गर्भवती समयमा लेग क्रान्तिहरू गर्भवती आमाहरूमा सामान्य सामान्य लक्षण हो। दिनको अन्त्यमा, गर्भवती महिलाले क्षैतिज स्थिति लिन र तल झर्छ, तथापि, बाकीको पहिलो मिनेटमा, पेट मांसपेशिहरु वा निचो पैदलको पछाडि अचानक तीव्र दुखाइको साथ चिनिएको हुन सक्छ, र टाँस्ने र झन्झट्याउनाले यसलाई "टिपटोमा खडा" चाहन्छ। गर्भावस्थाको समयमा ब्वाँसोमा क्र्याम्प धेरै मिनेट सम्म हुन सक्छ र अक्सर ईर्ष्याको सम्पूर्ण अवधिको लागि असहज साथीहरू हुन सक्छ। गर्भवती समयमा क्र्याम्प क्रेप्स फुट सबै भविष्यमा माईन हुँदैन। ती महिलाहरु जो बचपन देखि खेलहरु संग साथीहरु हो, शारीरिक तनाव को आदी हो र आफ्नो मांसपेशियों को नियंत्रण को लागि कौशल छ - यिनी अप्रिय घटना को लागि कम कम छ र गर्भवती महिलाहरु मा यस्तो दुखाइ को बारे मा केवल सुनते हो।
कहिलेकाहीँ गर्भवती महिलाहरु मा आक्रोशित स्पष्ट परिभाषित स्थान छैन। गर्भावस्थाको समयमा हातको बन्धन कम सामान्य हुन्छ, तथापि, उनीहरु दुखाइको धेरै अधिक संवेदनशील हुन्छन् र महिलाहरुका लागि अधिक कठिन छन्।
क्र्याम्पको फिट हटाउन र तीव्र र तीव्र दुखाइबाट छुटकारा लिनको लागी सबै भन्दा पहिले के यो आवश्यक छ?
- प्रयासको साथ, समेत, दुखाइको बावजूद, धीरे बढाव, पीडा मांसपेशी;
- रिंग, टिंगल र समस्या स्थान को खरोंच उपयोगी हुनेछ;
- तपाईं कठोर मांसपेशियों को लागि एक मुश्किल या गर्म स्नान को पठाएर दुख को कम गर्न सक्छन्।
किन लिङ्ग क्रैम्प गर्भावस्थाको बेला हुन्छ?
त्यहाँ धेरै संस्करणहरू छन्। ती मध्ये एक अनुसार, गर्भवती महिलाहरु मा अवशोषण आफ्नो खुट्टा मा वृद्धि बोझ को कारण प्रकट हुन्छ। विशेष गरी यो कारण गर्भावस्थाको अन्तिम तीन महिनामा प्रासंगिक छ। विशेषज्ञहरु को एक अन्य संस्करण, जसको कारण जब पैर को कचरे को कम गर्दछ
गर्भावस्थाको समयमा ब्वाँसोमा क्रान्तिलाई रोक्नको लागि, तपाइँ एक सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न सल्लाह दिन सक्नुहुन्छ, समयलाई तैरने, योग दिन र खुला हावामा छोटो हिसाब दिन दिनुहोस्। तपाईंको आहार नियन्त्रणमा ध्यान दिन निश्चित हुनुहोस्। डेयरी उत्पादन, सब्जिहरु को हरियो पातहरु, सूरजमुखीको बीउ, दाल र अन्य फलहरु को खपत बढाउनु आवश्यक छ। असाध्यै फलफूल, सेब, खट्टे र टमाटरहरू हुनेछैनन्। यो साबित भएको छ कि शाकाहारीवादले हिंसाको संभावनालाई कम गर्छ।