प्रारम्भिक चरणहरूमा गर्भावस्थाको समयमा ब्लोटिंगको कारण
अवधारणा पछि, केटीको शरीरमा हार्मोनल पृष्ठभूमि परिवर्तन गर्न सुरु हुन्छ। प्रोगोस्टेरोनको स्तर बढेको छ, र यसको प्रभाव अन्तर्गत गर्भाशय आराम गर्दछ। यो भेदभाव रोक्न आवश्यक छ। तर प्रोजेस्ट्रोनको कार्यले मांसपेशिहरु र अन्य अङ्गहरू पाउँछ, जुन आंत समावेश गर्दछ। यो सबै कारणहरु कब्ज, चलन को एक सनसनी , उदास।
जब गर्भावस्थाले शरीरमा परिवर्तन गर्छ, र आंतन अब सामान्य परिस्थितिमा काम गर्दैन। यो विभिन्न जलन कारकहरु द्वारा प्रभावित हुन सक्छ। विषाक्तोसिसको सुरुवात, साथसाथै हृदयभेदले आफ्नो काममा उल्लङ्घन गर्न सक्छ। गर्भाशयमा परिवर्तनहरू, यसको वृद्धिले गर्भावस्थाको प्रारम्भिक चरणमा भंगको भावना पनि उत्प्रेरित गर्छ।
यस राज्यको उदयमा एक निश्चित भूमिका तनावपूर्ण स्थितीहरूद्वारा खेलेका छन्, जुन महिला नियमित रूपमा घट्छ।
असुविधाको कारण पान्सेराहरूमा अनियमितता हुन सक्छ। तिनीहरू एंजाइमहरूको कमीसँग सम्बन्धित छन्। यो पोषणप्रसार, कोलोरेसिस जस्तै कुपोषण, साथ साथै केहि रोगहरु लाई निम्त्याउन सक्छ। यो गर्भावस्था हो कि एन्जाइम कमी को विकास मा योगदान को एक कारक हो।
प्रारम्भिक चरणहरूमा गर्भवती महिलाहरूमा ब्लोटिंग कसरी सहयोग गर्ने?
धेरै अवस्थामा, कुखुराको लागि प्रतीक्षाको पहिलो हप्तामा, उचित पोषणले मद्दत गर्नेछ। भविष्यका मगहरू यस्ता सिफारिसहरू पछ्याउनु पर्छ:
- दोहोरो नगर्नुहोस्;
- दिनभरि 4-6 पटक खाने
- त्यहाँ एक शान्त वातावरणमा बस्न आवश्यक छ, राम्रो तरिकाले खानाको हरेक टुक्रा चुरोट;
- आहार उत्पादनमा सीमित गर्न को लागी चिसो हुन सक्छ (asparagus, legumes, कार्बोनेटेड पेय, पिकर सब्जियां, गोभी);
- तपाईं खाना पिउन सक्नुहुन्न;
- मेनु माटोको दूध उत्पादनमा समावेश गर्नुहोस्।
दिनको समयमा, तपाईलाई धेरै तरल पदार्थ पिउन आवश्यक छ। उत्तम यदि यो ग्याँस बिना पानी हो। तपाईंलाई यसलाई प्याला वा गिलासबाट पिउन आवश्यक छ। तपाईं कम्तिमा पनि खाई राख्न सक्नुहुन्छ, किफिर। यो राम्रो छ कि कफी प्रयोग गर्नु हुँदैन। एक केटीले बलियो चिनो खर्च गर्न सक्दैन। यो उचित आमा सुनिश्चित गर्न को लागि भविष्य मा आमा को लागि तनावपूर्ण र द्वन्द्व परिस्थितिहरु देखि बचाउन को लागी धेरै उपयोगी छ।
मध्यम भौतिक गतिविधिले पनि लाभ पुऱ्याउँछ। जिमनास्टिक अभ्यासहरू छन् जुन पाचनमा लाभकारी प्रभाव छ। क्लासहरूको लागि, तपाईले कपडाहरू नि: शुल्क कट चयन गर्नु पर्छ, ताकि यसले केहि पनि निचोड गर्दैन। पैदल यात्रा र पौडी पनि उपयोगी छन्।