संक्रमण संग टमाटर
मातृभाषा अस्पतालमा पनि केटी अत्यन्तै उत्पादकहरूको सूची दिइएको छ जुन नवजात शिशुको स्वास्थ्यमा खतरनाक हुन्छ। यस सूचीमा लसुन र प्याज, मसाले र मसालेहरू, अंगूर, प्लम, सिथुस, फलाम र टमाटर समावेश गर्दछ।
तर टिमटरहरू आमाको स्तनपान गर्न सक्दैन किनकि यो अद्भुत वनस्पतिले भिटामिन र खनिजहरू समावेश गर्दछ जुन मानव शरीरलाई विकासका लागि सबै आवश्यक पदार्थहरू प्रदान गर्दछ। लिकोपिनेले टमाटरको उज्ज्वल रंगको कारणले प्रजनन प्रणालीको क्यान्सरको विरुद्धमा सुरक्षा गर्दछ, र सीरोटोनन एक उत्कृष्ट प्राकृतिक एंटीडिस्पन्टेंट हो।
त्यहाँ एक तार्किक प्रश्न हो - यदि सब्जीमा धेरै उपयोगी गुणहरू छन्, टमाटरहरू किन पोषण गर्न सक्दैनन्?
टमाटरहरूबाट लाभ र हानि आमालाई नर्सिङ गर्न
वैज्ञानिकहरूले गरेको अध्ययनले टमाटरको अद्वितीय गुणहरूको पुष्टि गर्दछ। टमाटरको रसको 1.5 वटा कप केवल भिटामिन सी को लागि दैनिक आवश्यकता को पूरा गर्दछ। एक नर्सिंग महिला को लागि, यो तथ्य अविश्वसनीय रूप देखि प्रासंगिक छ - सबै पछि, एक साना बच्चाहरु को एक ठूलो मात्रा मा दूध बेकार छ, र यसको साथ मा आमा को सेना। यसैले, आमाको आहारमा मात्र उत्पादनहरू ऊर्जा खर्चको क्षतिपूर्ति नगर्ने, तर आवश्यक तत्वहरूसँग क्रिम पनि प्रदान गर्नुपर्दछ।
टमाटर विटामिनको भण्डार हो। तर, तथापि, लक्षणको समयमा टमाटर सिफारिस गर्दैन। यो रातो रङ्गन को बारे मा छ, जो मजबूत एलर्जीन हो। साथै यो सब्जीले बच्चाको अपरिपक्व आंतहरूमा कलिस्टिक हुन सक्छ। कहिलेकाहिँ एलर्जी प्रतिक्रिया नलागीको कारण होइन, तर नाइट्रेटले।
यदि तपाईं टमाटर खाईन्छ भने, मात्र केवल आफ्नो बगैंचा वा विश्वसनीय विक्रेताहरूमा भरोसा गर्नुहोस्। रासायनिक रूपमा प्रशोधन गरिएको टमाटरले आमा र बच्चा दुवैमा गम्भीर विषाक्तता पैदा गर्न सक्छ।
टमाटर कसरी खरीद गर्ने?
यदि सब्जरी मार्केटमा खरिद गरिन्छ भने, छालाको निष्ठा सावधानीपूर्वक, सख्त बैरलको उपस्थिति जाँच गर्नुहोस्। छालाको कडा र बलियो हुन्छ, सम्भवतः भ्रूण भित्रको रसायनको उपस्थिति। प्रत्येक फल र तरकारीको मौसममा यसको मौसम हुन्छ, ग्रीष्ममा टमाटरहरूले ग्रीनहाउस भन्दा धेरै लाभ उठाउँछन् वा अन्य देशबाट ल्याउनेछन्।
नाइट्रेटमा टमाटर जाँच गर्न उत्तम तरिकाले यसलाई कठिन सतहमा फ्याँकिएको छ। यदि सब्जीले बल जस्तो उचाल्छ भने, टेबलबाट दुई पटक जम्पियो, त्यसपछि भित्र भित्र धेरै प्रकारको रसायन विज्ञान हुन्छ। तर यदि cuticle तुरुन्तै फटाएको छ, यसको मतलब टमाटर राम्रो छ।
तपाईं कसरी नर्सिङ आमाको लागि टमाटर खाउनुहुन्छ?
महिलाहरु को आहार मा नयाँ उत्पादनहरु को परिचय को एक अपरिहार्य नियम छ जो स्तनपान छ। एक पटक मात्र एक सब्जी वा फल, छाला, आंतों, बच्चाको सामान्य भलाईको अवस्थामाथि कडा नियन्त्रण।
टमाटर खाने, सामान्य ज्ञानको बारेमा सम्झनुहोस् - आधा सब्जीमा सीमित। जसरी तपाईं भिटामिन चाहानुहुन्छ भने, अधिशेषले तिनीहरूलाई चोट पुर्याउँछ। जन्मेको पहिलो छ महिना पछि, मसालेदार र नुहाएको टमाटरको बारेमा बिर्सनुहोस्, किनकि ती धेरै सिरका, नमक र अन्य मसाले हुन्छन्। धेरैले पनि सूर्य सुकेको टमाटरको बारे सोध्छन् - यो नाजुक पोषण गर्न सकिन्छ? निस्सन्देह, हाँ, यदि तपाईको बच्चा जन्माउनुहुन्छ, र तिनीसँग टमाटरहरूको प्रतिक्रिया छैन। तर सबमिशनमा राम्रो छ।