के तपाई गर्भवती पीडा गर्न सक्नुहुन्छ?

सबैलाई थाहा छ कि गर्भवती महिलाहरु लाई ठूलो मात्रामा तरल पिउन आवश्यक छ। तर सामान्य बेस्सरी पानीले चाँडै ऊब गर्न सक्छ। त्यसपछि प्रश्न उत्पन्न हुन्छ: कस्तो प्रकारका पेयहरू परिस्थितिमा महिलाहरूको लागि उपयोगी र सुरक्षित छन्? तपाईं के गर्भवती पीडा र के गर्न सक्नुहुन्छ? कुन पेय पदार्थ सीमित हुनु पर्छ, र कसलाई पूर्ण रूपमा त्याग्नु पर्दछ?

भविष्यका मातृहरूका लागि तिर्खा हाल्नु सबैको लागि सफा पानीको पानी (बोतल वा फिल्टर गरिएको उकालो) संग सुरक्षित छ। पानीको बाबजुद गर्भवती महिलाहरूले पनि ताजा पनीरको रस वा फल पेय (उदाहरणका लागि, रचना), साथै हर्बल चायलाई पनि पिउन आवश्यक पर्दछ भने यदि उनीहरूको घटकमा कुनै व्यक्तिगत विनाश हुँदैन।

प्रारम्भिक र विलम्ब अवधिमा गर्भवती महिलाहरु द्वारा के लाग्न सकिँदैन?

जरुरी भविष्यमा आमाहरू

1. रक्सी न्यूनतम मात्रामा शराबको हानिकारक बारेमा व्यापक रायको बावजूद, वैज्ञानिक अनुसन्धानले विपरीत साबित गर्दछ। यस तथ्यका साथै अल्कोहल पेय पदार्थको प्रयोगले बच्चाको अङ्गहरू र प्रणालीको गठनको गर्भनिरोधक विकृति र विकृत हुन सक्छ, उनीहरूको जन्म पनि जन्म पछि गंभीर बीमारीहरू हुन्छन् (जस्तै, लेकिमिया)।
2. ऊर्जा पेय। यसमा क्याफिन समावेश छ, जुन प्रतिकृणात्मक तंत्रिका तंत्र र रक्त वाहिकाहरूलाई असर गर्छ, र यो गर्भाशयको टोन पनि गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, "ऊर्जा" गर्भवती महिलाहरु संग नशेको हुन सक्छ किनकी उनि यस्ता खतरनाक पदार्थहरु जस्तै: तोरिन, जुन अग्निहरु को सामान्य कार्य को रोकथाम गर्दछ; कार्बनिक एसिड, नकारात्मक रूपमा जस्ट्रोटिस्टिनल पथलाई असर पार्दछ र अत्यधिक ग्यास निर्माणको कारण बनाउँछ। ग्लूकोजको ठूलो प्रतिशत एड्रेनालिनको अत्यधिक रिलीजमा योगदान दिन्छ, जसले पोतको पोल घटाउँछ।
3. कार्बनटेड पेय तीसँग पनि चीनी र कार्बनिक एसिडको उच्च प्रतिशत छ। यसको अतिरिक्त, यसमा फस्फोरिक एसिड समावेश छ, जसले पनीर र गुर्देमा ढुङ्गाको निर्माण बढाउँछ।

पेय कि सीमित लायक छ

जो कि चाय र कफी को दैनिक उपयोग को आदी हो , सम्झना छ कि गर्भावस्था को समयमा तपाईं उनलाई पी सकते हो, तर केवल सख्त सीमित मात्रा मा। यसको अतिरिक्त, यो प्रयोग गर्न को लागी (प्रति दिन 1 कप भन्दा बढी) मात्र प्राकृतिक कफी छ, किनकि घुलनशीलको संरचनाले धेरै रासायनिक तत्वहरू समावेश गर्दछ जुन यो बनाउँछ।

चाय राम्रो छ पतला पिउन, त्यसैले तपाईं क्याफिन को प्रतिशत कम गर्न सक्नुहुन्छ। यो विश्वास गर्न गल्ती हो कि यो तत्व हरी चियामा कम छ, तथापि, प्राथमिकता माइक्रोभेटिटिको सामाग्री र यसमा bioactive सामाग्री को कारण उहाँलाई प्राथमिकता दिइन्छ।

कोको जस्तै पेयको आवश्यकतालाई सीमित गर्नुहोस्। यो एक मजबूत एलर्जीन हो। यसको अतिरिक्त, यस पेयले शरीरबाट क्याल्सियम फ्लश गर्दछ।

सम्झनुहोस् कि गर्भावस्थाको प्रारम्भिक अवस्थाहरूमा, तपाईं लगभग जसरी तरल पिउन सक्नुहुन्छ जस्तो लाग्छ। र अम्मामाबाट बच्नको लागि तेस्रो ट्रिमिटरको नजिक, खपत तरल पदार्थको मात्रा कम गरिनुपर्दछ।