त्यस्ता फलहरू किवी फल हो। यो सानो फल, जुन अम्लीय स्वाद छ र हरियो टन्ट छ, अनौपचारिक उपयोगले भविष्यमा मात्र राम्रो तर हानि पनि ल्याउन सक्छ। यस लेखमा, हामी तपाईंलाई बताउनेछौ कि गर्भवती महिलाहरु किवी खाई सक्दछन र कसरी यो सही ढंगले गर्ने।
गर्भ गर्भवती महिलाहरु लाई केआईवी को लागी उपयोगी छ?
गर्भवती महिलाहरु को लागि किवी को लाभ यस फल को अद्वितीय संरचना द्वारा समझाएको छ। विशेष गरी, यसले निम्न मूल्यवान सामग्रीहरू समावेश गर्दछ:
- पोटेशियम - तंत्रिका तंत्र को काम को सामान्य गर्छ र हृदय को मांसपेशियों मा भार को कम गर्दछ;
- म्याग्नेशियम - तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाउँछ, र अक्सीजनको वितरण पनि भ्रूणमा बढाउँछ;
- फलाम - ह्यामोग्लोबिन बढ्छ र एनीमियाको विकासलाई रोक्छ;
- फ्लोरोइड र क्याल्सियम - हड्डी ऊतक को अवस्था मा सुधार र भविष्य बच्चा मा कंकाल र दाँत को उचित गठन मा योगदान;
- आयोडिन - थाइरोइड ग्रंथि को आवश्यक कार्य क्षमता प्रदान गर्दछ र भविष्य को बच्चा मा केहि जन्मजात पथहरु को विकास को रोकथाम गर्दछ;
- फोलिक एसिड - प्लान्सेन्टा को विकास मा एक सकारात्मक प्रभाव छ, प्रारम्भिक चरणहरुमा गर्भपात को संभावना को कम गर्दछ, र भ्रूण हड्डी मार्गी को सामान्य विकास लाई पनि बढावा दि्छ;
- भिटामिन सी - भविष्यमा आमाको प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउन र समर्थन गर्दछ र यसलाई जीवाणु र वायरसबाट बचाउँछ;
- भिटामिन ई - सेल झिल्ली को अखंडता को बनाए राखन को लागि मदद गर्दछ।
यसबाहेक, गर्भावस्थाको बेला केवाईको नियमित प्रयोग कब्जानुपर्छ मा पुग्न मद्दत गर्दछ, जुन प्रायः आमाहरु मा पाइन्छ।
गर्भावस्थामा कीवीलाई कसरी राम्रो तरिकाले खानेकुरा लिन सकिन्छ?
गर्भावस्थाको समयमा यस फललाई खाना खानको लागी, पिक बिदाई बिना, यो पोषक तत्वहरूको एकाग्रताले शरीरमा भन्दा बढी भन्दा बढी हुन्छ। बीचमा, खपत गर्नुअघि एक ब्रश र एक विशेष सफा प्रयोग गरेर फल राम्ररी धोईनुपर्छ।
बहुमूल्य मूल्यवान गुणहरूको बावजूद, यो विदेशी फलको पनि मनपर्ने नहोओ,
अन्तमा, यो सम्झना हुनुपर्छ कि विदेशी किवी एलर्जी प्रतिक्रिया हुन सक्छ, जुन महिलाको लागि आवश्यक चाँडो आवश्यक पर्दैन आवश्यक छैन। जब फलमा व्यक्तिको असहमतिको कुनै पनि चिन्हहरू गर्नुपर्दछ, गर्भावस्थाको समयमा यसको प्रयोगबाट खारेज हुनुपर्छ।