त्यहाँ विधिहरु को एक सेट हो, जस्तै व्यवहार को शो, गर्भावस्था को समयमा उपस्थिति को खिंचाव को निशान रोकन सक्छ। तर यदि तपाईं भागमा नियमहरू पालना गर्नुहुन्छ भने, प्रभाव अदृश्य हुनेछ, र समय गुमाउँछ। यसैले, परीक्षण को रूप मा दुई स्ट्रिप्स को रूप मा जल्द देखि थाहा छ, यो एक नयाँ तरीका मा आफ्नो जीवन को पुनर्निर्माण गर्न आवश्यक छ।
छालामा ध्यान दिनुहोस्
छालामा ठूलो प्रभाव बाह्य प्रभाव छ। यदि छाला पछि यो आलोचक आन्दोलनहरूको साथमा र विस्तारित अंकबाट तेल वा क्रीम लागू गर्दछ भने यसले यसको लोच बढाउँछ। पक्ष, हिप्स र पेटमा धेरै ध्यान दिनुपर्छ, र छातीको साथ बढी सावधान हुनुपर्छ, किनकि अतिरिक्त उत्तेजना गर्भावस्था को समाप्ति को खतरा हुन सक्छ।
एक बौछार लिनु भएको छ, तपाईलाई न्यानो र ठुलो पानी बदल्न प्रयास गर्नु आवश्यक छ, छाला ट्राफिक को लागी छाला रिसेप्टर लाई उत्तेजित गर्दछ। यी सरल प्रक्रियाहरूले डर्मिसको लोच बढाउँदछ र शरीर सुधार गर्नेछ।
भोजन योजना परिवर्तन गर्नुहोस्
तर महिलाले सही छैन भने कुनै पनि तरिकाले काम गर्नेछ। मेनुमा थप फल र तरकारीहरू, फाइबर समावेश गर्नुपर्छ । तपाईले पनि आवश्यक उत्पादनको आवश्यकता पर्दछ जसलाई छाला कोमल बनाउन मद्दत गर्दछ - पातलो, ब्रोकोली, गाजर, कद्दू, नट, माछा, साग, स्ट्राबेरी।
ट्याब्लेटको रूपमा हस्तक्षेप र भिटामिन पूरक नगर्नुहोस्। यदि मल्टीभिटामिन जटिलमा मुख्य जोडमा फलामको तयारीमा छ, भिटामिन ए र ई जोडिएको हुनुपर्छ। यो आवश्यक उपचारका लागि चिकित्सक को सही खुट्टा गणना गर्न आवश्यक छ, किनभने शरीरमा यी पदार्थहरूको अधिशेष भ्रूणको लागि अत्यन्त अपरिहार्य छ।
तरलको बारेमा नबिर्सनुहोस्। गर्भवती महिलाको बारेमा विस्तारित अंकहरू कसरी बचाउन चाहने गर्भवती महिलाले चाँदी र सूपको अलावा, दिनको 2 लीटर पानी पिउन पर्छ। यसले मेटाबालिक उत्पादनहरू हटाउन बढाउँछ र सम्पूर्ण रूपमा शरीरमा तरल पदार्थको सन्तुलन कोयम राख्न, र विशेष गरी छालाको लागि उपयोगी छ।
शारीरिक व्यायाम थप्दै
यदि महिला गर्भावस्था अघि एथलेटिक थिएन भने, अब स्वास्थ्यको पक्षमा प्राथमिकताहरू परिवर्तन गर्ने समय हो। गर्भवती महिलाहरुका लागि योग, पायलटहरू, सरल विस्तार अभ्यास र मांसपेशी बलियो बनाउन पनि छालाको अवस्थालाई असर पार्नेछ। केवल व्यायाम नियमित रूपमा र कट्टरपन्थी बिना आयोजित हुनुपर्छ।