स्तनपान आमा दुईको लागि काम गर्न जारी छ। आमाले पोषण पोषक तत्वहरू साथसाथै भिटामिन र खनिजहरूसँग बाँड्छ। विषाक्तताको समयमा पर्याप्त क्यालसियम सेवनमा ध्यान दिन यो महत्त्वपूर्ण छ।
क्याल्सियम हाम्रो कडा ऊतक को आधार हो। रगत खानुपर्ने प्रक्रियामा संलग्न, पोतको शक्तिको लागि जिम्मेवार छ र धेरै अन्य प्रकार्यहरू प्रदर्शन गर्दछ। हामी सबै जान्दछ कि कसरी कैल्शियम चाहिन्छ बच्चाहरु को लागि , तर यो पनि आमा को लागि पनि महत्त्वपूर्ण छ।
शरीर मा कैल्शियम को कमी को लक्षणहरु को समयमा र न केवल लक्षणहरुमा केवल प्रकट हुन्छ:
- दुखाइ दुखाइ
- भित्री नाखून;
- सुस्त कमजोर बालों;
- छालाको माला
- दही
- छालाको तीव्र उमेर, र धेरै बढी।
विशेष गरी गर्भवती स्त्रीको शरीरमा क्याल्सियमको लागि आवश्यक छ, र यो रोगको समयमा पनि बढ्छ। दैनिक क्याल्सियम एक नर्सिंग मातृको सेवन लगभग 1500 मिलीग्राम हुन्छ, जबकि वयस्क को लागि सामान्य खुराक लगभग 1000 मिलीग्राम हुन्छ।
आखिर, फिडको सम्पूर्ण अवधिमा, मेरी आमाले उसको क्यालियमलाई बच्चासँग बाँड्छ। शिशु को शरीर मा कैल्शियम को अपर्याप्त सेवन संग निम्न जटिलताओं हुन सक्छ:
- rickets;
- teething;
- अनुहारमा अनुहारहरू;
- प्रारम्भिक दन्त सेवा र अन्य।
यो सामान्यतया मानिन्छ कि क्याल्सियम उत्पादनमा सबैभन्दा अमीर मात्रा दूध र खट्टाको दूध उत्पादन हो। तथापि, दूध र चिसो दहीहरूमा क्याल्सियमको अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्ने वसामा हुन्छन्। त्यसोभए, उदाहरणका लागि, पनीरको कुनामा गर्दा, अधिकांश क्यालियम सर्ममा रहेको छ।
त्यहाँका उत्पादनहरू पनि छन् जुन हाम्रो शरीरमा क्यालसियमको अवशोषणको साथ हस्तक्षेप गर्दछ। यसमा समावेशी: sorrel, अनाज र पालक। साथै, शरीर बाहिर क्यालिसियम धोएर चाय र कफीको रूपमा यस्ता पेयहरू सक्षम छन्। यद्यपि, पर्याप्त क्याल्सियम भएका व्यक्तिहरूको सूचीमा पहिलो, इन्टरनेट स्मोकरहरू हुन्। यसैले, लक्षणको समयमा, महिलाले यी उत्पादन, पेय पदार्थ र विशेष गरी सिगरेटको प्रयोगलाई ध्यानपूर्वक विचार गर्नुपर्दछ।
प्रायः कैल्शियम को एक खाद्य उत्पादन मा तपस्या जस्तै, तथापि, तिल एक मजबूत एलर्जीन को रूप मा पनि माना जाता छ, यसैले यो लक्षण अवधि मा सावधानी संग प्रयोग हुनु पर्छ। धेरै क्याल्सियमले सेतो गोभी, ब्रोकोली, कडा र पिघेको पनीर, सरदर र चिन्ता समावेश गर्दछ।
नर्सिङको लागि क्यालिसियम तयारीहरू तीन समूहमा विभाजन गर्न सकिन्छ:
- monopreparations, केवल कैल्शियम लवण समावेश गर्दछ (उदाहरण: क्याल्सियम gluconate ट्याबलेटहरू -
संक्रमणले तपाईलाई प्रयोग गर्न सक्दछ); - संयुक्त तयारी, भिटामिन डी र अन्य खनिजहरू क्याल्शियममा थपिएका हुन्छन् (उदाहरणका लागि: क्यालिसियम डी 3-नी-हास्य - लक्षणको समयमा यो धेरै राम्रो साबित भयो);
- बहुवितामिन, जसमा क्याल्सियम समावेश छ।
क्यामसियम को अधिक मात्रा को रूप मा उपचार को तहत कैल्शियम तैयारी को सेवन को पर्यवेक्षण र डाक्टर को नुस्खा को अनुसार गरिन्छ, को बारे मा नकारात्मक परिणाम देखि भरा छ। यसको अतिरिक्त, टेबल कैल्शियम र स्तनपान गर्न को लागी contraindicationsations, उदाहरण को लागि, गुर्दे को विफलता या urolithiasis।