वजन गुमाउनुको लागि कति तरिकाहरू छन् - गिन नगर्नुहोस्! तीमध्ये केहीले अझ राम्ररी शरीरलाई असर गर्छ, तपाईले ती अतिरिक्त पाउन्डहरू हराउन अनुमति दिनुहुन्छ, छिटो भए तापनि तपाईको स्वास्थ्यलाई हानिकारक हुँदैन। अरूले छोटो समयमा थप छुटकारा पाउने लक्ष्य र पछि धेरै कठोर हुन्छन्। वजन घटाने को लागि प्याज सूप को समावेश संग आहार तपाईंलाई कम से कम संभव समय को लागि र कम वजन को लागि कम वजन र वजन को कम गर्न को लागि शरीर को अप्रिय परिणाम को कम गर्न को लागि अनुमति दिन्छ।
प्याज सूप प्याजमा आधारित वजन घटानेको लागि
दुनिया भर मा आहारहरु थकने को थकने को थक रहेनन कि यो आहार मा पहिलो पाठ्यक्रमहरु को शामिल गर्न को लागि महत्वपूर्ण छ। यस क्षेत्रमा दोहोरिएका अध्ययनहरूले निष्कर्ष निकालेको छ कि दैनिक आधारमा पहिलो व्यंजन उपभोग गर्ने व्यक्तिहरूले अधिक कुशलतापूर्वक र तीव्र खानेहरूलाई ती खान नदिने भन्दा अधिक वजन गुमाउँछन्। सूपले लामो समयसम्म सन्तुष्टिको भावना प्रदान गर्दछ र एकै समयमा नकारात्मक क्यालोरी सामग्री छ। त्यसोभए, जीवहरूले यसको विभाजनमा थप ऊर्जा स्रोतहरू पाउँदा भन्दा बढी प्राप्त गर्छ। पहिलो व्यंजन भोजनको पाचनमा सुधार र आंतहरूको कामलाई सुधार्न, पित्रीको रिहाईलाई उत्तेजित पार्दछ, शरीरलाई रगतको उत्पादनबाट छुट्याउन र चोलीलिथियसिसको रोकथाम हुन्छ।
कम क्यालोरी पहिलो पाठ्यक्रमको लागि सबै व्यञ्जनहरु मध्ये, वजन घटाने को लागि प्याज सूप को लागि क्लासिक नुस्खा विशेष रूप देखि प्रमुख छ। यसमा केवल उन अवयवहरू समावेश गर्दछ जुन मोटोको जलन बढ्न सक्छ, तर यदि वांछित भएमा, यसको आफ्नै स्वाद प्राथमिकताहरू र फ्रिजमा पाइन्छ भने अन्य सब्जिहरु संग पूरै सकिन्छ।
म कसरी वजन घटाने को लागि प्याज सूप पकाउन सक्छु?
खाना पकाउन नुहाउन सरल छ: हानिकारक आकारको साससिनमा, यो कडा टुक्रा गोभी ठाँउको लागि आवश्यक छ, टमाटरहरू स्लाइस, कटा प्याज, लीक, बल्गेरिया काली र एक कटा अजवाली स्टकको एक जोडा। पिउको पानी पिउदिनुहोस्, आगोमा ह्यान्डल संग एक कन्टेनर राख्नुहोस् र सब्जानीहरू तयार पार्नुहोस् र नमक र मरिच थप्नु होस् भने। ग्यास बन्द गर्नु अघि तत्कालको लागि, ताजा ग्रीस छिर्नुहोस्। केहि एक बेल्युन क्यूब जोड्नुहोस्, तर यो एक शौकिया हो।
गुणवत्ता वजन घटाने को लागि प्याज सूप को कैलोरी सामाग्री अत्यंत कम - केवल 44 केक्ल प्रति 100 जी छ। अब यो स्पष्ट छ कि कसरि प्याज सूप वजन घटाने को लागि पकाने को लागि छ, तर तपाईंलाई जानना चाहिए कि यसलाई ठीक तरिकाले कसरि ले जान्छ। छोटो समयमा 10 किल गुमाउनु, प्याजको आधारमा तपाईले मात्र पहिलो डिश खानुपर्छ। यो एक सजिलो काम हुनेछैन, त्यसैले यो दिन एक पटक एकपटक मेनुमा समावेश गर्न राम्रो छ, र बाँकी खानेकुराहरूमा बुझाई, खाना बनाउने वा पकाउने विधि द्वारा तयार प्राकृतिक प्राकृतिक उपभोगमा प्रयोग गर्न।