ओवनमा टमाटर र पनीरसँग आइपुग्छ - एक स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यंजन। तेल को अवशोषण को लागी सब्जी को गुणहरु लाई जब ठूलो मात्रा मा फ्राइंग गर्दै छन्, कार्कोनिजन्स देखि आफु को रक्षा गर्न को लागि एकमात्र तरीका र कैलोरी सामाग्री को कम गर्न पाक रहेको छ। यो ट्रिप राम्रो तरिकाले छान्नु भएको छ: सबै घटक रसदार छन् र खाना बनाउने प्रक्रियामा एक-अर्कासँग स्वाद आदान प्रदान गर्दछ।
ओवनमा गोप्पा कसरी बनाउने?
ओवनमा बगालको भाँडा सब्जी पकाउने सबैभन्दा लोकप्रिय तरिका हो। धेरै घटक संग सादगी र अनुकूलता, स्वादिष्ट र उपयोगी आहार को विविधता प्रदान गर्दछ।
- यसलाई सम्झनु पर्छ कि खाना पकाउनु अघि तपाईंले 20 मिनेटको लागि थप्दै र बिर्सनु पर्ने बिगरणबाट छुटकारा दिन आवश्यक छ। पछि, तपाइँ यसलाई चीज गर्न वा स्लाइसमा काट्न र यसलाई बेक गर्न सक्नुहुन्छ।
- ओवनमा टमाटरहरू संग आइपुग्नेहरू पर्याप्त सब्जीको डिशमा परिणत हुनेछन्, यदि पूर्व पकाएको आलु, स्लाइसमा काटेर भुइँमा राखिएको डिशमा राख्नेछ। माथि देखि बैंगनी राख्छ र टमाटर को सर्कल संग कवर गर्दछ। सबै परतहरू मेयोनेजको साथमा पुर्नुपर्छ, पनीरसँग छिटो र 30 मिनेटसम्म 180 डिग्रीमा पकाउनुहोस्।
- भरिएको बिरुवाहरू विशेष गरी सुँगुरको मासु र टमाटरको भान्सा राम्रोसँग राम्रो हुन्छन्। यसो गर्न, 10 मिनेटको लागि खनिज मासु र टमाटरहरू राख्नुहोस्। बिरुवाको साथमा काट्नुहोस्, माटो हटाउनुहोस्, आधी घण्टाको लागि 180 डिग्रीमा भर दिनुहोस्।
ओवनमा भरिएको बैग्लान्ट
बिरुवाहरू टमाटर र पनीरसँग पकाएको छ - स्वादिष्ट, सरल र मूलको अर्को तरिका क्लासिक संयोजनको विविधता। यस नुस्खाको विशेषता भरिएको छ - यसमा पनीर, रोटी को टुक्रा र बैगुन लुगा हुन्छ। ताजा टमाटरहरू स्टिड गरिएका छन् र माथिबाट राखिएको छ, जसले डिकिङलाई उच्च बेकिंग तापमानमा पनि रसिलो हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- बैंगन - 2 टुक्राहरू;
- टमाटर - 5 पीसी।
- अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- रोटी - 100 g;
- लसुनको एक लौरो - 4 टुक्राहरू;
- पनीर - 120 जी;
- तेल - 100 मिलीलीटर।
तयारी
- एगप्पन्ट काटेर माटो हटाउनुहोस्।
- लसुनसँग लुगा र फेरी काट्नुहोस्।
- अलग-अलग, टमाटरहरू राख्नुहोस्।
- पनीर, रोटी को टुक्रा र अण्डा संग बिरुवा बिरुवा मिलाउनुहोस्।
- Aubergines को एक मिश्रण संग स्टफ र पकाया टमाटरहरु लाई डाल।
- बिरुवाहरू 200 डिग्रीमा 20 मिनेटको लागि ओवनमा टमाटर र पनीरसँग पकाउँछ।
सब्जियों संग बिरुवाहरु खट्टा क्रीम सस संग पकाया
ओवनमा स्वादिष्ट बैजनीहरूले भिटामिन डिशमा घुमाउनेछन्, यदि तपाईंले तिनीहरूलाई सब्जियोंसँग बेक गर्नुहुन्छ। एगप्लेन्ट सामग्रीको विस्तृत दायराको सहभागिता सहन सक्नेछ, त्यसैले यसको लागी तपाई सुरक्षित रूपमा कुनै संयोजन चयन गर्न सक्नुहुनेछ। Zucchini - जलाउनु, आलु - धैर्यता र टमाटर - piquancy र रंग। खट्टा क्रीम ससले अवयवहरूलाई सँगसँगै बाँड्न र खाना पकाउँदा सुत्नबाट बचाउनेछ।
