ल्याक्टोस्टेसिससँग स्तन मालिश कसरी गर्ने?
सुरु गर्न को लागी, तपाईंलाई जितनी सम्भव छ आफ्नो मांसपेशिहरु आराम र आराम गर्नुपर्छ। यसले हार्मोन ओक्सटोकिनको प्रवाहको कारणले गर्दा दूध बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ, र यसलाई पूर्ण छातीमा राख्न नसक्ने हुन्छ। तपाईं न्यानो (नापोलो) स्नान लिन सक्नुहुन्छ, हर्बल चाय पिउन। खैर, यदि पतिले फिर्ता मालिश गर्नेछ, वा बरु, थोरैसी रीरी।
यदि तपाइँ पहिले नै थाहा छैन कि कसरी मालिश आफैलाई जब छातीमा ठहराव, सुरक्षा नियमहरू पालन गर्न सिफारिस गरिन्छ - तपाईं धेरै कम्प्रेस गर्न सक्नुहुन्न, निचोड र रगड - यो सबैले थप स्थितिलाई अझ बढी बनाउनेछ। आचरणहरू सुचारू, चिसो र समस्याको महाकाव्यमा निर्देशित हुनुपर्छ - ठहरावको स्थान। यो महसुस गर्दा सख्त र क्यान्सर द्वारा पहिचान गर्न सजिलो छ। यदि छाती सजिलै दुख्छ, तर कुनै पनि कठिन स्थान छैन, त्यसपछि, सम्भवतः, समस्या गहिरो छ र आफुले छालामा रातो अवरुद्ध अवरुद्ध माथिको स्थानमा रातो स्थानमा लगाउनेछ।
स्तन सजिलै संग तीन औंलाहरू (सानो औँला, औंठी र बीच औंला) को साथ लिपि हुनु पर्छ, र स्पष्ट र गतिशील आन्दोलन गर्न बिन्दू र ठूलो। तिनीहरू निपल को हलो को किनारा मा स्थित हुनु पर्छ र भित्र भित्र को रूपमा प्रेस गर्नु पर्छ। पहिलो, घडी दिशा दिशामा स्तन स्ट्रोक गर्दै, बाह्यबाट औंलाबाट केन्द्रमा। त्यस पछि, फेरि तपाईंको औंलाहरू संग, नरम बोसो बनाउनुहोस्। र त्यसपछि मात्र तपाईं अव्यवस्थित गर्न सक्नुहुन्छ।
दूध प्रवाह बन्द भएपछि, मालिश आंदोलनहरूको चक्र दोहोर्याइएको छ, पछि पम्पिंग पछि लाग्छ। दुखाइको बावजूद गठबन्धनको धेरै समस्याग्रस्त पक्षलाई राम्रो तरिकाले मालिश गर्नु राम्रो हुन्छ - मालिशको प्रभावकारिता बढेको छ।
तपाईं यो तथ्यको लागि तयार हुनु आवश्यक छ कि यस प्रक्रिया पछि, तापमान बढ्न सक्छ, सूजन क्षेत्र मा हस्तक्षेप को प्रतिक्रिया को रूप मा।
यी मालिश मसालाहरू पम्पिङ गर्न सकिन्छ र बच्चालाई लागू गर्न सकिन्छ। यो बच्चा को स्थिति को बदलन को लागि यस तरिका को रूप मा बदलन हुनेछ कि यस संयुक्त चिकित्सा चिकित्सा को समयमा शिशु सबै कोनों देखि दूध चूसना सक्छ। एक राम्रो समयमै मालिशले तपाईंलाई दिनमै स्थिरताबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ, यदि तपाईले कम्तीमा आधे घण्टाको लागि एक पटक धेरै पटक गर्नुभयो भने।