नियमित, उच्च ग्रेड, गहिरो निद्रा स्वास्थ्य र राम्रो मूड प्रदान गर्दछ - हरेकको आधारभूत आवश्यकताहरु। मानिसहरू यस प्राकृतिक प्रक्रियामा यति प्रयोग गरिन्छ कि तिनीहरू अक्सर घटनाको प्रकृति, यसको विशेषताहरू र वर्तमान बारेमा सोच्दैनन्। बीचमा, यो धेरै प्रश्नहरूको जवाफ र मुख्य कुरा प्रदान गर्न सक्छ - सपना कस्तो छ?
एक व्यक्ति को सपना के हो?
मानव शरीर एक जटिल तंत्र हो, जसको काम लगातार निरन्तरता दिइनेछ। यदि खाना र पेयमा निर्भरता नियन्त्रण गर्न सकिन्छ र सीमित हुन सक्छ, त्यसपछि आराम बिना कुनै उपाय छैन - यो अत्यावश्यक छ! एक व्यक्ति को लागि एक सपना के हो? यो एक शारीरिक प्रक्रिया हो, जसको बेला वरपर विश्व संग विषय को सक्रिय मानसिक सम्बन्ध गुमाए हो, मस्तिष्क आराम गर्दछ।
एक चिकित्सा दृष्टिकोण देखि एक सपना भनेको मानव शरीर को सबै प्रणालिहरु को उचित कार्य को लागि एक महत्वपूर्ण गतिविधि हो कि एक महत्वपूर्ण गतिविधि हो। तंत्रिका कोशिकाहरू शान्त स्थितिमा आउँछन्, र त्यसपछि तिनीहरू आन्तरिक अङ्गहरू र कार्यकारी उपकरण-पोतहरू, मांसपेशिहरु र विभिन्न ग्रंथहरूको काममा सामान्यतया हुन्छन्।
एक सपना कस्तो छ - मनोविज्ञान
पुरातन समयमा, मानिसहरू निद्रा प्रकृतिको बारेमा धेरै चिन्ता थिए, उदाहरणका लागि अविश्वसनीय सिद्धान्तहरूलाई धक्का दिन्छन्, यो प्रक्रिया एक दिनमा एक दिन जम्मा भएको विषाक्तता संग शरीर मा रक्तचाप मा कमी हुन्छ। विज्ञानको विकासको साथ, धेरै पेलोले एक सुराग फेला पारेको छ। 1 9 औं शताब्दीको अन्त्यमा, सोनोलॉजीको विज्ञान विज्ञान र रूसको संस्थापक मारिया म्यानसिस्न थियो। उनले एक काम प्रकाशित गरे जसमा उनले सपना के बारे मा सोचे कि मनोविज्ञान र फिजियोलोजी मा कस्तो सपना हो। Manasein को काम बुझ्न को लागी कि सपना को समयमा दिमाग आफ्नो गतिविधि पुरा तरिकाले बंद नहीं गर्छन, तर आराम केवल एक व्यक्ति को चेतना।
सपनाहरू र तिनीहरूको व्याख्या रुचिहरू हजारौं वर्षका लागि मानिसहरू। यस अर्थलाई उजागर गर्न सम्भव छैन, तर प्रयासहरू धेरै पटक बनाइयो। यो ज्ञात छ कि फ्रिडुड को अनुसार यस्तो सपना एक व्यक्ति को इच्छा हो, एहसास भयो या अवास्तविक, सपनाहरु को लागि अवचेतन द्वारा दिए। दृश्य सपना पुस्तकहरु को सहायता संग व्याख्या गरिन सक्छ। फ्रुडुडको अनुसार, एक सपना मात्र बेवास्ता र अर्थहीन हुन सक्छ।
सपना कस्तो छ - गठबन्धन
सिक्दै सुत्नु भनेको आफैलाई र संसारको रहस्य जान्नुहोस्। एक सपना को स्नेह को दृष्टिकोण को रूप मा दर्शािन्छ, यो स्थलीय देखि नहीं मानन को लागि, तर यो खगोल प्रक्षेपण देखि। जब एक व्यक्ति सुत्नुहुन्छ, उसले प्रकट (भौतिक) बाट अप्रत्याशित संसारमा उत्प्रेरित गर्दछ, वा त्रार्य शरीर द्वारा यात्रा गरिन्छ। अभ्यासमा, यो अर्थमा हावा बाहिर जान्छ। मानिसहरू मात्र ज्ञात इन्द्र नियन्त्रण गर्न सक्षम छन् र बाँकीमा सजग रहन सक्दैनन्। तर विशेष प्रविधिहरूको लागि धन्यवाद, केहि पनि उनीहरूको खगोल शरीर नियन्त्रण गर्न सक्षम छन्।
सपना कस्तो छ?