सामग्रीहरू:
- बैंगन - 2 टुक्राहरू;
- Zucchini - 1 टुकडा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- आलु - 3 पीसी।;
- टमाटर - 2 पीसीएस।;
- खट्टा क्रीम - 350 g;
- लसुन को लौंग - 6 पीसी।;
- पनीर - 150 जी।
तयारी
- आलु उर्नुहोस्।
- यसलाई र सब्जका बाँकी सर्कलहरूमा कट गर्नुहोस्।
- एक फारम राख्नुहोस्, खट्टा क्रीम र पनीर सँग छिराउनुहोस्।
- ओवनमा टमाटर र पनीरको साथमा 1 9 0 डिग्रीको लागि 30 मिनेटमा ओगप्पलहरू उठाउनुहोस्।
ओउबर्जिन प्रशंसक ओवनमा पकाइएको छ
भित्तामा पनीरको बिरुवाको रूपमा यस्तो साधारण भाँडा पनि, तपाईं सुन्दर र मौलिक पेश गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईं पनी प्लेट संग aubergines कटौती गर्न को लागि प्रतिभा प्रतिभा को आवश्यकता छैन, थोडा खुलासा, लसुन ड्रेसिङ संग तेल, टमाटर र पनीर पकाउनुहोस्, र रङ्ग सम्म सेंकना। एपेटाइजर समान स्वादिष्ट र तातो र चिसो हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- बैंगन - 2 टुक्राहरू;
- टमाटर - 3 पीसी।
- मेयोनेज - 50 ग्राम;
- नमक - 10 जी;
- पनीर - 100 ग्राम।
तयारी
- बिरुवाले प्लेट को रूप मा अन्त मा कटौती गर्दैन।
- टमाटरहरू काँडामा काट्नुहोस्।
- प्रत्येक प्लेट मेयोनेजसँग स्नेह गर्नुहोस्, टमाटर र पनीर राख्नुहोस्।
- ओप्लोन्टमा पनीरको साथ 160 मिनेटमा 30 मिनेटमा पनीरको साथ लिनुहोस्।
बिरुवा टमाटर र पनीरसँग बेग्लै हुन्छ
ओवनमा पन्नीमा बिरुवाहरू - खाना पकाउने सबैभन्दा सही तरिका मध्ये एक। यो "सुरक्षा" सब्जीको प्राकृतिक जलाशय संरक्षण गर्नेछ र यसलाई सम्पूर्ण पकाउनको लागि, टमाटर, पनीर र चिकन मासु सँगसँगै भोग्ने अनुमति दिन्छ। पछिको थप संग, पकवान पौष्टिक, पूरा हुनेछ र हल्का नाश्ताबाट पूर्ण सेकेन्डमा जान्छ।
सामग्रीहरू:
- बैंगलोर - 4 पीसी।;
- टमाटर - 3 टुक्राहरू;
- पनीर - 180 जी;
- चिकन फिलेट - 250 जी;
- तेल - 50 मिलीलीटर।
तयारी
- फाईल फाइल गर्नुहोस्।
- बिरुवाको साथ काट्नुहोस्।
- कटौतीमा चिकन, पनीर र टमाटरको स्लाइस राख्नुहोस्।
- एक पन्नी मा बिरुवाहरू 30 मिनेटको लागि ओवनमा टमाटर र पनीर संग बगे।
ओजोनमा मोजजारेला र टमाटरहरू संग बिरुवा
बिरुवाहरू मोजजारेलासँग पकाएको - लाइट इटालियन डिश। औबर्जिन सर्कलहरू, मोजजारेला र टमाटरहरूको स्लाइसहरूसँग वैकल्पिक, ओवनमा छोटो समयको लागि तयार छन्। नतिजाको रूपमा - अविश्वसनीय रूपमा स्वादिष्ट र अन्नपूर्ण रंगमा धनी बनाउन, कम से कम उत्पादनहरुबाट र केहि प्रयास संग। स्नैक "गर्मी संग गर्मी संग" या ठंडा, सलाद को रूप मा सेवा गरिन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- बैंगलोर - 1 टुक्रा;
