आधुनिक जीवन र कामकाजी अवस्थाले शारीरिक गतिविधिको स्तरमा कमी ल्यायो। नतिजाको रूपमा, व्यक्तिले आन्तरिक अङ्गहरू र मास्कुलसकेलेटल प्रणालीको विभिन्न पुरानो बीमारहरू प्राप्त गर्यो। घाँटीको रोग, बारीमा, रक्त प्रवाह विकार र शरीर को घर्षणको कारण स्वास्थ्यको थप बिरामीको नेतृत्व गर्दछ।
फिर्ता समस्याहरूमा सामयिक ध्यानको कमीले मात्र स्वास्थ्य स्थितिको बिग्रेको हुन सक्छ, तर असक्षमता पनि।
पछाडिको रोगको उपचारमा राम्रो फिटनेस र उनीहरूको रोकथामले पछाडि सिमुलेटरहरू देखाउँछ। उनीहरूको मद्दतको साथ, यो विभिन्न मांसपेशियों को समूह को प्रशिक्षण, रीढ़ीय क्षमता को बहाल गर्न को लागी संभव छ, कारमेल को राज्य को सुधार र हड्डी ऊतक।
उद्देश्य र भारको आधारमा विभिन्न प्रकारका सिमुलेटरहरू छन्। बिस्तारै सबै सिमुलेटरहरू घरमा प्रयोगको लागि खरिद गर्न सकिन्छ।
पछाडि सिमुलेटरहरू के हुन्?
- सिम्युलेटर KS-500 र एक स्विङ मेसिन। ब्याक मांसपेशिहरु को लागि यिनी सिमुलेटर को चेतावनी को रूप मा प्रयोग गरिन्छ र ओस्टियोकोन्ड्रोसिस र इंटरवरटेब्रल हर्नीस देखि छुटकारा पाईन्छ। COP-500 ले सबै ब्याक मासुको अवस्था सुधार गर्न मद्दत गर्दछ। सिम्युलेटरको कामको आधार थम्बनेल हुन् जुन सम्पूर्ण मांसपेशी कोर्सेटले काम गर्ने अवस्थामा ल्याउँछ। यसका लागि धन्यवाद, मांसपेशीहरू, लेगामेटहरू र इन्टरभेरेरब्रुटल जोडहरू पुनःप्राप्त गर्न र सुत्नबाट मुक्त हुन थाले। भाइब्रेसनको लागि धन्यवाद, रीइन सही फारम, दुखाइ र थकान मरम्मत गर्छ।
- सोफे Gravetrin। यस सिम्युलेटर जो स्पिनमा तनावको सामना गरिरहेका व्यक्तिहरूको लागि एक राम्रो सहायक हुनेछ। सुत्केरी इलाकाहरूलाई रिहाउन सोफेले स्पिनको डाउको फिसो बढाउँछ। यस सिमुलेटरसँग दस-दिनको उपचार उपचारले पछाडि दुखाइलाई कम पार्छ, थकान र असुविधाबाट हटाउन मद्दत गर्दछ।
- पाँचौं स्टेटेब्रा। यो तपाइँको पछाडि पम्प गर्नको लागि सबैभन्दा लोकप्रिय सिमुलेटरहरू मध्ये एक हो। कम मूल्य र कम्पैक्टनेसको कारण यो सिमुलेटर लगभग हरेकको लागि उपलब्ध छ। यो यन्त्रको साथमा कक्षा मांसपेशी कोर्सेटलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ, यसलाई तनावको लागि तयार पार्नुहोस्, पछाडीको पेशी राहत सुधार। साथै, सिम्युलेटरले तपाईंलाई सही तरिकाले तपाइँको पछाडि लोड लोड गर्न र तनाव छुट्याउन अनुमति दिन्छ। यस सिमुलेटरमा काम गर्ने प्रभावलाई ध्यान दिनको लागि, यो केवल केही गैर-टिकाऊ सत्रहरू लिनेछ।
- पछाडि सिमुलेटरहरू रोक्न धेरै किस्महरू छन्, आकार र लोडमा फरक। यी सिमुलेटरहरू पछाडीको मांसपेशिहरु बलियो बनाउन डिजाइन गरिएको छ। यो आवश्यक लोडहरूसँग सुरू गर्न सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्न आवश्यक छ। कक्षाहरूको अवधिमा, यो ह्यान्डलहरू र ब्लकहरू राम्ररी प्रयोग गर्न महत्त्वपूर्ण छ, त्यसैले लोड ठीक पछाडि जान्छ। यो प्रकारको सिमुलेटर बडिबिल्डरहरू बीच लोकप्रिय छ।
- टर्नस्टाइलहरू, घण्टीहरू, असमान बारहरू। यी सबै सानो सिमुलेटरहरू ब्याकको माथिल्लो र बीचका भागहरू काम गर्न डिजाइन गरिएको छ। क्षैतिज पट्टीको मद्दतले प्रणालीगत अभ्यासहरू, ब्याकको माथिल्लो भाग विस्तार गर्न बीम र रिंग मद्दत मद्दत गर्दछ,
जालसाजी बढाउनुहोस् र ब्यापारिएको मांसपेशिहरु लाई बढाउनुहोस्, जसलाई पंख भनिन्छ। - पछाडीको लागि रोइङ पावर प्रशिक्षकहरू ब्याक, क्यानडा गड्बल र खुट्टाको मांसपेशी बलियो बनाउन डिजाइन गरिएको हो। यो सिम्युलेटरले विश्वव्यापी उद्देश्य छ, जुन यसको लोकप्रियताको कारण हो।
पछाडि सिम्युलेटर चयन गर्दा, यो कुन कार्य गर्दछ र कुन कुन भागमा यसले प्रभाव पारेको छ भनेर ध्यान दिन आवश्यक छ। ब्याक रोग को रोकथाम को लागि र थकान को हटान सिमुलेटर को लागि पसंदीदा हुनु पर्छ, जो पीठ को सबै मांसपेशियों को प्रभावित गर्दछ। गम्भीर खेलहरु को लागी, यो जिमहरुमा भाग लिन को लागी राम्रो छ, जसमा पछाडि को विभिन्न भागहरु लाई काम गर्न को लागि सिमुलेटरहरू छन्।