भावनात्मक स्थिरता के हो? आज, यो घटनाले मनोरञ्जन गर्दा प्रदर्शन गर्दा बलियो भावनात्मक आचरण राज्यलाई पराजित गर्ने क्षमतामा व्यक्त मानसिक सम्पत्तिको रूपमा भनिन्छ।
यो अवस्था तनाव, तंत्रिका ब्रेकडाउन रोक्छ, र सबै तनावपूर्ण अवस्थाहरूमा कार्यहरू पनि योगदान गर्दछ।
टेस्टहरू
त्यहाँ विशेष परीक्षाहरू छन् जुन भावनात्मक स्थिरताको स्तर निर्धारण र व्यावहारिक सिफारिसहरू दिन मद्दत गर्दछ।
हामी तपाईंलाई आफ्नो व्यक्तिगत भावनात्मक स्थिरता का मूल्यांकन गर्न सुझाव दिन्छौं। निम्न प्रश्नहरूको जवाफ दिन आवश्यक छ:
1. सबै भन्दा रोचक क्षणमा, टीवी ब्रेक। तिमी के गर्छौ?
- म यसलाई केहि फेंक दिनेछु - 3;
- जादूगर कल गर्नुहोस् - 1;
- म यसलाई आफैलाई ठीक पार्नेछु - 2।
2. तपाईं पढ्न योजना बनाई तीनवटा पुस्तकहरू नामकरण गर्न सक्नुहुन्छ?
- निस्सन्देह - 2;
- म सक्दिन - 3;
- मलाई वास्तवमा थाहा छैन - 1।
3. मनपर्ने पाठ सिक्दै हुनुहुन्छ?
- yes - 1;
- म घरमा बस्छु, म हिड्छु - 2;
- त्यहाँ कुनै समय छैन - 3।
4. तपाईं आउटडोर मनोरञ्जन चाहनुहुन्छ?
- केवल तस्वीरहरूमा - 3;
- मलाई धेरै मन पर्छ - 1;
- यदि यो कठिनाइहरूको कारण छैन - 2।
5. तपाईंसँग नि: शुल्क समय छ। तपाई:
- म केहि छैन र मजा लिन्छु - 2;
- म कहाँ छ लामो समय छान्नु छ - 1;
- मलाई असहज लाग्यो, मलाई थाहा छैन - के 3।
6. दिन बन्द। तपाईं कलको प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ, जुन 20 मिनेटको ढिलाइ भयो।
- म पर्खिरहेको छु र उपयोगी व्यवसायमा व्यस्त छु - 1;
- क्रोधित - 3;
- म टिभि - 2 हेर्नुहोस्।
7. उपयुक्त विकल्प छान्नुहोस्:
- लटरी, नक्सा, मिसिनहरु - 3;
- ब्याकगामोन, शतरंज, बोर्ड गेम्स - 2;
- माथिको कुनै पनि 1 होईन।
8. कामको समय तालिका गर्न सक्षम छ?
- हो, विभिन्न प्रकारका चासोहरूको कारण व्यवसायको प्रकार छनौट गर्न गाह्रो छ - 1;
- म काम गर्नेछु - 2;
- कसले हेरे - 3।
9 एक अपरिचित व्यक्ति तपाईलाई अशिष्ट छ।
- म उहाँलाई त्यहि जवाफ दिनेछु - 3;
- म बन्द हुनेछु - 2;
- म मान 1 संलग्न छैन।
10. तपाईंले चेकआउटमा धोखा गर्नुभयो।
- म मेरो - 2 मा खडा हुनेछु;
- प्राधिकरणहरू ल्याउन म तपाईंलाई सोध्दछु - 3;
- म मान 1 संलग्न छैन।
परिणामहरूको विश्लेषण
तपाईका परिणामहरु:
- 10 देखि 14 बिन्दुहरूबाट। तपाईं धेरै शान्त हुनुहुन्छ, तपाईं आफ्नो भावनाहरू पूर्ण रूपमा नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ।
- 15 देखि 25 बिन्दुहरू। शांत, तर कहिलेकाहीं तोड्ने। प्राय: आराम र आफ्नो शौकहरू परिवर्तन गर्नुहोस्।
- 26 देखि 30 बिन्दुहरू। संवेदनशील। अस्पष्ट परिस्थितिहरूमा शांत रहन जान्नुहोस्।
भावनात्मक र मानसिक स्थिरता प्रत्येक व्यक्तिको सामान्य जीवनको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ। जीवनमा प्रहार गर्दा सबैलाई अवस्था छ, तर सबैले चाँडै यो प्रतिक्रिया गर्न सक्षम हुनुपर्छ र तुरुन्तै रिकभर हुन्छ। यो सजिलो छैन, तर यो अति बलियो हुन आवश्यक छ। यो स्पोर्ट हॉलको तुलनामा हुन सक्छ, किनभने शारीरिक विकासको लागि यो धेरै प्रयत्न गर्न आवश्यक छ, अन्यथा त्यहाँ पूर्ण अप्रोफी आउनेछ।
भावनात्मक-बलियो-वास स्थिरताले आफ्नै आचरणको छनौट, सबै कार्यहरूको उद्देश्यपूर्ण कार्यान्वयन गर्न, परिणामहरूको जिम्मेवारी लिन छनौट गर्ने प्रवृत्ति हो। यो वास्तवमा प्रत्येक व्यक्तिले आफूलाई आफैमा विकास गर्न सिक्न सक्दछ।
थुप्रै मानिस भावनात्मक स्थिरताको प्रशिक्षणमा सक्षम हुन सक्नेछन्। त्यहाँ विभिन्न अभ्यासहरूको जटिलता हो जुन भावनात्मक स्थिरता बलियो बनाउन मद्दत गर्दछ। यो गहिरो सास फेर्न सक्छ, योग , विभिन्न स्वत: प्रशिक्षण। सबैभन्दा उपयुक्त विकल्प छान्नुहोस् र प्रशिक्षण सुरू गर्नुहोस्, त्यसपछि परिणामले तपाईंलाई पर्खिरहेको छैन।
एक व्यक्ति को भावनात्मक स्थिरता एक व्यक्ति देखि आएको छ कि समस्याहरु को संख्या द्वारा निर्धारित गरिन्छ। यद्यपि विशेषज्ञहरूले ध्यान दिन्छन् कि ती मानिसहरूसँग मिलेर मानिसहरू पनि एकदम स्थिर छन्।
भावनात्मक स्थिरताको गठन आफ्नै र आन्तरिक संसारसँग सम्वन्धित हुनेछ। ध्यान, उचित पोषण, हिड्ने, नियमित शारीरिक क्रियाकलाप र प्रकृति संग सामाजिक रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्।
नबिर्सनुहोस् कि हरेक जीवनको पाठको साथ, हरेक भावनात्मक ब्रेकडाउनको साथ, यो मात्र राम्रो बनाउन, निष्कर्ष निकाल्नुहोस्, यसैले भावनात्मक रूपमा परिपक्व बनाउन आवश्यक छ।