हाम्रो पुर्खाहरूले पोषण र पोषण गुणको सहजताको लागि पोर्बुको बहुमूल्य महसुस गर्यो, तर त्यस पछि गेहूंको नयाँ किस्म देखा पर्यो, र तिनीहरूका पुर्खा बिर्सिएको थियो। अब, लाभ, र हानिकारक को वैज्ञानिकहरु लाई राम्रो तरिकाले जानिन्छ, फेरि फेरि काउंटर मा फर्किन्छ। यो भिटामिनको अभावको कारण र शरीरको आन्तरिक तवरमा सकारात्मक प्रभाव पार्ने क्षमताको कारण यसको सराहना गरिन्छ।
Polba - रचना
पहिले, बगाल सबै ठाउँमा बढ्यो, यसको यसको व्याख्याताको लागी मायालु थियो: यसले सूखे र तौलिएको माटोको माटो, माटो माटोमा, फ्रस्ट र कीट आक्रमणको समयमा राम्रो फसाउन सक्छ। विनाश विधानसभा र प्रसोधनको जटिलता थियो, जसको पछि पछि थप उन्नत पोलहरू थप आधुनिक किस्महरू द्वारा बदलिएका थिए। अहिले अज्ञात रूपमा, अनाज मात्र मोरक्को, टर्की र केही फ्रांसीसी प्रान्तहरुमा प्रयोग गरिन्छ र अन्य ठाउँमा यो यसको खेती सम्राटहरु द्वारा खेती गरिन्छ।
धीरे-धीरे पोलबबा, जसको रासायनिक गुणहरू पोषण विशेषज्ञहरूले अत्यधिक सराहना गर्दछन्, फेरि मेनुमा, विशेष गरी एक स्वस्थ तरिकाको जीवनको प्रतीक देखिन्छ। यहाँ मानव शरीर घटकका लागि निम्नलिखित महत्त्वपूर्ण छन्:
- प्रोटीन (27-37%, गेहूंमा उच्च दुई पटक);
- जिंक;
- फलाम;
- सेलेनियम;
- म्याग्नेशियम;
- क्याल्सियम;
- निकोटीइनिक एसिड;
- समूह बी को भिटामिन (1, 2, 5 र 6) पीपी, केडीई, ई;
- फोलिक एसिड;
- फास्फोरस।
उपयोगी पदार्थहरु संग यस्तो संतृप्ति पोलाब को संरचना को विशिष्टता द्वारा समझाईएको छ। गेहूंको आधुनिक सांस्कृतिक किस्ममा, सबै खनिजहरू, प्रोटीनहरू र भिटामिनहरू फल तहमा र बीउ कोटमा केन्द्रित हुन्छन्, जुन प्रोसेसिंगमा समाप्त हुन्छ। भोजन मा खपत भाग मुख्य रूप देखि स्टार्च संग धनी हो। अनाज मूल्यवान सामग्रीहरू समान रूपमा वितरित छन्, त्यसैले तिनीहरू प्रशोधन पछि रहन्छन्, र त्यहाँ कम स्टार्च र लसुन छ। यसको कारण, लाभ र हानिको अनुपात अनाजको बीचमा एक राम्रो हो।
Groats Polba - उपयोगी गुणहरू
अद्भुत उत्पादन धेरै पोषण विशेषज्ञहरु र अन्य दिशा निर्देशनहरुको डाक्टरहरु को व्यर्थ योग्य छैन। कसरी उपयोगी पोलबर्बा बुझ्नुहोस्, तपाइँ केवल यसको सुविधाहरू र संरचना अध्ययन गर्न सक्नुहुनेछ। आधुनिक अनाजको विपरीत, यी अन्नहरू कडा कपाल हटाउँछन्, जुन कुल मात्राको एक चौथाई हो। परम्परागत रूपले, यो एक कमजोरीको रूपमा देखा पर्दछ, तर यो फिल्मले अन्नले राम्रो सुरक्षा प्रदान गर्दछ, हानिकारक र रेडियोकर्मिक पदार्थहरूमा राख्दैन। त्यसैले खराब पर्यावरण परिस्थितिको साथ पनि, सामान्य गुणस्तरको उत्पादन उत्पादन गर्न सकिन्छ।
