महिलाहरु मा उर्वरता

सबैभन्दा पहिला, आइपुगे महिला महिला प्रजनन के हो? यो एक बच्चाको कल्पना गर्ने महिलाको क्षमता हो। यो सूचक प्रश्नमा राख्न सम्भव छ भने 35 वर्षको उमेरमा नियमित रूपमा अप्रत्याशित सेक्स सम्बन्धी यौन सम्बन्ध छ भने 6 महिनाका लागि दुई वर्षसम्म तपाई गर्भवती हुन सक्नुहुन्न।

महिलाहरु मा प्रजनन को समस्या के हो?

कम प्रजननशीलता विभिन्न स्वास्थ्य समस्याहरूको कारण हुन सक्छ: पलियोपियन ट्यूबहरू, जो प्रायः श्रोताका अंगहरूको संक्रामक रोगहरू र महिला जेनेटल अर्गानिक संक्रमणको संक्रमणको कारणले गर्दा, गर्भाशय र ovulation, endometriosis को प्रभावित गर्दछ।

एक महत्वपूर्ण भूमिका उमेर द्वारा खेलेको छ। "पसीना" को लागि गर्भावस्था को पोषण गर्ने तथ्य यो हुन सक्छ कि तपाईं प्रजनन को आयु सम्बन्धी उल्लंघन को कारण सजिलै गर्भवती हुन सक्दैन।

प्रजनन सुधार कसरी गर्ने?

प्रजनन अवधि को लामो समय सम्म, को तरिका मा, यो न केवल महिला मा लागू हुन्छ, तर प्रजनन पुरुष पनि, एक स्वस्थ जीवन शैली को नेतृत्व गर्न को आवश्यकता हो। यो के हो?

• तपाईंको वजनको अतिरिक्त वजन पछ्याउनुहोस् हार्मोनको उत्पादनमा महत्त्वपूर्ण असर र सामान्य ovulation लाई रोक्न सक्छ;
• जीनिटोरियन प्रणाली को स्वास्थ्य को निगरानी को लागी - संक्रामक प्रक्रियाहरु र संक्रामक रोगहरु लाई शुरू गर्न को लागी नहीं। एसटीएहरू महिला र पुरुष बेरोजगारीको मुख्य कारणहरू हुन्, त्यसैले तपाईले अवरोध गर्भनिरोधकहरूको प्रयोग गर्नुपर्दछ, यौन पार्टनर चयन गर्दा सावधान रहनुहोस्;
• नियमित रूपमा चिकित्सकीय परीक्षाहरू फर्काउँछ - तिनीहरू सामान्य प्रजननशीलताको लागि खतरनाक रोग पत्ता लगाउन र उपचार गर्न समयमा मद्दत गर्नेछन्;
• स्वस्थ खाना खानुहोस् - सबै आवश्यक भिटामिनको दैनिक सेवन र ट्रेस निकाल्नु अवधारणाको सम्भाव्यता बढ्दो हुन्छ र स्वस्थ बच्चाको असर बढाउँछ;
• तनाव व्यवस्थापन गर्न सिक्नु - यो साबित भएको छ कि तनावले गर्भवती हुने शरीरको क्षमतालाई कम गर्न सक्छ। तपाईंले बच्चालाई कल्पना गर्नुहुने अवधिहरूमा, तपाईंलाई सबै तनावपूर्ण परिस्थितिलाई कम गर्न र विश्रामको प्रविधिहरू अभ्यास गर्नुपर्छ।
• स्वस्थ जीवन शैलीको नेतृत्व गर्न - हानिकारक छुटाउनुहोस् बानीहरू (धूम्रपान, शराब र लागूपदार्थ), र क्याफिन खपतको मात्रा सीमित गर्छ;
• अत्यधिक भौतिक गतिविधि सीमित गर्न - धेरै सक्रिय लोड महिला प्रजननलाई हानिकारक हुन सक्छ, किनकि उनी प्रोजेस्ट्रोनको उत्पादन घटाउन र ovulation को रोकथाम गर्न सक्छन्;
• विषाक्त पदार्थहरूको सामना गर्नदेखि जोगिन - विभिन्न प्रदूषक र रासायनिक यौगिहरू बिग्रेको प्रजनन हुन्छ। केहि व्यवसायिहरु को कर्मचारी (हेडफ्रेसर, कृषि कर्मचारी) मासिक चक्र को परेशान को जोखिम मा हुन सक्छ।