स्तन दूधको वोसो सामग्री बढाउन के गर्न म के गर्नुपर्छ?
नर्सिंग मातृले स्तनपानको मोटो सामग्री कसरी बढावा गर्न खोज्नु अघि, त्यो जान्नु पर्छ कि यो "अगाडि" र "ब्याक" मा विभाजित हुन्छ । सबैभन्दा मोटो सामग्री "ब्याक" दूध हो, जसले बच्चाले खाना खानको अन्त्यमा मात्र बेच्छ, ताकि चिसोको प्रक्रियामा बच्चाले पूर्णतया यसलाई खाली गर्न नसक्दा स्तन परिवर्तन गर्न आवश्यक पर्दछ।
अब कुन उत्पादहरूमा छाती दूधको वोसो सामग्री बढाउनको लागि ध्यान दिनुहोस्, त्यसैले तिनीहरू प्रायः जवान आमाले खानुपर्छ:
- अखरोट। तथापि, यसले बच्चामा एलर्जीको कारण हुन सक्छ, यसैले लचककरण मा विशेषज्ञहरूले प्रतिदिन 3-4 भन्दा बढी प्याट नपढाउँछन् र खाना खान नदिन्छन्। तपाईं उनीहरूको इन्फ्ल्युन पनि पिउन सक्नुहुन्छ: यसको लागि, 2 चम्मच पहिले नै छीरो बटुलेका गिलास तातो उखेलेर दूधको साथ खसेको छ, आधा घण्टामा राख्छ र यसलाई सानो भागमा तीन पटक लिन्छ।
- सूरजमुखीको बीउ र कद्दू। तिनीहरू राम्रा पकाएका छन्, त्यसोभए तिनीहरूले मात्र अद्भुत स्वाद प्राप्त गर्नेछन्, तर यो लामो समय भण्डारण हुनेछ।
- दूध र यसको उत्पादन। यो स्तनपानको पोषण र मोटो सामग्री कसरी वृद्धि गर्ने अनन्त दुविधाको एक उत्कृष्ट समाधान हो : केफिर, क्रीम, गाय र बकरी दूध, खट्टा क्रीम प्राकृतिक स्रोतहरु को अपरिहार्य स्रोत हुन्।
- ब्रोकोली गोभी। उनको प्रकोप को सूप वा विभिन्न सलाद बनाउन प्रयोग गरिन्छ।
- दुर्गम बढाउनको लागि फलोंको रस र चाय ।
नर्सिङ आमाबाट दूधको वोसो सामग्री कसरी वृद्धि गर्ने भन्ने बारे सोच्नुहोस्, यस्तो किमकारीको बारेमा नबिर्सनुहोस् जस्तै हरी चिया क्रीम वा दूधको रूपमा। - वाल, टर्की मासु, दुबई मासु, र रौतहट अन्डा। तर कुखुरा तपाईंको टुक्राको लागि सम्भावित एलर्जीन हुन सक्छ, त्यसैले यसलाई तपाईंको मेनुमा सावधानीपूर्वक प्रविष्ट गर्नुहोस्।
यो जान्नु पर्छ कि यो स्तनपान को समयमा दूध को वसा को सामाग्री को बढावा गर्दछ: सानो भाग मा आंशिक भोजन, तनाव को अभाव र स्तन को खुट्टा को अनुरोध मा पहिले अनुरोध मा।