गाईहरू हटाउन र चीकबोनहरू कसरी हटाउनुहुन्छ?

वास्तवमा, कसरी गालहरू हटाउँछन् र तिनीहरूबाट बाहिरिएका चीकबोनहरू सिर्जना गर्छन्, निष्पक्ष यौन चिन्ताका थुप्रै प्रतिनिधिहरू। र उनको चेहरा पूर्णता को बारे मा चिंता मत करो पिस्किमम छ। यो अक्सर हुन्छ कि मांसपेशी गाल महिलाहरु मा पतला र पतला देखिन्छन्।

किन के तपाईं गाल हटाउन र cheekbones बनाउन को बारे मा सोच्नु हुन्छ?

कारणहरू एक व्यक्ति गोल हुन सक्छ र असामान्य रूपहरू प्राप्त गर्न सक्छन् धेरै मा हुन सक्छ। ती भन्दा धेरै सामान्य हुन्:

• विरासत पूर्वनिर्धारित;
• नियमित संपर्क संग पराबैंगनी किरणहरु;
• शरीरमा तरल पदार्थको संचय;
• शरीरको अनुचित हेरचाह;
• अधिक वजन;
• एपिडर्मिसको प्राकृतिक स्रोत
• एक स्वस्थ जीवन शैली संग गैर अनुपालन।

केटाहरू कसरी हटाउन र केटीको लागि चीकबोनहरू हटाउँछन्?

पहिलो नजरमा, यो काम असंभव देखिन्छ। स्पोर्ट्स हल्समा व्यक्तिको लागि विशेष कार्यक्रम तयार छैन, किनकि तिनीहरूले शरीरको कुनै अन्य भागको लागि गर्छन्। यसैले केही महिलाहरूले सोचेका छन् कि उनीहरूको गाल हटाउन र उनीहरूको चकलेटहरू - प्लास्टिक बनाउनका लागि मात्र मौका हो। तर यो यति छैन।

व्यक्तिको आकार परिवर्तन गर्ने सबै भन्दा राम्रा तरिकाहरू आहारमा जान र सही खाना खाएर सुरु गर्न:

1. कहिलेकाँही धेरै ठूलो गालहरूको कारण र सुँगुर हुन्छ , तपाईं आफैलाई तरल पदार्थलाई इन्कार गर्न सक्नुहुन्न। हरेक दिन तपाईंलाई कम से कम दुई लिटर पानी वा हरियो चिया पिउन आवश्यक छ।
2. यो हानिकारक उत्पादनबाट नमक, शर्करा, विभिन्न मिठाई, मफिन र सोडा जस्ता निकाल्न आवश्यक छ।
3. लंचको समयमा, यो सकेसम्म धेरै सब्जिहरु खाना खाने वांछनीय छ। र दिनभरि यो विभिन्न फलहरु संग आफैलाई लाश गर्न उपयोगी छ।
4. महिलाहरु को लागि नियमित रूप देखि बियर पिउन को लागी गाल देखि छुटकारा प्राप्त गर्न धेरै मुश्किल हुनेछ।
5. खानामा उच्च फाइबर सामग्रीसँग बर्तन थप्न सिफारिस गरिन्छ।

कतिपय गालहरू हटाउन र व्यायामको मद्दतमा चीकबोनहरू बनाउन कसरी?

यो बाहिर जान्छ कि एक स्लिमिंग गाल को लागि एक विशेष सेट अभ्यास पनि अवस्थित छ:

1. ओरालो अनुहार सुधार गर्न, तपाईंलाई गहिरो सास लिनु, आफ्नो गाल फ्याँक्नु पर्छ र समान रूपमा तिनीहरूलाई भित्र हवा वितरण गर्नुपर्छ। यस अवस्थामा, ओठहरू बलियो रूपमा बन्द हुनुपर्छ। अर्को चरण गालहरूमा भट्ठी राख्नु पर्छ - ताकि औंलाहरू कानमा हुन्छन् - र पाँच सेकेन्डको लागि थिच्न सुरु गर्नुहोस्। व्यायाम दो चोटि सम्म दोहोर्याउनुहोस्।
2. आफ्नो दाँत कसको रूपमा कसले जित्न सक्नुहुन्छ, र यस समयमा तपाईंको निचो होंठ लुकाउने प्रयास गर्नुहोस्।
3. कुर्सीमा बस्दै, आफ्नो टाउको पछाडि झुकाउनुहोस् र तपाईंको कंधाहरू तल झर्न प्रयास गर्नुहोस्। यस बिंदुमा, भोल्टेज गालहरूमा पुग्नुपर्दछ। अन्यथा, व्यायाम प्रयोग हुने छैन।
4. होंठ अक्षर "O" सँग जोडिएको हुनुपर्दछ, र गाईको जीभमा सामेल हुनुपर्दछ। यस स्थितिमा तपाईंले अनुहारको मासुपञ्च सम्मसम्म धकेल्न आवश्यक छ कि धेरै थकित हुन्छ।
5. एक साधारण, तर धेरै प्रभावशाली व्यायाम - एक पेंसिल संग। आफ्नो मुखमा स्टेशनरी लिनुहोस् र केहि अक्षरहरू वा अङ्कहरू, वा अझ राम्रो - दुवै को लागी प्रयास गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाइँका गालहरू कसरी हटाउन र सुन्दर चीकबोनहरू बनाउन सक्नुहुन्छ?

आहार र व्यायामको बाबजुद, उत्तम चेकबोन प्राप्त गर्न मद्दत गर्ने अन्य तरिकाहरू छन्:

1. उदाहरणको लागि, अत्यन्तै उपयोगी उपयोगी मालिश। र आफैलाई घर मा बनाउनु गाह्रो छैन। यो गर्नका लागि, तपाईलाई तौलिया लगाउन आवश्यक छ, पानी वा जडीबुटी इन्सुलेशनमा निस्कनुहोस्। त्यसपछि तिनीहरू चिन्नीको रेखा तल, गालहरू तल तलको, र अनुहारको सम्पूर्ण समोच्चमा साथमा थप्नु पर्छ। यस प्रक्रियाले माइक्रोक्राइक्युसन सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ।
2. अनावश्यक नियमित पुल अप मास्क नगर्नुहोस्।
3. बिहान, यो कस्मेटिक बर्फ संग छाला पकाउन सिफारिस गरिन्छ।
4. यदि समस्या ईमामामा छ भने, तिनीहरू भिन्न प्रक्रियाहरू हटाउन सकिन्छ।
5. छाला को अवस्था को लागि अनुकूल नियमित रात को कम्पास द्वारा प्रभावित हुन्छ, पछि एपिडर्मर को जरूर क्रीम क्रीम संग व्यवहार गरिनु पर्छ।