एक विशाल नैतिक र शारीरिक झटकाको अनुभव पछि, महिला निकायले "सुरक्षा" केही सुरक्षात्मक तवरमा राख्न सक्छ जुन नियन्त्रण गर्न असम्भव छ। यो सबै को लागि, रात बिना रात, पुरानो थकान, जीवन को आदमय लय मा अचानक बदलावहरु लाई जोड दिए। यसैले यो धेरै महत्त्वपूर्ण छ कि नारियल अवसाद को पहिलो लक्षणहरु लाई सम्झन नदिने, जुन भविष्यमा मातृत्वको आनन्द बढ्दो हुन्छ र बच्चालाई पारित गरिनेछ।
बोझको संकल्प पछि पहिलो दिन, महिला सबैभन्दा विवादास्पद भावनाहरुद्वारा दण्डित हुन्छ: डरलाग्दो आनन्द र आनन्दको लागि डरलाग्दो। तथापि, धेरै चाँडै तिनीहरू उदासी, अन्याय र चिन्ता द्वारा प्रतिस्थापित गरिनेछ, जुन सामान्यतया सामान्य छ। यो "काम" हार्मोन। यद्यपि, यो वा क्षणमा, चोटीको अवस्था हुन सक्छ, जसमा सबै चीजहरू विभाजित हुन्छन्: परिवारमा डर, थकान र गलतफ्लुन्डिङको एक बोझ बोझ।
हरेक महिना, मासिक धर्मको शुरुआतको साथ, एक महिलाले जलनको अनुभव गर्न थाल्छ, तिनी अनिन्द्रा र मनोदलीबाट पीडित छन्। तथापि, वास्तविक अवसादको साथ यस्तो गुप्त अवस्था भ्रमित नगर्नुहोस्। अनैतिक अवसादका मनोविज्ञानहरू धेरै गम्भीर छन्, तिनीहरू बच्चाको जन्म पछि तुरुन्तै फारम लगाउँछन् र समयको साथ तीव्र हुन्छन्। यसैले आमा, साथै उनको वरिपरि सम्पूर्ण, तपाईंलाई सावधान रहनु आवश्यक छ। और यदि कम से कम एक अस्थायी अवसाद को संकेतहरु मध्ये एक प्रकट भएको छ भने, यो तत्काल मद्दत र आफन्तहरु र परिवारका सदस्यहरूको हेरचाह गर्न आवश्यक छ।
महिलाहरूले माथिका अवसादको लक्षणले के कारण दिन्छ?
चिकित्सकहरू विचार हो कि यस्तो अवस्था एक साथ एक वा धेरै कारकहरू सँगै हुन सक्छ। उदाहरणका लागि, यो हुन सक्छ:
- प्रोजेस्टरोन र एस्ट्रोजनको महिला स्तरको शरीरमा तेज गिरावट। यसले थाइरोइड ग्रंथिको गतिविधि घटाउँछ, यसैले थकान र निराशाजनक अवस्था देखा पर्दछ।
- उनीहरूको आकर्षण र इच्छाबारे डोऱ्याउँछ, पीडा र डरको सामना गर्दछन्।
- बच्चाको हेरविचारमा अनुभवहीनताको परिणामको रूपमा तनाव, महिलाले आफूलाई आराम र रिकभरी चाहिन्छ भन्ने तथ्यको बावजुद।
अस्थायी अवसाद कसरी प्रकट हुन्छ?
निस्सन्देह, सबैले यो अवस्था विभिन्न तरिकाहरूमा ग्रस्त हुन्छन्, तर मुख्य लक्षणहरू निम्न हुन्:
- सबैभन्दा डरलाग्दो कुरा सानो व्यक्तिमा रुचिको हानि हो जुन: साँच्चै आमाले विरोधाभासी भावनाहरूलाई आँसु पुछिन् कि तिनीसँग सामना गर्न सक्दैनन्;
- बालबालिकासँग सम्बद्ध नकारात्मक भावनाहरू पनि अक्सर छन्, जुन तिनबाट छुट्याउने प्रतिस्थापन गर्न आउँछन्;
- एक बच्चालाई चोट पुर्याउने डर पनि, डरलाग्दो वा केहि गलत गर्न सक्छ;
- महिलाको रूपमा आफैलाई कुनै चिन्ता छैन;
- आत्महत्या वा आत्म-आत्मप्राप्त आत्म-हानिकारक बारेमा विचारशील विचारहरू;
- प्रेरणा र ऊर्जा को अभाव को कर्तव्यों को प्रदर्शन;
- महिलाहरु मा अस्थायी अवसाद नींद को एक पूर्ण या आंशिक हानि, अचानक वजन घटाने या वजन को रूप मा प्रकट गर्न सक्छन्।
अनन्त अवसादको लक्षणहरूको उपचार
वास्तवमा यो निरन्तर सरल सिफारिशहरू पछ्याउन आवश्यक छ जुन चिकित्सा हस्तक्षेपको बेवास्ताको गारंटी हुनेछ। र यो, मलाई विश्वास गर्नुहोस्, नराम्रो तरिकाले तपाईंलाई र तपाईंको बच्चालाई असर गर्नेछैन। त्यसकारण तपाईंले के गर्नुपर्छ:
- सुत्न र आराममा सुरक्षित नगर्नुहोस्। आफ्नो रिश्ते मा घर को मामलाहरु लाई सौंपने को लागि संकोच न गर्नुहोस र आफ्नो बच्चा संग सो जाओ।
- आहार र त्यसको सामग्रीमा धेरै ध्यान दिनुहोस्। स्वस्थ भोजन, मिठाई छैन, सान्त्वनादायक उपायको रूपमा प्राथमिकता दिइएको छ।
- आफैलाई समय बनाउनुहोस्। यो किनमेल, एक ब्यूटी सैलून, चलचित्र वा संग्रहालयमा खर्च गर्न सकिन्छ। मुख्य कुरा यो प्रक्रियाले आनन्द र आनन्द ल्याउँछ।
- हिड्ने सबैभन्दा उत्तम औषधि हो, र तपाईं धेरै समय हिँड्नु हुन्छ, अझ राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ, नैतिक र शारीरिक दुवै।