पैदल सूजनको समस्या न केवल धेरै कस्मेटिक बिन्दुबाट मात्र विकृत गर्दछ। असुविधा, थकान, निचो अनुहारमा अप्रिय संवेदना - यहाँ ती संवेदनाहरूको सूची हो जुन तपाईं निद्राको खुट्टाबाट ग्रस्त भएकाहरूलाई छुटाउन चाहानुहुन्छ। Edema को उपस्थिति को कारण धेरै छन्, र तिनीहरू मध्ये धेरै यति हानिकारक छैन। आइतबार बिस्तारै प्वाइन्टमा प्वाइन्ट किन लगाउँछन्, र के गर्नु पर्छ।
के भए तापनि ती खुट्टाहरू गर्मीमा निस्कन्छन्?
गर्मी मा खुट्टा को सूजन नरम ऊतकों मा तरल को अत्यधिक संग्रह को परिणाम हो। तातो समयमा मानिसहरूले धेरै पेय पिउन प्रयास गर्छन्, उनीहरु प्राय: पसीरहेका हुन्छन्। नतिजाको रूपमा, शरीरको पानीको नुन सन्तुलन बिग्रिएको छ, गुर्दे आफ्नो कामको सामना गर्न सक्दैन।
कसरी हुन सकिन्छ भन्ने प्रश्नमा, हामी तपाईलाई सल्लाह दिईएको मात्राको तरलता र खानाको मात्रा र गुणस्तरको निगरानी गर्न:
- कार्बोनेटेड पेय पिउन नसकिने छ, यो राम्रो छ - हर्बल चाय, फल पेय वा कम्पन हुन्छ, तर बरु बिना।
- तपाईं लेमोन एसिड पानी पिउन सक्नुहुन्छ।
- नमकीन, स्मोक्ड र मसालेदार खाना बहिष्कृत गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।
गर्मीमा गर्मीमा र भाइरसोजी रेजहरूसँग बलियो सूजन खुट्टाहरू। जहाजहरु को पर्खालहरु गर्मी को एक ठूलो मात्रा र तरल को मात्रा र intercellular स्पेस मा पानी को प्रवाह शुरू गरेर thinned गरिन्छ।
सिफारिसहरू:
- यो सम्भव छ कि खुट्टाहरू प्रायः प्रायः दिनको लागि आफ्नो खुट्टा बढाउनु पर्थ्यो।
- यो रात र साँझमा विपरित बौछार गर्न राम्रो छ, खुट्टामा विशेष ध्यान दिइरहेका - यो रक्त परिसंचरणमा सुधार र रक्त वाहिकाहरूलाई बलियो बनाउँछ।
जो ऊन ऊँची ऊँची एड़ी संग जूता वा स्यान्डल पहने आदी हो, साथै साथ तंग जूता संग खुट्टा को अत्यधिक निचोड, एक गर्म अवधि को समयमा दृढ रूप देखि स्वादिष्ट हुन सक्छ। आरामदायक जूता स्वस्थ खुट्टा को गारंटी हो।
जो कि edema उपस्थिति को अधिक प्रत्याशित श्रेणी को, मा "खडा" पेशे - हेयर ड्रायर, विक्रेताओं, सर्जनहरु र अन्य। "जोरदार" अफिस काम छ जो पनि दुखाइ।
खुट्टाका लागि अभ्यास गर्नु आवश्यक छ, अझ पनि सरल। उदाहरणका लागि:
- एड़ी देखि फेरी र पछाडि रोलिंग।
- घरमा, तपाईं रोलिङ पिन वा ठोस बललाई न्यानो खुट्टामा घुम्न सक्नुहुन्छ।
अझ बढी हिड्न प्रयास गर्न आवश्यक छ।
लोक उपचारको सहयोगमा के गर्ने, यदि खुट्टा गर्मीमा निस्कन्छ भने?
गर्मीमा पैदल सुँगुरको लागि कति किसिमको लोक उपचार अवस्थित छ। समर समृद्ध समय हो। यो सिजन, सुर्खण कारण थप तरल पदार्थबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न, यस्तो प्राकृतिक diuretics मद्दत, जस्तै:
- तरबूज;
- जामुन क्रेनबेरी, cranberries;
- हर्बल विच्छेदहरू।
राम्रो तरिकाले मद्दत गरिएका ट्रेहरू विभिन्न रचनाको साथ:
- पकाउने वा समुद्री नुन;
- सुई को एक निकाट ;
- सुक्खा सरसफाइ।
यो महत्त्वपूर्ण छ कि यी वा अन्य माध्यमहरूसँग कुनै विसंगति छैन।
तपाईं हर्बल कचौराबाट बर्फ स्लाइसहरूसँग खुट्टाको मालिश गर्न सक्नुहुन्छ।
अर्को लोकप्रिय तरीका लसुन को संक्रमण संग edema को स्थान रक्सी को रक्सी छ।