एक समृद्ध रासायनिक संरचनाले पोल्बाबाट बर्तनको क्षमतालाई सम्पूर्ण जीवको काम सुधार्न र जटिल रोगहरूको उपस्थितिमा यसको समर्थन गर्दछ:
- वजन घटाने को लागि पोलबी को उपयोग प्रदान गरीयो, यसैले आहार मा समावेश अतिरिक्त वजन संग समस्याहरु को लागि सिफारिश गरिन्छ।
- उँचाइको लोहे र म्याग्नेशियमले हृदयलाई मद्दत गर्दछ, एनिमियाको उपचारको साथ मद्दत गर्दछ, रक्तचापको सामान्यकरण।
- पोल्पाको रचनामा क्याल्सियमसँग फास्फोरस हड्डी बलियो हुन्छ।
- सेलेनियम, निकोटिनिक एसिड र जिंक तंत्रिका तंत्रको कामलाई समर्थन गर्दछ, हार्मोनको उत्पादनमा गति प्रदान गर्न जुन यसले तीव्र परिस्थितिलाई सहन सजिलो बनाउँछ।
- मेमोरी र एकाग्रतामा सुधार गर्छ।
- पाचन प्रक्रियाहरू उत्तेजित हुन्छन्।
- पोलबबाको दैनिक प्रयोग नाखून, कपाल र छालाको अवस्था सुधार गर्दछ।
- यसले प्रतिरक्षा बढाउँछ र एक ओन्कोलोजी प्रोफिलक्सिस हुन सक्छ।
उत्पादनमा स्लाग सफा गर्न र आंत गति गति सुधार गर्न क्षमता छ। यसकारण, पोलिश, यसका फाइदा र हानि जसले पहिले नै राम्रो अध्ययन गरेको छ, पाचन प्रणाली र चयापचय विकारहरुमा असामान्यताहरु संग सम्बन्धित लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी सिफारिश गरिन्छ। पूर्णतया रोग हटाउने उनको शक्तिभन्दा बाहिर छ, तर भलाइमा सुधार संग सजिलै संग सामना गर्न सकिन्छ।
मधुमेह माइलिटस संग पोलब्बा
यो समस्याले शिरको स्तरको निरन्तर निगरानीको लागि रगतको आवश्यकता पर्दछ, त्यसैले आहारको छनौटले तपाईंलाई सावधानीपूर्वक व्यवहार गर्दछ। पोलबी, जसको ग्ल्यामिक सूचकांक 45 छ, सुरक्षित रूपमा आहार विविधता बनाउन मद्दत गर्नेछ। भिटामिन बी 6 फ्याट चयापचय को प्रतिक्रिया को सामान्य बनाउन को लागी मदद गर्दछ, किनकी कोलेस्ट्रॉल को पत्ते र स्तर को स्तर को स्तर बाहिर। अनाज को संरचना मा म्याग्नेशियम को कारण, टाइप 2 मधुमेह को विकास को जोखिम कम छ, यसैले यो रोकथाम उद्देश्यों को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
प्यान्रेटाइटिसमा पोलबबा
पेंकेराहरूको संक्रमणले यसलाई भारी खानाको खोजी गर्न असम्भव बनाउँछ, जसले धेरै नकारात्मक नतिजा ल्याउँछ। यसैले, आहारको मुख्य आकृति को रेशम हो, यद्यपि सबैलाई वांछनीय छैन। यो डाक्टरसँग जाँच गर्न सिफारिस गरिएको छ कि प्यान्रेट्रेटाइटिसमा पोब्बा खाने सम्भव छ, त्यसैले जटिल कारणहरूको कारण छैन। यदि कुनै अतिरिक्त रोगहरू छैनन् भने, त्यसपछि यस्तो मलजललाई छूट अवधिको समयमा खाने को लागी अनुमति दिइएको छ, तर प्राय: प्राय। समस्या ठूलो कार्बोहाइड्रेट हो जुन रोगग्रस्त अंगमा पचाउन गाह्रो हुने छ, त्यसैले एक्कासिब्रेसनको अवधिमा यो हल्का पोल्रिजहरूमा स्विच गर्न राम्रो छ।
