मानसिक सपनाहरू - अभ्यास

एक सपनामा, प्रायः आश्चर्यजनक र अप्रत्याशित घटनाहरू हुन्छन्। तर प्रायः व्यक्तिहरूले उनीहरु मोरपैसको शक्तिमा छन् भनेर बुझ्दैनन्। त्यहाँ अपवादहरू छन्, जब सुँगुरहरू विचित्र घटनाहरूको कारण बुझ्दछन् र नतिजा पाएको सपना हो।

मानवीय ब्रह्मा मात्र उनीहरूको कल्पनाको फल हो भन्ने मानिन्छ, "सचेत" निद्राले आफ्नै सपनालाई असर गर्न सक्छ। तिनीहरूले परिवर्तन गर्न र वस्तुहरू, परिस्थितिहरू, उनीहरूको संसार, वरपरका मानिसहरू र आफैले सिर्जना गर्न सक्छन्। उद्देश्यको वास्तविकताको मापदण्डमा तिनीहरू असम्भव हुन सक्छन्।

आकर्षक सपनाको संसारले सबै व्यावहारिकतामा वास्तविकता भन्दा बढी व्यावहारिक संभावनाहरु खोल्छ। तपाईं जादुई देशहरू भ्रमण गर्न चाहानुहुन्छ भने, सीधा उडानमा जान, अन्य संसारको भ्रमण गर्न सक्नुहुन्छ। सचेतक सपनाहरु मार्फत, व्यक्तिगत समस्याहरु समाधान गर्न सकिन्छ: स्व-विकास, उपचार, पुरातन शिक्षाको कामका बारेमा बुझ्न वा आधुनिक मनोवैज्ञानिकहरू जसले विश्वास गर्दछ कि त्यस्तो सपनाले आफैलाई बुझ्न मद्दत गर्दछ र यसको सारलाई जान्न मद्दत गर्दछ।

आकर्षक सपनामा बढेको रुचि यो तथ्यले गर्दा उज्यालो र प्रसन्न अनुभवहरू ल्याउँछ, र निद्राबाट जीवनको गुणस्तर पनि सुधार गर्न सक्छ। धेरै चिकित्सकहरूलाई यस्तो सपनामा प्राप्त ज्ञान र अनुभवले जीवनबाट बढी लिन मद्दत गर्यो।

यस तथ्यको बावजूद कि आकर्षक सपना सपना केवल अनुसन्धान को प्राथमिक स्तर मा छ, अधिकतर मान्छे उनलाई जोखिम बिना आवेदन गर्न सक्छन्। यो केवल ती व्यक्तिहरूको लागि मात्र प्रयोग गर्न आवश्यक छैन जुन वास्तविक र रमणीय संसार साझेदारी गर्न सक्षम छैन। बाकी, आकर्षक सपनाहरु को लागी मात्र शुभका लागि।

आकर्षक सपनाहरु को प्रविधी

एक सजग सपनामा प्रवेश गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन्। निद्राको बेला आफैलाई महसुस गर्न सक्षम हुनु, तपाईंले प्रयोग गर्नु राम्रोसँग सुत्न आवश्यक छ, ताकि शरीर र मस्तिष्क राम्रो तरिकाले विश्राम गरिरहन्छ। तपाईंको जागरूकता अझ राम्रो छ, जित्ने मौका तपाईंले थाहा पाउनुहुनेछ कि तपाईं सोँदै हुनुहुन्छ। पूर्ण आराम आकर्षक सपना को प्रविधी मा एक महत्वपूर्ण घटक हो।

धेरै राम्रो अभ्यासले जर्नल राख्न मद्दत गर्दछ, जुन तपाईंले सपना देख्ने सबै सपनाहरू रेकर्ड गर्दछ। जब तपाइँ नियमित रूपमा सबै कुरा सपना देख्नुहुन्छ, तपाइँ कुन विषयहरू देख्नुहुन्छ जसलाई तपाईले प्रायः देख्नुहुनेछ र तपाइँ कुन परिस्थितिमा तपाईलाई प्रायजसो सपनाहरूमा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। यसले अन्ततः तपाईंलाई परिचित स्थितिमा दोहोर्याउँदा सपनाहरूको दायरामा हुनुहुन्छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्नेछ।

होशियार सपनाहरू सिक्नुहोस्, मद्दत र अर्को तरिकाले मदत गर्नेछ। समयको बारेमा बुझ्नको लागि कि तपाईं सोच्दै हुनुहुन्छ, भरपर्दो रूपमा आफैलाई सोध्नुहोस्: "के यो एक वास्तविकता वा सपना छ?" के हो भन्ने वास्तविकतालाई जाँच गर्न, तपाईंको औंला आफ्नो औँलामा राख्नु वा टकराउने प्रयास गर्नुहोस्। त्यस्ता कार्यहरू सपनामा दोहोरिन्छ, के हुन्छ भन्ने कुराको विश्वासको कुरा हो।

यस्तो सपना मा तपाईंको कार्यहरु को परिदृश्यहरु आकर्षक सपनाहरु को व्यवहार मा महत्वपूर्ण महत्व हो। अग्रगामी तपाईं के गर्न चाहानुहुन्छ, योजना बनाउनुहोस् र यसलाई कहीं तल लेख्नुहोस्। यस रेकर्डलाई समय-समयमा पुन: पढ्ने, तर अझ राम्रो सिक्नुहोस्। तपाईलाई सुत्नु भएको छ कि तपाई प्रायजसो योजना सम्झनुहुन्छ र सजिलै यसलाई कार्यान्वयन गर्नुहुन्छ।

दिनभरि दोहोरिने यो धेरै उपयोगी छ: "आज म सजग हुने निद्रा हुनेछ!" यसले तपाईंको दिमागलाई आकर्षक सपनाहरूको लागि तयारी गर्न मद्दत गर्नेछ। अभ्यास सही र छिटोको लागि राम्रो मद्दत हुनेछ यस्तो स्थितिमा प्रवेश गर्नुहोस्।

एक सचेतना सपनामा प्रवेश गर्ने एक राम्रो तरिका नींद बाधा को प्रविधी हो, पछि व्यक्ति व्यक्ति सोचेको छ कि सोचेको छ कि अब उसले आफूलाई एक चेतनाको सपनामा विस्थापित गर्नुपर्छ। बिस्तरमा जानुअघि अलार्म घडी सेट गर्नु राम्रो छ ताकि तपाईले तपाईंलाई 5 घण्टामा उठाउनुहुनेछ। चाँडै उठ्नुहुन्छ, कफी पीउ, फेरि फेरि झूट। मानसिक रूपमा यो कार्य योजना दोहोर्याउँदा, एक घन्टा भित्र सोच्न प्रयास गर्नुहोस्, लगातार आफैलाई विश्वस्त हुनुहुन्छ कि अब तपाईं एक सजग सपना देख्नुहुनेछ।

समयको साथमा, तपाईंको शरीरले तपाईंलाई सुन्दर सपना देखाउने अभ्यासलाई उत्तम तरीका बताउनेछ।