अब धूम्रपान शायद सबै भन्दा साधारण खराब आदत हो। यसबाहेक, थुप्रै किशोर किशोरावस्थाको रूपमा धूम्रपान गर्न सुरु गर्नुहोस्। तर खराब समयबाट धेरै समय यो डाक्टर वा अन्य कारणहरूको संकेत अन्तर्गत इन्कार गर्न आवश्यक छ। र त्यसपछि तपाईं सोच्नु हुन्छ शरीरमा के हुन्छ भने, तपाईंले धूम्रपान छोड्नु भएको बेला, यदि तपाईं अचानक धूम्रपान गर्न बन्द गर्नुहुन्छ भने तपाईं आफैंलाई हानिकारक हुन सक्नुहुन्छ?
जब तपाईले धूम्रपान छोड्नु भयो शरीरमा के हुन्छ?
धूम्रपान छोड्ने व्यक्तिको शरीरमा, तुरुन्तै परिवर्तनहरू सुरू हुन्छ, तर न केवल सकारात्मक व्यक्तिहरू। आउनु हुन्छ वास्तवमै के हुन्छ।
निकोटिनमा भौतिक संलग्नक व्यावहारिक रूपमा पहिलो हप्ताको अवधिमा गरिन्छ। यस समयमा, रक्त मा कार्बन मोनोअक्साइड को मात्रा घट्छ, जस्टिनइन्टिनल पथ को उपत्यका पुनर्प्राप्त गर्दछ, रक्त प्रवाह फेफड़ों र दिल को बढावा दि्छ, र फेफड़ों को प्रकार्य मा सुधार गर्दछ। साइड इफेक्ट्स मांस, चकलेट, खाँसी, गला, सुकेको छाला, स्केलो, सानो पिम्प्लेटहरु मा एक ढक्कन को संवेदना सम्भव छ। स्वादको सामान्य अनुभूति पुनर्स्थापित भएको छ, यद्यपि अहिले सम्म यो उत्पादनहरु लाई मात्र एक ज्वलंत स्वाद संग लिन्छ - लस, धूम्रपान गरे मासु, चीज।
दोस्रो हप्ताको अन्त्यमा, ब्रोन्सी जो घेरिएको घाइते भएका छन्, सक्रिय छाला कक्षहरू नविकरण गरिन्छ, चयापचय सुधार गर्दछ, एक सेट वा वजन कम गर्न सम्भव छ, खाँसी व्यावहारिक रूपमा सब्सिडी हुन्छ। त्यहाँ कमजोरी र सिरदर्दको भावना हुन सक्छ। भूख सुधार गर्छ।
सातौं महिना सम्म, गन्ध र स्वादको भावना, खाँसी व्यावहारिक रूपमा गायब हुन्छ। ग्यारह महिना को लागि, फेफड़ों को पुनर्स्थापित गरिन्छ, यस पल द्वारा वजन प्रशिक्षण, दौड र चलने को अनुमति हो।
शरीर छोडेर पछि कतिन्जेल पुनर्स्थापित भयो?
धूम्रपान पछि शरीर को सफाई एक लामो अवधि को आवश्यकता छ। फेफड़ों को मात्रा मा एक महिना मा पछिल्लो स्तर मा, छह महिना मा, सांस लेने संग समस्या गायब हो, र एक वर्ष मा हृदय र संवहनी रोगहरु को जोखिम मा कमी हुनेछ। तर धूम्रपानपछि शरीरको पूर्ण पुनरावृत्ति मात्र दस वर्ष पछि सम्भव हुन्छ। र, ठूलो भूमिका खेल्न सकिन्छ कति पटक तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ। लामो समयसम्म तपाईं अवस्थित हुनुहुन्छ, धूम्रपान गर्ने रूपमा, लामो समय शरीर पुन: प्राप्त हुनेछ र कठिन यो खराब आदत सामना गर्न हुनेछ।
धूम्रपान पछि शरीर कसरी सफा गर्ने?
शरीर कसरी शरीर पुनरुत्थान पछि र कसरी शुद्ध हुन पुग्छ, हामी अहिले लगभग प्रतिनिधित्व गर्दछौं। निस्सन्देह, धेरै साइड इफेक्टबाट डराउँछन्, जो छालाको समस्याहरू, हँसिलो हात र चक्करपना गर्न चाहन्छन्? तर यदि तपाईं छोड्ने साइड इफेक्टहरू पूर्णतया हटाउन सक्नुहुन्न भने त्यसपछि उनीहरूलाई महत्वपूर्ण रूपमा कम गर्दछ। धूम्रपान पछि शरीर पुनर्स्थापना गर्न के गर्नुपर्छ?
- आफ्नो आहार संशोधन गर्नुहोस्, तपाईंलाई भिटामिन चाहिन्छ। यसकारण, ताजा जडीबुटीहरू, ताजा सब्जियां र फलहरू खाओ। मल्टिटिटिनहरू प्राप्त गर्नुहोस्, किनकि दीर्घकालिक धूम्रपान (निकोटीनको कार्य) भिटामिन सी र बी भिटामिन नष्ट गर्दछ।
- अब शरीरले भिटामिन ए र बिटा कार्टोनको कमी छ, किनभने यी पदार्थहरू ब्रोंकी र फेफड़ोंको पुनर्स्थापना गर्न आवश्यक छन्। र चाँडो गर्न
यो प्रक्रिया, तपाईंलाई शरीरलाई हानिकारक पिचहरू हटाउन मद्दत गर्न आवश्यक छ। यो गर्न को लागि, भाइरस अयगानो वा बैंगनी त्रिकोणीय लिनुहोस्। चश्माको तातो पानीले चिसोको चम्मच चम्मच र चिया पिउन। - प्रोटीन र अमीनो एसिडको स्टक पनि भरिनु आवश्यक छ, त्यसैले हरेक बिहान दूध (आदर्श बकरी) कांच हुनु पर्छ।
- शारीरिक फिटनेस पुनः प्राप्त गर्न, प्रायः ताजा हावामा हिंड्नुहोस्। र जब फेफड़ों को शर्त अनुमति शुरू हुन्छ, खेलहरु को लागि जाओ। स्विमिंग पूल भ्रमण गर्न राम्ररी राम्रो छ - स्विमिंग र प्रणाली र अंगहरू पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ, र फारम फर्कनेछ।