसन र चियरहरू हटाउन मद्दत गर्दछ। दुई कप कफीको प्रयोगमा दिन 40% सम्म अवसाद को खतरा कम गर्दछ।
पेय कफी र यसको नुस्खाको संस्कृतिको लागि ठूलो योगदान अरब द्वारा गरिएको थियो। तिनीहरूले दालचीनी र अदरक सुगन्धित पेयमा थप्न थाले, र पछि दूध पनि। अब कफी बनाउनका लागि धेरै तरिकाहरू र व्यञ्जनहरू छन्। अर्को, विभिन्न अवयवहरूको अतिरिक्तमा पेय कफीको फाइदाहरू विचार गर्नुहोस्।
- नींबू संग कफी प्रयोग गर्नुहोस्। धेरै मानिसहरू नींबू संग कफी पिउन चाहन्छन्, किनकि यो केवल स्वादिष्ट छैन तर उपयोगी पनि। सिट्रिक एसिडले क्याफिनलाई असर गर्छ, हृदय रोगमा यसको नकारात्मक असरलाई बेवास्ता गर्छ, त्यसोभए तपाईं यो पेय पनि पीप गर्न सक्ने व्यक्तिहरूको लागि कफी निषेध हुन्छ।
- दूधको साथ कफी प्रयोग गर्नुहोस्। दूधमा कफी थपियो कोमल र मुलायमको स्वाद। पेय कफीको यो विधि प्रायः मानिसहरु द्वारा यसको प्राकृतिक कचरे पछि बेच्न मनपर्छ भनेर सहज हुन्छ। दूधको साथ कफीको फाइदा स्पष्ट छ, किनभने दूध प्राकृतिक प्रजातिको धेरै उपयोगी उत्पादन हो, जसमा प्रोटीनहरू जुन हाम्रो शरीर स्वतन्त्र रूपमा उत्पादन गर्न सक्दैनन्। ग्लोबलिन, एल्बिनिन र कैसीन ती हुन्।
- सिग्नको साथ कफीको प्रयोग गर्नुहोस्। सिग्नेकका साथ कफीले दबाव बढाउन मद्दत गर्दछ। यो यसको प्लस वा माइनसको रूपमा विचार गर्न सकिन्छ, किनभने यसले विभिन्न हृदय रोगका साथ प्रयोग गर्न सकिन्छ, र यस अवस्थामा, रक्तचापमा वृद्धिले नकारात्मक असर पार्छ। अन्यथा, सिग्नेकको साथ कफीको कम रक्तचाप बढ्दो र सुखद तरिका हो।
- डेफिफेन कफीको प्रयोग। डेफिफेन कफी एक वैकल्पिक हो
ती व्यक्तिहरूका लागि प्राकृतिक कफी जो स्वास्थ्य कारणहरूको कारणले सामान्यतया यसलाई प्रयोग गर्न बर्दाश्त गर्न सक्दैन। यो उल्लेखनीय छ कि यो कफी सुरक्षित पदार्थ नैतिक एसिटेट होइन, त्यसैले वैज्ञानिकहरूले तर्क प्रयोग गर्न डेफिफेन कफीको सट्टा सिफारिस गर्दछ। यसमा मानव शरीरमा ठूलो प्रभाव छ। - हरियो कफीको फाइदाहरू। हरियाली कफी सामान्यतया कफी रूखको रूख फल होइन। यो मानिन्छ कि हरी कफीको पेय भनेको एंटीओक्सिडन्टको ठूलो मात्रा हो, यसको बाहेक भुइँमा कफी बिसनहरू हानिकारक तेलहरू उत्सर्जन गर्दैनन्, जसको अर्थ उनीहरूको पेय धेरै उपयोगी छ।