सुत्न को लागी एक आवश्यकता को रूपमा उपचार गर्न प्रयोग गरिन्छ, दिइएको छ। कहिलेकाहीँ यो पर्याप्त छैन, र कहिलेकाँही तपाईं बिदा जान चाहनुहुन्न, तपाईको मनपर्ने चल्लामा बाधा। केवल 2/3 जीवनका मानिसहरू जागृत छन् र बाँकी समय तिनीहरू सुतिरहेका छन्, तर यो महत्त्वपूर्ण छ कि यसले "दूर लिन्छ" भन्दा धेरै निद्रा दिन्छ। यसमा शरीर र यसको सम्पूर्ण कार्यहरूमा लाभकारी प्रभाव छ। प्रगतिमा:
- रक्तचाप र ग्याँस सामान्य बनाइन्छ;
- मानसिक बलहरू पुन: उत्पन्न हुन्छन्;
- जानकारीको व्यवस्थितिकरणको लागि जिम्मेवार तवरमा सञ्चालित कार्यविधिहरू सञ्चालन गर्नुहोस्;
- नयाँ तंत्रिका कोशिकाहरू बनाइएका छन्;
- छालाका कोशिकाहरू नविकरण गरिएका छन्।
- बच्चाहरूमा वृद्धि हार्मोन उत्पादन गरिन्छ।
हिउँद र निद्रा - के फरक छ?
र केहि जीवित प्राणीहरु लाई आफ्नो शरीर को एक लामो बाकी (अवतार भनिन्छ) भनिन्छ, को चयापचय र जीवन को प्रक्रियाहरु लाई धीमा - रक्त परिसंचरण, सांस लेने, धब्बा आदि। विज्ञानले कृत्रिम रूपले जीविकालाई धीमी-डाउन महत्वपूर्ण क्रियाकलापको अवस्था सिर्जना गर्न सिकेको छ जसलाई हाइबर्नेशन भनिन्छ (लैटिन "सर्दिंग" बाट)। यो ड्रग्सको उपयोगले गर्दा neuroendocrine प्रणालीको गतिविधि रोक्न र शरीरको चयापचय प्रक्रियाहरू ढिलो गर्दछ।
हाइबरनेशनको समयमा, मर्मत सामान्य अर्थमा निस्कदैन। उहाँका विद्यार्थीहरू संकुचित छन्, तर तिनीहरू प्रकाशमा प्रतिक्रिया गर्छन्, आँखाहरू खोल्न सकिन्छ, पल्स छिटो छ, र दबाब कम हुन्छ। यस राज्यमा भएको व्यक्ति जागृत हुन सक्छ, तर जागने को कगारमा हुनेछ। यदि तपाइँ बुझ्नुहुन्छ कि यो शरीरको लागि सुत्न वा हिब्रू राम्रो हुन्छ, फाइदाहरू सधैं स्वस्थ आराममा हुन्छन्, तर यो पूर्णतया फरक अवधारणाहरू छन्।
छिटो र ढिलो नींद के हो?
निद्राको प्रक्रिया चक्रवालिक हो, एक औसत र एक अर्ध घण्टा प्रत्येकमा अन्तराल हुन्छ। मानिन्छ कि पूर्ण आराममा पाँच प्रकारका अन्तरालहरू हुनुपर्छ, जुन 7.5 देखि 8 घण्टा सम्मको हो। साइकल दुई चरणहरूमा विभाजित गरिएका छन् - तीव्र र ढिलो, मौलिक रूपमा एकअर्काबाट फरक फरक हुन्छ, यस अवस्थामा मस्तिष्क गतिविधिको डिग्रीले। छिटो र ढिला निद्राको समान समान हुन्छ।
कस्तो सुस्त सपना हो?
