"सोच्नुहोस्, हेड, म टोपी खानुपर्छ" - कहिलेकाहीं यो मन्तव्यले अन्तरदृष्टि प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ, तर मस्तिष्कको काम 100% बनाउनको लागी कुल न्यानोपनको कारण यो प्रायः जलन उत्पन्न हुन्छ। के यो सिद्धान्तमा सम्भव छ? सायद, तपाईलाई कुनै पनि समयमा ध्यान केन्द्रित गर्न र सबै समस्याहरू सुचारु गर्न सक्षम हुने उत्कृष्ट क्षमताहरू चाहिन्छ। यो एकदम सही छ, तर कुनै पनि क्षमताओं को विकसित गर्न आवश्यक छ, र यसको वाहेक, त्यहाँ धेरै चालहरु हो जो मस्तिष्क गतिविधि को सक्रिय गर्न मा मदद गर्नेछ।
कसरी मस्तिष्कको काम छिटो र अझ राम्रो बनाउने?
- विज्ञानले सुन्दरीको बारेमा सबै थाहा छैन, तर एक चीज निश्चित छ - यसको कमीले शारीरिक र मानसिक अवस्थालाई गम्भीर असर पार्छ। निस्सन्देह, हरेकलाई व्यक्तिगत रूपमा आराम गर्न आवश्यक छ: कसैले दिन 7 घण्टा सोच्न सक्छ र महसुस गर्छ, र कसैलाई र 9-घण्टा सम्म तकिया संग हल्लाउन सक्दैन। यसकारण, यदि तपाई निश्चित हुनुहुन्छ भने तपाईंको मानसिक मूर्खतामा आरामको कमी छ, त्यसपछि नुस्खा कसरी मस्तिष्कको काम राम्रो बनाउने बनाउन एक सामान्य निद्रा सुनिश्चित गर्न हुनेछ। र तपाईं हरेक दिन गर्न आवश्यक छ भने, यदि तपाईं एक पटक सुत्न सक्नुहुन्न भने अर्को दिन, दु: खको साथमा आरामको कमी भर्न अर्को दिन, तर सामान्य निद्राको लामो अस्वीकार धेरै लामो समयको लागि मरम्मत गरिनुपर्छ।
- मस्तिष्क गतिविधि सुधार गर्न दोस्रो सामान्य सिफारिश उचित पोषण हो। यो महत्वपूर्ण न केवल शरीर पर्याप्त क्यालोरी दिन को लागी, तर मस्तिष्क द्वारा आवश्यक ऊर्जा निकाल्न को लागि आवश्यक पदार्थहरु संग पनि प्रदान। लेसिथिन (अण्डा, फैटी हरिङ, सब्जी अपरिहार्य तेल), कोनज्मि क्यू 10 (बीफ, मूंगफली, हिरोइन), भिटामिन र फैटी एसिड (माछा, समुद्री खाने, सब्जीको तेल, अण्डा, मासु) ठूलो सहयोग हुन्।
- मस्तिष्कको काम छिटो बनाउन अर्को तरिका रगतको आपूर्ति सुधार गर्न। त्यसकारण, जटिल समस्याको अवस्थामा कुनै पनि प्रकारको शारीरिक गतिविधि उपयोगी हुनेछ। तपाईं व्यायाममा जानु पर्दैन, तपाईं लंचमा वा काम पछि मात्र हिँड्न सक्नुहुन्छ।
- तपाईंको कार्यहरू नियन्त्रण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तथ्य यो छ कि हामी आफैले धेरै कुरा गर्छौं, बिना सोच। यदि तपाइँ प्रत्येक चरणको बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने, पूर्ण रूपमा एक कुरामा ध्यान दिनुहुन्छ, यसले अनावश्यक विचारहरूको स्क्रैपलाई दिमाग हटाउनेछ, जुन ताजा विचारहरूको लागि ठाउँ दिनेछ।
- मस्तिष्कको गतिविधिको अन्वेषण गर्दै, वैज्ञानिकहरूले फेला पारेका छन् कि यो संगीतको काममा विशेष प्रभाव छ। सिद्धान्तमा, यी सिद्धान्तहरू लामो समयसम्म अस्तित्वमा छन्, तर आधिकारिक विज्ञानले उनलाई लामो समयसम्म अपमानजनक मानिन्छ। अब वैज्ञानिकहरू निश्चित छन् कि मस्तिष्कको काम गर्ने संगीतलाई सङ्गीत बनाउँछ, तथापि, शैतानहरू शंका गर्दछ। तिनीहरूले केवल यस तथ्यलाई साथमा पाउन सफल भए कि क्लासिकल संगीतले मस्तिष्क गतिविधिलाई उत्प्रेरित गर्छ।
कार्यहरूको सूची:
- सिनेमिक आर्केस्ट्रा - पहिलो लाइट
- Caliban - म विद्रोह हुँ
- Akissforjersey - युद्ध
- अलेक्जान्ड्रिया - हेइसेरियालाई सोध्दै
- ओर्मोर्मनिक - एकाग्रता
- सिनेमिक आर्केस्ट्रा - हरेक दिन
- Beethoven - चंद्रमा सोनाटा
- विल्हेल्म रिचर्ड वागनर - मरो हचेजिट
- अबू अली र अबू मुहम्मद - कुन्ता मतन
- क्रेग आर्मस्ट्रांग - पियानो वर्क्स
र एक थप महत्त्वपूर्ण सिफारिश - जिज्ञासा गुमाउनु हुँदैन। यदि तपाईं निरन्तर आफैलाई नयाँ ज्ञानको साथ आश्चर्यचकित हुनुहुन्छ भने, मस्तिष्क सधैँ सक्रिय हुनेछ, सिक्नु पर्ने इच्छा जित्ने बित्तिकै, मस्तिष्कले टोनमा आफैंलाई राख्ने, सामान्य कार्यहरू प्रदर्शन गर्न विशेष गरी तनाव, अनिवार्य रूपमा आवश्यक पर्दैन।