समुद्री खोल वजन खोने को लागि

हामी मध्ये ज्यादातर बचपन देखि समुद्र केली को लाभकारी गुणहरु को बारे मा जान्दछन्। यो उत्पादन मात्र प्रयोग गरिएको थियो किनभने यो स्वादिष्ट छ, र किनकि यो उपयोगी छ। र अब अधिक र अधिक प्राय: यसको कम क्यालोरी सामग्रीको कारण आहारमा थपिएको छ र वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ।

मसालेदार र सूखे समुद्र केली को लाभ

समुद्र केलीको बारेमा बोल्दै, हामी स्पष्ट गर्नेछौं कि यो कल्पलाई कल गर्न यो सही छ। यो अल्गा, जुन टाढा टाढा एक साधारण सेतो गोभी जस्तै छैन, तर यो नामले जरा लिइसकेको छ, र अब कुनै पनि यस मुद्दाको बारेमा सोच्दैन।

कल्पले कसरी हेर्छ? यो अल्गा लामो पतली पातहरु संग, जुन कहिलेकाहीं लंबाई मा 20 मीटर सम्म पुग्छ। तर समुद्री गोभीमा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यसको पानीको स्वाद छैन, तर यसको स्वामित्व छ।

लामिनार्यले विभिन्न खनिजहरू - जस्ता, ब्रोमिन, आयोडिन, कोबाल्ट, म्यांगनीज, पोटेशियम, फलाम, नाइट्रोजन, साथै आवश्यक अमीनो एसिडहरू र सबै आवश्यक भिटामिनहरू: ए, सी, डी र बी विटामिनहरू समावेश गर्दछ, दुर्लभ र मूल्यवान B12 सहित।

सुत्ने समुद्र काली उनका लागि फायदेमंद छ जसले टेबल नमक छोड्न खोज्दछ: यसको स्वादले सबै व्यञ्जनहरूमा आचरण उत्पादनलाई पूर्ण रूपमा बदल्दछ र तपाईलाई अधिक प्राकृतिक धारणाको लागि आक्रामक बनाउँछ।

सागर काल: क्यालोरी

समुद्र केलीमा कति कैलोरीहरू वजन कम गर्नेहरूका लागि सबैभन्दा सुन्दर प्रश्न हो। तथ्य यो हो कि उत्पादन को प्रति 100 जी मात्र छ। यो मात्र भन्नुहुन्छ कि तपाईं समुद्र को गोभी मा वजन कम गर्न को बिना धेरै प्रयास गर्न सक्छन् - वास्तव मा, केवल यसको प्रयोग को महत्वपूर्ण राजनैतिक गतिविधि को प्रक्रिया मा संचित बोसो खर्च को लागी शरीर को मजबूर को रूप मा दैनिक राशन को कुल कैलोरी सामाग्री को कम गर्दछ।

समुद्री भोजन मा आहार

ती व्यक्तिहरूका लागि छुट्टिहरू पछि क्रमबद्ध गर्न वा केवल भर्खरै मिलाएर मिलाइएको जोडा पाउन्ड हटाउन चाहानुहुन्छ, यो गोभीमा मोनो-आहारसँग राम्रो हुन सक्छ।

यो केवल 2-3 दिन बाँकी छ, केहि पनि छैन। यस मामला मा वजन घटाने को लागि समुद्र र बांह को पत्थर को मुख्य र केवल नुस्खा को गर्म पानी, सूखे गोभी संग पतला छ। अनुपात तपाईंको स्वादको लागि कुनै पनि हुन सक्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईं केवल पानी खा सकते हो।

निस्सन्देह, शरीरको लागि यो एक ठूलो तनाव हो, तर एकै समयमा यो ओभरटाइटिङ पछि शरीर सफा गर्न उत्तम तरिका हो। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं यो आहार हप्तामा दुई पटक फास्टिङ दिनको रूपमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ - उदाहरणका लागि, मंगलवार र शुक्रबार। कोर्स कम से कम एक महिना को लागि आयोजित गरिनु पर्छ, र मुख्य सिद्धान्त नियमित रूपमा नियमित छ। यदि तपाईं निरन्तरता अनलोड गर्दै हुनुहुन्छ भने, यसको कुनै पनि अर्थ हुनेछैन।

त्यहाँ समुद्र केलीमा एक चिसो आहार पनि छ। ठीक छ, यहाँ यो पिकर नाईकको बारेमा पनि छैन, तर साधारण सूखे गोभीको बारेमा। सबैभन्दा हल्का र दीर्घकालीन परिणाम प्राप्त गर्न, यसलाई स्वस्थ पोषण प्रणालीमा राखौं। दिन र आधारभूत दिशानिर्देशहरूका लागि अनुमानित मेनु हेर्नुहोस्:

  1. तपाईलाई साना भागहरूमा खाने चाहिन्छ।
  2. अन्तिम खाना स्वस्थ समय अघि 2-3 घण्टा हो।
  3. मेनुमा निर्धारित उत्पादहरूको अतिरिक्त, केही पनि छैन।
  4. संकेतित भोजनहरू बीच कुनै चीज काट्न निषेध गरिएको छ।
  5. प्रत्येक भोजन भन्दा आधा घण्टाको घण्टामा, तपाईंलाई सूखे काल र चम्मच खाईन्छ 1-2 चिया पानी पिउदिनुहोस्।

समुद्री भोजन मा नमूना आहार मेनू:

यस्तो सरल आहार प्रयोग गरेर, तपाईले आफ्नो वजनको लागि अनावश्यक मात्रा गुमाउन सक्नुहुनेछ, भोकाएको भावनालाई छोड्नुभन्दा नै। तर आशा गर्दैन कि यो प्रति हप्ता 5 किलोग्राम कम हुनेछ - यस्तो वजन घटाने स्वस्थ तरिकामा सम्भव छैन!