Cortisol माथि उठ्यो

अक्सर, परीक्षणको नतिजा प्राप्त गर्दै, एक व्यक्तिले यो वा त्यो वस्तुको अर्थलाई कुन कुरालाई चमत्कार गर्छ। यस लेखमा हामी हार्मोन कोर्टिसोल के बारे मा कुरा गर्नेछौं। यदि कोर्टिसोल माथि उठाइन्छ भने, र के यो नेतृत्व गर्न सक्छ।

कोर्टिसोल भनेको के हो र यो किन बढ्छ?

Cortisol एड्रेनाल ग्रंथहरु द्वारा उत्पादित एक हार्मोन हो। यो प्राय: तनाव हार्मोन भनिन्छ, जुन यसको उद्देश्यले वर्णन गरिएको छ। कोर्टिसोलले अम्मी एसिड र ग्लुकोजको शरीरलाई तनावपूर्ण परिस्थितिमा आपूर्ति गर्न जिम्मेवार छ। तनाव कुनै पनि हुन सक्छ - घरमा वा काममा सरल मुसीबतबाट, जीवनलाई धम्की दिने। कुनै पनि अवस्थामा, शरीरले हालको अवस्थालाई प्रतिक्रिया पु ¥ याउँछ र कोर्टिसोल उत्पादन गर्दछ, जसले बल पुर्याउँछ र मांसपेशिहरु लाई रगतको आपूर्ति बढाउँछ। तदनुसार, शरीरको सबै अन्य प्रणालीबाट रक्तको बहिष्कार हो, जसले प्रतिरक्षामा कमी ल्याउँछ। यदि सामान्य जीवनमा उनीहरूको भावनाहरू नियन्त्रण गर्न सजिलो हुन्छ भने, वास्तवमा खतरनाक अवस्थाहरू (जीवनको लागि सम्भावित खतरा) मा, कोर्टिसोलको मात्रा बढेको मात्रामा जीवन बचाउन सक्छ। यो सबै साम्राज्य को एक प्रकार हो - एक समय मा जब मान्छे शिकार र लडाई थियो, र खतरे को समयमा विशाल भौतिक बलहरु लाई आवश्यक थियो - कोर्टिसोल को बढावा एक मुक्ति थियो। वर्तमान समय, जब भौतिक लोड यति उच्च छैन, र तनावले हामीलाई (जस्तै बदलिएको फाराममा) परिवर्तन गर्छ, यो हार्मोनल लोड स्वास्थ्यलाई खतरनाक हुन सक्छ। यो साबित भएको छ कि जब कर्टिसोल माथि बढ्यो, तर कुनै शारीरिक क्रियाकलाप छैन, मांसपेशिहरु पहिला ग्रस्त हुन्छन् र ग्लूकोजन (ग्लूकोज कमजोरीको पुनरावृत्तिका लागि ऊर्जा रिजर्व) नष्ट हुन्छ।

शरीरमा कोर्टिसोल बढ्ने लक्षण

जब कोर्टिसोल माथि उठाइन्छ - लक्षणहरू निम्नानुसार हुन सक्छन्:

1. सोझो अनुहार । सामान्यतः कोर्टिसोलको रकम बिहानको घण्टामा यसको अधिकतम पुग्छ। र साँझ सम्म यो कम से कम हुन्छ। जब कोर्टिसोल मा वृद्धि एक स्थायी प्रकृति हो, साँझ सम्म यो उत्पादन बन्द छैन र व्यक्ति उत्तेजना को एक आसान अवस्था मा लगातार छ, जसमा यो सुत्न गाह्रो छ। यदि एक व्यक्ति सोँदैछ भने उनको निद्रा संवेदनशील छ र अर्को बिहान आरामको कुनै अर्थ छैन।
2. वजन हासिल। शारीरिक निकास र उचित पोषणको बावजुद, वजन घट्दैन। कमर र पेट वरपर वसाको एकाग्र बढ्दै गयो - यो सबै हार्मोनको लागि परीक्षण पास गर्नुको कारण हो।
3. सानो शारीरिक चोटबाट समेत निरन्तर थकान।
4. प्रायः चिसो कोर्टिसोल प्रतिरक्षामा वृद्धिको साथमा कमजोरी हुन्छ, जसले व्यक्तिलाई भाइरस र संक्रमणको लागि अधिक कमजोर बनाउँछ।
5. अवसाद, आत्मिक विचारहरू, अनैतिकता। यो सबै उच्च कोर्टिसोल को लक्षण पनि हुन सक्छ। यो तथ्यले वर्णन गर्दछ कि कोर्टिसोलले सीराटोनिनको उत्पादन घटाउँदछ।
6. पाचनसँग समस्याहरू। दस्त, कब्ज, कोलो - यो सबै कोर्टिसोल को उल्लङ्घन संग।
7. यदि एक महिला मा ऊर्ध्वाधर कोर्टिसोल भने, जमीन मा कडा कपाल कपाल को उपस्थिति, पुरुषहरु (छाती, अनुहार), एक चक्र, प्रारम्भिक यौवन को विशेषताहरु जस्तै लक्षण हुन सक्छ।

एक नियमको रूपमा, कोर्टिसोलले हाइपोकोन्डेसी भएका व्यक्तिहरूमा ऊ बढेको छ र तिनीहरूको शारीरिक र नैतिक सान्त्वनाको लागी केही कमजोरी छ। कुनै पनि अवस्थामा, यदि तपाईंले सटीकताको साथ हार्मोनको स्तर बढेको छ भने केवल विश्लेषण निर्धारण गर्न सक्छ, र केवल डाक्टरले औषधिको वर्णन गर्नेछ। परीक्षा अघिको दिन, तपाईलाई अल्कोहल पिउने, व्यायाम नगर्नुहोस् र धुम्रपान नगर्नु पर्छ। र तपाईंले कुनै औषधि लिनु भएको बेला चिकित्सकलाई परामर्श गर्न आवश्यक छ। यो सबै विश्लेषणको नतीजाको विश्वसनीयतालाई असर गर्न सक्छ।

माथिल्लो कोर्टिसोलसँग उपचार

उपचारमा मद्दत गर्नको लागि, जब कर्टिसोल माथि उठाइन्छ, जीवनको मार्ग परिवर्तन गर्न सक्दछ प्रकृति चक्र, खेलकुद, योग, ध्यान, स्नान स्नान, जनावरहरू संग समाजवाद। वजन समायोजन गर्न पनि आवश्यक छ, कफी र शराबको खपत कम गर्नुहोस्। त्यहाँ केही प्राकृतिक ड्रगहरू जुन उच्च cortisol को कारणहरु संग सामना गर्न सक्छन्:

• rhodiola rosea ;
• ओमेगा-3 एसिड;
• सेन्ट जन्सको वर्ट;
• इजाजतपत्र;
• समूह बी र सी को भिटामिन