ढिलो सुत्न कुनै स्वस्थ आरामको सुरुवात हो। यसको पहिलो चरण एक नप (5-10 मिनेट) हो, जसको लागि दिन अघि के गरिरहेको कुराको बारेमा रोमाञ्चक समस्याहरूको समाधान पत्ता लगाउने प्रयास हो। यसपछिको दोस्रो चरण आउँछ, मांसपेशी गतिविधिमा कमी, पल्स र श्वसन को कम हुँदैछ। व्यक्ति बाह्य उत्तेजनामा अझै संवेदनशील छ र यस अन्तरालको समयमा यो जगेडा गर्न सजिलो छ। तेस्रो चरण एक क्षणिक चरण हो, जुन गहिरो नींदको चौथा चरणको साथ समाप्त हुन्छ - तब मस्तिष्कले बहुमूल्य बाकी प्राप्त गर्दछ, यसको कार्य क्षमता पुनर्स्थापित हुन्छ।
द्रुत सपना के हो?
ढिलो अवस्था एक छिटो निद्रामा बदलिन्छ, जुन जागरण चरणको नजिक छ, तर यो क्षणमा स्नेह जगाउन गाह्रो छ। पहिलो चक्रबाट यो आँखाहरूका तीव्र आलोचनाहरूद्वारा चिनिएको छ (पिक्सेलहरू एकै समयमा बन्द छन्), लगातार हृदयिक संकुचन, सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि, जुन यस समयमा प्राप्त जानकारी प्रदान गर्दछ। त्यहाँ एक विचार हो कि छिटो चरणमा दिमागले वातावरणको विश्लेषणलाई सञ्चालन गर्दछ र एक अनुकूलन रणनीति विकास गर्दछ। तर द्रुत सपनामा सबैभन्दा सुन्दर चीज उज्ज्वल, स्मरणजनक सपनाहरू हो।
एक चौंका सपना - के यो?
सबै रोगहरूको लागि उत्तम दवाई एक सपना हो, तर यो सधैं उपयोगी छैन। त्यहाँ जीवनिष्ठ इमोजिटी, बाह्य उत्तेजनाहरूको प्रतिक्रिया, अभावको शरीरमा कमी र जीवनका लक्षणहरू को लागी जीव को एक समान अवस्था हो। तपाईं यसलाई एक तुलनामा कोमाको तुलना गर्न सक्नुहुने छ कि शरीरले महत्त्वपूर्ण कार्यहरू राख्ने क्षमतालाई तुलना गर्न सक्दछ। यो अवस्था कहिलेकाहीं "आलसी मृत्यु" वा लापरवाहीको निन्दो भनिन्छ, जसका कारणहरू अहिलेसम्म पूर्णतया बुझ्न सकेनन। एक नियमको रूपमा, दु: खी अवस्थाले ट्राफिक, झटका र भारी अनुभवहरू अघि अघिको छ।
धेरै व्यक्ति आफैले सोध्छन्: एक सौन्दर्य सपना , एक रहस्यमय वा वास्तविक घटना के हो? त्यहाँ कुनै असामान्य उत्तर छैन। अनिश्चितता धेरै अफवाहहरू संलग्न हुन्छन्, मुख्यका लागि जीवित व्यक्तिहरूको दफन भनेको मुख्य कुरा हो। सिंड्रोम अचानक आउछ र सामान्य थकान, निद्राको कमी, साथसाथै अन्नाक्सिया र हिस्ट्रीिया जस्तै रोगहरू हुन सक्छ।
माथिल्लो रोग र अवस्थाको पेसिया मात्र एक स्वस्थ सपना हो। यसको सामान्य अवधि कम्तिमा 7-8 घण्टा वयस्कहरूको लागि हुनुपर्छ। छोराछोरीहरू एकदम लामो समय सुत्छन् (10 घण्टाबाट), वृद्धास्थलहरू छ घण्टा लाग्नको लागि। शरीरको हराएको भण्डार भर्ना गर्न जिउँदो अर्थ सोच्न। यसको अतिरिक्त, एक सपनामा मानिसहरू कहिलेकाहीँ "स्मार्ट विचारहरू" भ्रमण गर्छन्, सँगसँगै रोमाञ्चक प्रश्नहरूको जवाफ पाउनको लागि वा उत्कृष्ट सपनाको आनन्द लिनुहोस्।