सीजारायण खण्ड पछि कसरी वजन गुमाउने?

सेसनियर सेक्शनको वजन कसरी गुमाउनको प्रश्नले, मृत अवस्थामा धेरै युवा आमालाई राख्छ। विशेषगरि ती बच्चाहरु लाई खुवाउने: यो वास्तवमा तपाईं आफैलाई खानामा सीमित गर्न वा खेल खेल्न सक्दैनौं, किनभने दूध बिग्रेको स्वाद र बच्चाले यसलाई दिन सक्दछ। यद्यपि त्यहाँ सधै एक तरिका हो। मुख्य चीज सकारात्मक परिवर्तनको लागि पनि चाँडै पर्खदैन, किनकि यसले सीजारायण पछि चाँडै वजन कम गर्न सम्भव छैन।

सीजेरेस पछि पुनःप्राप्ति: कोर्ससेट र पुएर्टलल गर्डल्स

सीनेरेसन पछि पेटले उत्तम तरिकालाई हेर्दैन: यदि केवल किनभने कम मांसपेशीहरू काटिएका छन् र शरीर छोटो समयमा रिकभर गर्न सक्दैनन्। यद्यपि, लगभग चाँडै जन्म पछि, तपाईं एक विशेष कोर्सेट वा बेल्ट पहिरन सुरु गर्न सक्नुहुनेछ।

विशेषज्ञहरूले यो धारणा साझा गर्छन्। केहि तर्क दिन्छन् कि यस्तो सहायक उपकरणहरूको प्रयोग फायदेमंद हुन्छ: उनीहरूले क्षतिपूर्ति मांसपेशीको साटो कृत्रिम कोर्सेट सिर्जना गर्छन्, र मांसपेशीहरू पुनःप्राप्त गर्दा, तिनीहरू प्रतिस्थापित गर्नेछन्, यसैले सिजरियर पछि वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। अरू भन्छन् कि यस्तो सहायक साधनको कारण, मूल मांसपेशियों "आलसी" हो, यसैले उनीहरु लाई लामो समय सम्म पुनर्स्थापित गरिए। यस मामिलामा कुनै एकमत विचार छैन।

निस्सन्देह, यो सबै आफ्नो स्वास्थ्यमा निर्भर गर्दछ। त्यस्ता अनुकूलनका साथ एक जवान आमा धेरै असुविधाजनक छ, अरूले यसको विपरीत, बिना सीजरायण पछि दुखाइको कारण बिना नै व्यवस्थापन गर्दछ। तथापि, तपाईं कोर्सेट आवश्यक पर्दछ वा यसलाई आवधिक रूपमा लुगा लगाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँ कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ वा तपाईंको डाक्टरसँग सल्लाह लिनुहोस्।

सेन्सर पछि खेलहरू: विशेषताहरू

थुप्रै जवान आमाहरूले सेतोरीन खण्ड पछि पेट हटाउन सक्दैनन्। निस्सन्देह, यस्तो अपरेसन, पेटको गुफाको मांसपेशीलाई असर पार्छ, तथापि, ट्रेस बिना पास गर्न सक्दैन, र त्यहाँ त्यहाँ तरिकाहरू छन्।

खेलसेना दुई महिना पछि अभ्यास गर्न निषेधित गरिएको छ, र केहि अवस्थाहरूमा अब पनि - तपाईंको सीमलाई कसरी उपचार गर्ने बारेमा निर्भर गर्दछ। यद्यपि, यस पल पछि पनि तपाईंलाई सावधान हुनु आवश्यक छ।

हप्तामा दुई पटक पूलमा भ्रमण गर्ने व्यक्तिमा लाभप्रद प्रभाव - तपाईलाई स्विमिंगको समयमा धेरै अधिक जान हुँदैन। तैरने फिट फिट मा अभ्यास गरेर प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ, तथापि, शरीर भारी लोड हुन सक्दैन, यसले दुख्न सक्छ। समयको बेला, जब डाक्टरले तपाईंलाई बताउँछ कि तपाईंले सफलतापूर्वक पराजित गर्ने अपरेसनहरू, यो होपसँग पाठहरू जडान गर्न सिफारिस गरिन्छ - उनीहरूले मांसपेशी कोर्सेट आवश्यक क्षेत्र बनाउन र सीसेरेन पछि पेट हटाउँछन्।

गर्भावस्था पछि वजन खोने पछि सामान्यतया एकदम गाह्रो हुन्छ, अधिकतम रूपमा, घुमाउने घडीसँग घडी घडी, बच्चासँग सक्रिय खेलहरू, सबै घरको काममा हल्का नृत्य, जुन अब अक्षांशको क्रम हो - यो सबै सामान्य रूपमा आंकडाको फिर्तीमा योगदान गर्दछ।

सीजारायण खण्ड पछि वजन कसरी घटाउन सकिन्छ? खाना

यदि तपाइँ गर्भावस्था पछि वजन कम गर्न चाँडै बारेमा सोचिरहनुभएको छ भने, यो तपाईंको खाना पुन: पुन: लिनु तयार हुनु आवश्यक छ। यदि तपाईं स्तनपान गर्नुहुन्न भने, तपाईं एक धेरै महत्त्वपूर्ण प्रतिबन्ध लिन सक्नुहुन्छ - तर केवल उचित पोषणको ढाँचा भित्र!

वजन गुमाउने एक जटिल जटिल संस्करणलाई विचार गर्नुहोस् - यदि तपाइँ स्तनपान गर्दै हुनुहुन्छ। यस अवस्थामा, यद्यपि तपाईं खाने को लागी सीमित गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईंको शरीरले दूध उत्पादनमा धेरै ऊर्जा खर्च गर्दछ, uterus सक्रिय रूपमा अनुबंध गरिएको छ र शरीरलाई छिटो छिटो पुनर्स्थापित गरिन्छ। तपाईंबाट तपाईलाई केवल एक मात्र आवश्यक छ:

• सबै मिठाईहरु को अस्वीकार, जेली को छोडेर (बढावा - अगाडी मा बेहतर) र मार्शमेलो;
• कम-क्यालोरी फल खाओ (केला, अंगूर, सूखे फल को छोडेर सबै);
• कम-मोटो पकाएको माछा, चिकन र बीफलाई मनपर्छ र केवल सब्जी साइड व्यंजनहरू (गोभी, गाजर, बैगुन, जुचिनी आदि);
• कालोको पक्षमा सेतो रोटी दिनुहोस्।

यस्तो प्राथमिक मानदण्डहरूले तपाईंलाई चाँडै आकारमा लिन मद्दत गर्नेछ। प्राकृतिक दिनहरूमा केही दिनहरूमा 5-6 पटक साना खानेकुराहरू - तपाईलाई चाहिन्छ।