ब्लूबेरी मात्र स्वादिष्ट तर उपयोगी छैन। मीठो निलो बैजनी बेरीले धेरै पोषक तत्वहरू समावेश गर्दछ जसले शरीरलाई स्वास्थ्यलाई बलियो बनाउन र राख्दछ।
त्यसोभए यसले दबाइ दिन्छ कि थप दबाइहरु विकसित हुन्छ, अधिक व्यक्तिहरूले त्यो प्रकृति बुझ्नका लागि हाम्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विशेषता हो: सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण एन्टिबेरेरियल, एंटीवायरल, एट एसिमेन्ट र अन्य पदार्थ जामुन, बिरुवामा, फलफूलमा निहित हुन्छन्। र प्रकृति को लागि अपील दबाइ को क्षेत्र मा "कदम फिर्ता नहीं" हो, तर एक सजग र उचित उपचार रणनीति।
ब्लुबेरीको गुण हाम्रा पुर्खाहरूलाई मात्र सामान्य सर्तहरूमा चिनिन्थ्यो, र यो समयको साथ यो बेरीको सम्भावना अधिक बुझ्न सकिन्थ्यो। यसले बाहिर निस्कन्छ कि ब्लूबेरी मात्र उपयोगी हुन सक्छ, तर हानिकारक हुन सक्छ। किन यो छ - चलो यसको संरचनामा निर्धारण गर्न प्रयास गरौं।
ब्लूबेरी उद्यानको उपयोगी गुण
ब्लूबेरी एक उत्तरी बिरुवा हो। यो एक शीतोष्ण र ठंडे मौसम भएका देशहरूमा सामान्य छ, र यसबाट यो निष्कर्ष निकाल्न सकिन्छ कि नीलाबारी साधारण परिस्थितिहरूको आदी छैन, जसको अर्थ हो कि ब्लूबेरीको औषधि गुण धेरै प्रभावकारी हुन सक्छ।
नीलाबेरी चयन गर्दा, यो ब्ल्याबेरीसँग सजिलै संग भ्रमित हुन सक्छ, र तिनीहरूबीचको मात्र ठोस भिन्नता हो। ब्लूबेरी खट्टा हुन्छ, र हरियो मासुको साथ ब्लूबेरी मिठो हुन्छ।
ब्लूबेरीको उपयोगी गुण सजिलै संग रचना द्वारा निर्धारित हुन्छ:
- भिटामिन बी 1 र बी 2 - सेल्युलर चयापचयमा भाग लिन्छ, तंत्रिका र हृदय प्रणाली पुनर्स्थापित गर्न, अवसादबाट छुटकारा र एन्टिओक्सिडेंटको रूपमा कार्य गर्न;
- भिटामिन पीपी (आज यो भनिन्छ "नाइसिइन") वास्तवमा एक मान्यता प्राप्त ड्रग हो जसले कोलेस्ट्रोल कम गर्छ, कार्बोहाइड्रेट, बोसो, प्रोटीन चयापचयमा भाग लिन्छ, सानो भाँडाहरू कमजोर हुन्छ र दुर्गम गति बढाउँछ।
- भिटामिन सी - एक प्राकृतिक इम्युनोमोलेटर र एन्टिओक्सिडेंट, प्रतिरक्षा प्रणाली को गठन मा एक महत्वपूर्ण लिंक हो;
- भिटामिन K - रक्त खोक्रो को प्रक्रिया मा शामिल छ, यो यसको वृद्धि सामाग्री platelets को गठन र सामान्य को कारण हुन्छ - रगत को बहाव रोक्न को लागि;
- भिटामिन ई महिला शरीरको लागि एक अत्यन्त महत्त्वपूर्ण भिटामिन हो, यो प्रजनन बढाउँछ र छाला र कपालको अवस्था सुधार गर्दछ, यो प्राकृतिक छालाको नमीको लागी हो। विटामिन ए सँग मात्र "कम्पनीमा" काम गर्दछ।
- भिटामिन ए - प्रोटीन चयापचय को विनियमित गर्दछ र हड्डिहरु, कपाल, नाखून र दाँत को गठन मा भागिन्छ।
भिटामिनका अतिरिक्त, ब्लूबेरीमा म्याक्रोनरीरीहरू - क्याल्सियम, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, फास्फोरस र सोडियम पनि पाइन्छ।
ब्लुबेरीमा माइक्रोलेटेन्टहरू केवल फलामले प्रतिनिधित्व गर्दछ।
रचनाबाट बाहिर आउँदैछ, ब्लूबेरीको उपचार गुण निम्न रोगहरूसँग मद्दत गर्दछ:
- atherosclerosis;
- एक्लै स्कुल गर्नुहोस्
- enterocolitis;
- beriberi;
- रमणीय ;
- बुखार
यदि तपाईं हरेक महिना ब्ल्याबेरी प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईं रक्त वाहिकाहरू, कम "हानिकारक" कोलेस्ट्रोललाई राम्ररी बलियो बनाउनुहुन्छ र एलर्जी प्रतिक्रियाहरू कम गर्दछ जुन शरीर प्रदूषण र पाचन पथको विच्छेदको कारण हो।
ब्लुबेरी जामुन निम्न गुणहरू छन्:
- विकृति;
- विरोधी भड़काऊ;
- diuretic;
- choleretic।
गर्भावस्थाको बेला नीलोबेरीको उपयोगी गुण स्पष्ट छ, तर, कुनै पनि औषधिको रूपमा, उनीहरूले शाब्दिक रूपमा लिनु हुँदैन। यस्तो, ए, ई र केजीका भिटामिनहरूको यस्तो सेट महिला महिलाको लागि साँच्चै उपयोगी छ, र विशेष गरी गर्भावस्थामा। तर भिटामिन धनको दुरुपयोग नगर्नुस् र ठूलो भागहरूमा लगातार ब्लुबेरी खानुहोस् ताकि हार्मोनल ब्यालेन्स दुरुपयोग नगर्ने, जुन गर्भावस्थाको बेला अस्थिर हुन्छ। यस अवधिमा कुनै पनि आहारलाई डाक्टरसँग छलफल गरिनेछ।
निलोब्रेरीको प्रयोग गर्न Contraindications
ब्लूबेरीले मात्र उपयोगी गुणहरू मात्र होइन, तर यो पनि गर्भनिरोधकहरू छन्: उदाहरणका लागि, यो च्लोरिएटिक क्रियाकलापको तथ्यको बावजूद, यसलाई पित्त नलिकाहरूका डाइकिनेसियासँग खाना खाने निषेध गरिएको छ। यदि डिस्किनेसियालाई कडा रूपमा स्पष्ट र उच्च हुन्छ भने, लक्षणहरू सफा गर्नु अघि यो नीलाबेरी खानेकुरा राम्रो हुन्छ।
उपयोगी गुणहरू र ब्लूबेरीको हानि पनि जमिनको संख्यामा भर पर्दछ: यदि तिनीहरू ठूलो मात्रामा खाएको हुन्छन् भने, यो विलम्ब, सम्भवतः उल्टी र चक्कीपनको कारण हुन्छ। सामान्य अवस्थाले टाउको दुख्न सक्छ, एक सिरदर्दसँग। त्यसकारण, तपाईंलाई नियम सम्झनु पर्दछ: "सबै कुरा राम्रो छ, त्यो मध्यस्थतामा छ।"