अधिकतर महिलाहरू चाँडै वा पछिको महसुस गर्छन् कि तिनीहरूको उपस्थिति आदर्श आदर्शहरूबाट टाढा छ। एकै समयमा, केही चीजहरू सबैको रूपमा छोड्ने निर्णय गर्छन्, जबकि अरूले वसा जमातहरू सक्रिय रूपमा सक्रिय गर्न प्रयास गर्छन्। तर प्रायः एकाइहरू लक्ष्य पुग्न र यो कठिन कुरामा सफल हुन पुग्छन्। यस्तो दुखद तथ्याङ्कहरूको कारण के हो? जाहिर छ, यो गलत वा अपर्याप्त प्रेरणा बारे सबै हो। यो सफलता बनाउन को लागी, तपाईंले आफैंलाई हातमा लिनु पर्छ, लक्ष्य र अर्को कदम दुवैलाई गुमाउनु पर्छ, आधी बाटो रोक्न नसक्नु। एक नियमको रूपमा, सकारात्मक परिणामको लागि, यो मुद्दा एक व्यापक तरिकामा पुग्न सार्थक छ। यहाँ के महत्त्वपूर्ण छ यति वजन सामान्य गर्न प्रयोग गर्ने तरिका होइन, तर एक महिलाको मनोवैज्ञानिक मनोभाव।
म वजन गुमाउन चाहन्छु - आफैलाई कसरी एक साथ टाँस्न सक्छु?
सुरुमा, तपाईंले वजन गुमाउनको लागि आफ्नो आफ्नै उद्देश्य खोज्नुपर्छ। यसको लागी, यो प्रश्नको जवाफ दिन आवश्यक छ किनकि तपाईंको अङ्कको क्रम किन ल्याउन सक्छ। यसरी, पहिलो महत्त्वपूर्ण कदम तपाईंको सपनाको लागी लिइनेछ। र यसलाई लागू गर्न, तपाईंले सही योजना बनाउनु पर्छ। एकै समयमा, तपाईंलाई तुरुन्तै कठोर मोनो-आहारमा बस्न आवश्यक छ र आफैलाई शारीरिक निकासको साथ निकास गर्न आवश्यक छैन।
तपाईंले सुरू गर्नु अघि, तपाईलाई आफैंलाई एक साथ खींच्न र आजीवन छवि र जीवन को लय परिवर्तन गर्ने प्रयास गर्नुहोस्: दाहिने र स्वस्थ आहारमा सामेल हुन, खपत कैलोरीको संख्या कम र खेल खेल्न सुरु गर्नुहोस्। यो आत्माको लागि गतिविधि खोज्न आवश्यक छ, लोड वा गतिसँग जोडिएको छ। यो जग्गा, फिटनेस , स्विमिंग, एरोबिक्स वा नाच हुन सक्छ।
यो प्रेरणाको लागि विकल्प बारेमा अग्रिम विचार गर्न पनि सार्थक छ, जुन सुरु भएको कुरा पूरा गर्न बल दिन सक्छ। कसरी भेट्न र आफैलाई टाँस्न कसरी सल्लाह दिन्छ हाम्रो सल्लाह आफैले आत्मविश्वास प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ:
- यो एक डायरी छ कि लेख्न आवश्यक छ जुन पहिले नै प्राप्त भएको छ आवश्यक छ आवश्यक छ।
- वजन कम गर्न र पतला शरीर प्राप्त गर्न सक्षम भएका व्यक्तिहरूको बारेमा चलचित्रहरू देखेर आफूलाई उत्प्रेरित गर्नुहोस्।
- असफलतासँग सम्बन्धित विवादित विचारहरू। एक महिलालाई अतिरिक्त पाउन्डमा विजयी हुन निश्चित हुनुपर्दछ।
जन्म दिन पछि कसरी आफैलाई टाढा पार्नु र वजन कम गर्ने?
जन्म दिन पछि, एक महिलालाई कुनै पनि समय आवश्यक पर्दछ। वजन कम गर्न, तपाईंले आफैलाई निम्न गुणहरू विकास गर्नुपर्छ:
- नैतिक अवरोध;
- धैर्यता;
- परिश्रम।
छोराछोरी पछि वजन कम गर्न, तपाईंलाई आफ्नो आहार समीक्षा गर्न, सही खाना बानीहरू विकास गर्न, जंक फूड को छोडेर खेलकुद भित्र जानु आवश्यक छ। यदि महिला गर्भावस्था भन्दा पहिले पतला थियो भने, उनीहरु लाई उनको तस्वीरहरु लाई सम्भवतः समीक्षा गर्नुपर्छ। यसले कार्यहरूमा शक्तिशाली प्रभाव दिन्छ, जुन चाँडै वा पछि फल फलाउँछ।