विज्ञानले सिद्ध गरेको छ कि मेमोरी र ध्यानको विकासको लागि निरन्तर अभ्यास र खेलहरू मस्तिष्क न्यूरोन्सको उमेर फिर्ता पुर्याउन सक्छ र केन्द्रीय तंत्रिका तवरमा धेरै उमेर-सम्बन्धी बीमारहरू पनि जोगिन सक्छ।
ध्यान र मेमोरीको लागि कुन खेलहरू छन्?
ध्यान र मेमोरीका लागि विकास खेलहरूमध्ये त्यहाँ थुप्रै कोटीहरू छन्:
- शब्दहरू र डिजिटल संयोजनहरूको सम्झना;
- चित्र, संघ, एनालॉग र विरोधीहरू फेला पार्नका लागि भिजुअल गेमहरू;
- परिधीय दृष्टि प्रशिक्षण;
- स्थानिक स्मृति र ध्यान को एकाग्रता को विकास मा अभ्यास गर्दछ;
- गणित गणना र समस्याहरू;
- ध्यान स्विच खेलहरू;
- तार्किक कार्यहरू।
बच्चाहरूमा स्मृति र ध्यान सुधार गर्न खेलहरू
बच्चाहरु मा ध्यान केन्द्रित गर्न उमेर मा निर्भर गर्दछ। त्यसैले पूर्वस्कूलको उमेरका बच्चाहरूले एक वस्तुमा 7-10 मिनेट भन्दा बढि ध्यान दिन सक्दछ। पुराना बच्चा, अधिक यो यो क्षमता विकसित, जुन विद्यालयमा शैक्षिक प्रक्रिया तय गर्दा खातामा राखिएको छ। पूर्वस्कुलरहरूको लागि स्मृति, अवलोकन र ध्यानका लागि खेलहरू:
- परिवर्तन पत्ता लगाउनुहोस् । बच्चाले एउटा चित्र खिच्दछ र टाढाको छ। यस समयमा वयस्क डोरिसोविभेट केहि साना विवरणहरु र बच्चाहरु को एक परिवर्तन को खोज को पेशकश गर्दछ। खेल रेलहरू ध्यान केन्द्रित गर्दछ।
- खेल्ने खेलहरू । वयस्कले टेबलमा म्यागेरियन म्याच आउट गर्छ र बच्चालाई हेर्छ। त्यसोभए बच्चा, टाढा टाढाको समान संयोजन गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।
- छिमेकीको वर्णन गर्नुहोस् । बच्चाहरु केहि समय को लागि एक साथ खेल्छन्, र त्यस पछि प्रत्येक को विवरण को विस्तार को उनको पड़ोसी को कपडे को वर्णन को बिना दिए बिना उनको दिए छ। अवलोकन र ध्यान विकास।
- बटनको खेल । दुई बच्चाहरूलाई केवल 6 बटनमा फरक फरक छ, 6-7 टुक्राको बटनहरू। बच्चाहरू चाँडै भेट्टाउन ती बटनहरू जुन मेल खाँदैनन्। त्यसै गरी, तपाइँ निश्चित आदेशमा बटनहरू बाहर गर्न सक्नुहुन्छ, र त्यसपछि बच्चालाई एउटै संयोजनमा आफैले बाहिर निकाल्न सोध्नुहोस्।
मेमोरीको विकासको लागि घरमा उपलब्ध खेलहरू र बच्चाहरूमा वृद्धि एकाग्रताका लागि, तपाईं स्मरण गर्न सक्नुहुन्छ वा स्टल तालिकाहरू, खाद्य-अपरिवर्तनीय, संख्यात्मक र वर्णमाला संयोजनहरू ज्ञापन वा एक छुटेको नम्बर (पत्र)।
Schulte तालिकाहरु:
| | | |
मेमोरी र वयस्कों को लागि ध्यान प्रशिक्षण को लागि खेलहरु
यदि एक बच्चालाई खेल प्रक्रियाको साथ भंग गर्न आवश्यक छ भने, यसकारण पाठ स्वैच्छिक हुनेछ, वयस्क व्यक्तिले आफ्नो सचेत इच्छा अनुसार आफ्नो मेमोरीलाई रोजगारीको जीवनमा प्रशिक्षित गर्न सक्छ। मेमोरी प्रशिक्षणको सबैभन्दा सुलभ तरिकाहरू, मनोवैज्ञानिकहरूले भिजुअल स्मारक प्रस्ताव गर्छन्।
सार्वजनिक यातायातमा, क्याफेमा वा पैदल यात्रामा, अनियमित साथी यात्री वा छिमेकी छिट्टै हेर्नुहोस्, र त्यसपछि मेमोरीबाट सबै कपडा र सामानको विवरण पुनःस्थापना गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। उनीहरूले मेमोरी, बाह्य दृष्टिलाई पूर्णरूपमा प्रशिक्षण दिन्छन् र Schulte तालिकाको ध्यान विकास गर्न मद्दत गर्छन्, जहाँ यो सम्भव भएसम्म गणनाको क्रममा संख्याहरू फेला पार्न आवश्यक छ।
मस्तिष्क प्रशिक्षण को एक अधिक जटिल संस्करण, तर यसको विकास को लागि अधिक प्रभावी गणितीय क्रॉसशब्द पहेलियाँ र सुडोकु गेम हो। शब्द श्रृंखलाहरू सम्झनुहोस् जुन अर्थ, उत्कृष्ट तरिकाको स्मृति प्रशिक्षणमा एकअर्कासँग सम्बन्धित छैन। उदाहरणका लागि, तपाईंलाई कसैलाई सोध्नु आवश्यक छ कि कागजको टुक्रामा 4-5 शब्दहरूको धेरै ब्लकहरू जो तार्किक सम्बन्धमा सम्बन्धित हुँदैन।
- रास्पबेरी, खोल, हात्ती, शिकारी बन्नुहोस्।
- चुम्बन, फूल, पछाडि, परिदृश्य, समृद्धि।
- रङ, एडभरब, सुगन्ध, चश्मा, माटो।
30-40 सेकेन्डका लागि पाना हेर्नुहोस्, त्यसपछि मेमोरीबाट, सबै संयोजन खेल्नुहोस्। समान खेलहरू डिजिटल श्रृंखलासँग आविष्कार गर्न सकिन्छ। मेमोरी ट्र्याकिङको प्रभावकारी र उपयोगी तरीका विदेशी भाषाको अध्ययन हो, हृदय कविताहरूको सम्झना, दिमागमा उदाहरणहरूको गणित समस्याहरू सुल्झाउने।