- टमाटर - 3 पीसी।
- मोजोरराज - 200 जी;
- तेल - 40 मिलीलीटर;
- पत्तियां को तुलसी - 6 पीसी।;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर।
तयारी
- सब्जिहरु र मोज़ारेला काटिएको स्लाइसमा।
- मोल्डमा राख्नुहोस् र 200 डिग्रीमा 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्।
- तेल, रस डाल्नुहोस् र तुरुन्तै सजावट गर्नुहोस्।
ओवनमा स्युलगुनी र टमाटरहरूसँग आइपुग्ने
पनीर संग ओवन मा aubergines को लागि नुस्खा विश्व को धेरै व्यञ्जनहरु द्वारा मानिन्छ। टमाटरहरू र सुलुगुनीसँग बैंगनीको संयोजन पारंपरिक रूपमा जर्जियाका बासिन्दाहरूको लागि हो। यो प्रकारको पनीर एक राष्ट्रीय खजाना हो र अक्सर व्यंजन मा प्रयोग गरिन्छ। यो विशेष रूप देखि बेकिंग मा राम्रो छ, एक वर्दी क्रिसमस क्रस्ट को बाहिर को बाहिर र शेष सुलभ अंदर।
सामग्रीहरू:
- बैंगन - 450 जी;
- suluguni - 100 g;
- टमाटर - 250 जी;
- लसुन को एक लौह - 4 पीसी।
तयारी
- बिरुवाहरू, टमाटरहरू र पनीरहरूलाई सर्कलहरूमा काटियो।
- लसुन पाउनुहोस्।
- बिरुवाहरु लसुन संग तेल, टमाटर र पनीर संग माथि।
- ट्युटर र स्युलगगुनी पनीरसँग एबेरर्जिनको साथमा 35 डिग्रीको लागि ओवनमा 180 डिग्री।
ओवनमा ब्रेनाजा र टमाटरहरू संग एप्सप्पल
पनीरको साथ बेक्ड बैगप्लेन्टहरू उनीहरूको विविधतासँग बिर्सनु हुँदैन। यदि तिब्बती र पनीर संग बिरुवाहरु भरिएको छ भने धैर्य नाश्ताका प्रशंसकहरू सन्तुष्ट हुनेछन्। पछि केवल नेप्सेको स्वादलाई मात्र बलियो बनाउँछ, तर उपयोगी पदार्थहरूसँग पनि समृद्ध हुन्छ, किनकी क्यालियम र फ्लोरेन सामग्री सबै ज्ञात डेयरी उत्पादनहरू भन्दा बढी हुन्छ।
सामग्रीहरू:
- बैंगन - 2 टुक्राहरू;
- brynza - 250 g;
- लसुन को एक लौह - 5 पीसी।;
- टमाटर - 2 पीसी।
तयारी
- एगप्पैंटले 30 मिनेटको लागि 180 डिग्रीमा पूर्ण सङ्कलन गर्छ।
- काट्नुहोस्, लुगा कुच्याउनुहोस्।
- लसुन र टमाटरको साथ पनीरको मिश्रण र उज्यालो सामान।
- 15 मिनेटको लागि ओवनमा स्थानान्तरण गर्नुहोस्।
ओवनमा बेक्ड लिचिन र बैगुन
पनीर संग ओवन मा Zucchini, बैंगन, टमाटर - सरल र किफायती व्यंजन को श्रेणी हो, विशेष रूप देखि होस्टल द्वारा प्रिय। फास्ट पुलाव स्टोव नजिकै खडा हुन्छ, जुन गर्मीको मुख्य मुख्य मापदण्ड हो। यो केवल कटाई सब्जिहरु लाई राम्रो तरिकाले राख्नु आवश्यक छ, अण्डा मिश्रण राख्नुहोस् र 20 मिनेटको लागि ओवनमा पठाउनुहोस्।
सामग्रीहरू:
- बैंगन - 450 जी;
- Zucchini - 350 g;
- टमाटर - 4 पीसी।
- दूध - 120 मिलीलीटर;
- अण्डा - 1 टुक्रा;
- पनीर - 200 जी।
तयारी
- सब्जीहरू स्लाइसहरूमा काटेर मोल्डमा राख्छन्।
- पनीर र दूधको साथ अण्डा र सब्जियों को मिश्रण डालो।
- 20 मिनेटको लागि 200 डिग्रीमा बेक गर्नुहोस्।