कुन भिटामिन प्याजमा छन्?

प्याजहरू प्राचीन समयदेखि थुप्रै रोगहरूको उपचार गर्न प्रयोग भएको छ, र प्राचीन समयका हमालहरूले तिनलाई औषधीय गुणहरू विस्तार गरेर योग्यता दिएका छन्। चिकित्सकीय प्रभाव को विटामिन, जो प्याज बनाउन सहित घटक को एक अनोखा संरचना द्वारा प्राप्त गरिन्छ।

प्याजहरूमा कुन घटक पाइन्छ?

प्याज संरचना यसको घटकमा विविध छ। यसमा समावेश छ:

1. पोटेशियम, सोडियम, म्याग्नेशियम, क्यालसियम, फास्फोरस , सल्फरको रूपमा माइक्रोटेटिटिक्सको एक जटिल। र प्राथमिकता यहाँ पोटेशियम हो, हृदय प्रणाली को एक लाभकारी प्रभाव। यसको 100 जी उत्पादनमा यसको सामग्री 175 मिलीग्राम पुग्छ।
2. प्याजको टाउकोहरूमा प्रोटीन, बोसो, कार्बोहाइड्रेट पाइन्छ। एकै समयमा, पछि यसको ठूलो भाग हो।
3. प्याजमा, पानी, आहार फाइबर र पादरीहरू पाली-मोनोसक्रेराइडको रूपमा छन्, यद्यपि साना मात्रामा साथै आवश्यक तेलहरू र फाइटटनाइडहरू पनि छन्।

यस सब्जी संस्कृतिको उपयोगिताको लागि विश्वस्त हुन, हामी जान्न आवश्यक छौ कि भिटामिन प्यासमा के छन्:

1. प्याजमा बी भिटामिनको लगभग सम्पूर्ण जटिलता समावेश छ, जुन सबै शरीर प्रणालीको काम गर्दछ, र विशेष गरी तंत्रिका तवरमा।
2. यस सब्जी संस्कृतिको प्रभावकारी उपचार गुणहरू परिभाषित गर्दै, यो बुझ्न आवश्यक छ कि विटामिन प्याज को सबैभन्दा ठूलो मात्रा मा प्याज हो। अध्ययनहरूले फेला पारेका छन् कि यसमा विटामिन सी - एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट र भाइरस र हानिकारक माइक्रोबक्सको साथ एक लडाकु हुन्छ। यो यसको सामग्री हो कि धनुमा एक प्रमुख स्थानहरु मा कब्जा गर्दछ।
3. भिटामिन ई, जोशिप प्याजमा पाइन्छ, शरीरको युवाको संरक्षणमा सकारात्मक असर छ, यसको समय भन्दा पहिलेको उमेरमा रोक्छ।

उपयोगी प्याज के हो?

प्याज धेरै उपयोगी गुणहरू छन्, जसको गठन प्याजमा भिटामिनहरू द्वारा प्रदान गरिएको छ:

• यसको प्रयोग प्रतिरक्षा प्रणाली बढ्छ र प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ;
• उसले प्रभावकारी ढंगले सर्दी र विभिन्न मूलका संक्रामक रोगहरू विरुद्ध लडाउँछ।
• रक्तचाप लाई सामान्यतया सहयोग पुर्याउँदछ, केशिललाई बलियो बनाउनुहोस् र रक्त क्लॉट्सको जोखिम घटाउनुहोस्।
• रक्त संरचना को शुद्धि र सुधार को लागि योगदान गर्दछ।

धेरै मानिसहरू तलीको प्याज जस्तै, कहिलेकाहीँ सोच्दै विटामिनको सामाग्री फ्राइड प्याजमा कम हुन्छ कि छैन। अध्ययनले देखेको छ कि न केवल विटामिन को मात्रा को कम नहीं गर्छन, तर यो कोरोन को बदलन को विटामिन को एक सम्पत्ति मिल्यो, दृष्टि र चौंका झिल्ली को अवस्था मा सुधार। र यसको मतलब प्याज कुनै पनि रूप मा उपयोगी छ।