हालै, स्वस्थ पोषण र प्राकृतिक औषधिहरूको प्रशंसकहरूको थप ध्यानलाई सेतो स्याउको बीउ आकर्षित गर्छ, जुन एक बहुमूल्य कच्चा पदार्थ हो। र, यद्यपि भूरी स्याउको बीउ, जुन व्यापक रूपमा हाम्रो अक्षांशमा खेती गरिन्छ, अधिक सुलभ हुन्छ, यो सेतो स्याक्स हो जुन दुवै पोषण मूल्य, राम्रो स्वाद गुणहरू, र धेरै धेरै उपयोगी गुणहरू छन्। सेतो स्याउको कस्ता लाभहरू विचार गर्नुहोस्।
संरचना र सेतो स्याउको उपयोगी गुणहरू
सेतो फ्याक्सको बीउको रचनाले खैरो रंगको फलामको बीउ जस्तै हुन्छ र रसायनको निम्न सेट पनि समावेश गर्दछ:
- polyunsaturated फैटी एसिड ओमेगा -3, ओमेगा -6;
- समूहहरु को भिटामिन ए, बी, ई, सी, केडीई, एफ;
- प्रोटीन;
- polysaccharides;
- खनिज पदार्थ (पोटेशियम, जस्ता, म्याग्नेशियम, क्याल्सियम, सेलेनियम, फलाम, तांबे, आदि);
- ग्लुटन, आदि
तर भूरी देखि उनको मुख्य अंतर लिग्रेन्स को संरचना मा उपस्थिति छ - पलीफेंलिक यौगिकहरु, संरचना मा महिला सेक्स हार्मोन जस्तै र उनको गुणहरु लाई दिखा रहेको छ। वास्तवमा, यो पदार्थ फ्योटोनेग्रेन्स हुन्। यसैले, सेतो स्याउको बीउ सबै महिलाहरु को लागि धेरै उपयोगी छन्, र विशेष गरी हार्मोनल पृष्ठभूमि संग समस्या छ।
लिग्रेन्सको लागि धन्यवाद, सेतो फ्याक्सको बीउले छालाको अवस्थामा फायदेमंद प्रभाव राखेको छ, यसको कायाकल्प को बढावा दिन, टोन र लोच को बढावा, साथै बाल र नाखून को अवस्था। महिला हार्मोनको कमीको साथ, यी पदार्थहरूले उनीहरूलाई शरीरमा बदलिदिन्छन्, र थप क्रियाकलापले हार्मोनको शरीरको ऊतकहरूसँग सम्पर्क गर्नबाट रोक्छ, यसैले केहि निश्चित मार्गहरु को विकास को रोकथाम गर्दछ।
सेतो स्याउको अन्य उपयोगी गुणहरू:
- एंटीऑक्सीडेंट;
- antitoxic;
- विरोधी भड़काऊ;
- बैक्टीरिसिडल;
- laxative ;
- enveloping;
- expectorant;
- घाउको उपचार;
- एंटीनप्लास्टिक;
- immunostimulating।
सेतो स्याउको बीउको अनुप्रयोग
सेतो स्याउको बीउ खपतको दर 25 ग्राम प्रति दिन (एक मुट्ठी)। आन्तरिक स्वागतको मुख्य तरिका हुन्:
- 30 मिनेटको लागि एक गिलास उबलने पानीमा बीउको चम्मच लगाएर पेय प्राप्त गर्ने, बीउ सँगसँगै।
- जमीनको फ्याक्सको चम्मच एक गिलास पानीमा खसेको र तयार बनाइएको डिशमा थपिएको छ।
- बेकिंगको लागि आटामा (2 वटा चम्मच प्रति 1 किलोग्राम काँटा) थप्नुहोस्।
सेतो फ्याक्स बीउको स्वागत गर्न कन्फ्रासिन्डिन्सनहरू:
- गर्भावस्था र लक्षण;
- मूत्र र cholelithiasis;
- सूजन र आंत बाधा
- व्यक्तिगत असहिष्णुता।