गाउको लागि पोलसा
यो पुरानो बीमारी चयापचय विकार, purines को परिणाम हो, उचित पोषण को मदद संग exacerbation को चेतावनी संभव छ। पोलबबा, जसका फाइदाहरू अन्य समस्याहरू साबित हुन्छन्, पनि यहाँ सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्षम छन्। यो सोप र तरल पोल्रिजहरूमा प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, यस समस्याले प्रदान गरिएको बाँकी आहारको बारेमा बिर्सनु हुँदैन। लोक चिकित्सामा, रेशम र दुखाइलाई छुट्याउने कोठमा लागु गर्न कोलाश र कच्चा अण्डाको एक गर्म मिश्रणलाई सल्लाह दिइएको छ।
जस्टिसको साथ जहर
यस बीमारीको अभावको बेला, डाक्टरहरूले पातलो पखेटाको लागि धेरै नराम्रो खाना बिना सबै भन्दा धेरै चिसो आहारमा स्विच गर्न सुझाव दिन्छ। जब ग्यास्ट्रिटिजलाई पुष्प पुर्जाको अनुमति दिइएको छ, यसको लाभ मेटाबलिक प्रक्रियाहरू सुधार गर्न क्षमता र पोषक तत्वका साथ शरीरलाई सन्तुलित हुन्छ। रोगको तीव्र चरणमा, यस्ता अनाजहरू गम्भीर म्यूकोसालाई मार्नको लागी किनेको क्षमताको कारण खराबी हुन्छ।
वजन घटाने को लागि ग्रोट्स
पोलबमा आधारित आहारको भोजन शताब्दी पुरानो परम्पराहरू छन्, यो कुनै पनि आविष्कार गर्न आवश्यक छैन, त्यहाँ तयार रेसिपी व्यञ्जनहरू स्लिमर बनेका छन्। ग्राउट्स वजन घटानेको लागि उपयुक्त छ किनभने उच्च प्रोटीन सामग्री र औसत ग्ल्यामेमिक सूचकांक, जसले लामो समय सम्म चलिरहेको संतृप्ति सुनिश्चित गर्दछ। कार्बोहाइड्रेट बिस्तारै विभाजित हुन्छन्, एक व्यक्तिले ऊर्जाको निरंतर गति प्राप्त गर्दछ। नतिजाको रूपमा, मोटोले सङ्कलन गर्दैन, किनकि पोलबुबा प्रसोधन पछि ऊर्जाले सानो खुराकमा आउँछ, जुन बिना गम्भीर शारीरिक व्याख्या खर्च गर्न सजिलो हुन्छ।
प्रोटीन को एक ठूलो मात्रा मा धन्यवाद, खेल पोषण बनाउन को लागि groats एकदम सही छ। एक उच्च एकाग्रता पोषक तत्वहरूले यसलाई मोनो-डाइट्समा प्रयोग नगर्न नसक्ने बिना डराउन सम्भव बनाउँछ। वजन घटाने को लागी वजन घटाने को लाभ केवल तेल र चीनी को प्रयोग को बिना पानी मा खाना पकाने को लागी महसूस गर्न सकिन्छ।
पोलबबा
यस अनाजको फाइदा हानि वा विनाशको लगभग पूर्ण अनुपस्थिति हो। पोलबी प्रयोग गर्दा सावधानी व्यायाम गर्न आवश्यक मात्र एक मात्र मामला ग्लुटन (सिलीज रोग) लाई एलर्जीको उपस्थिति हो। ठीक छ, यो सामग्री यहाँ अन्य अनाज भन्दा धेरै कम छ, घटक को एक आंशिक असहिष्णुता तपाईं सुरक्षित रूपमा यस्तो गडबड हो। र यस्तो रोगको अनुपस्थितिमा शरीरमा आधा हानि ल्याउन सक्दैन।