सामाजिक फोबिया, एक नियमको रूपमा, धेरै युवाहरूमा आफूलाई प्रकट हुन्छ, तर एक व्यक्ति र उनको सम्पूर्ण जीवन संग।
सामाजिक फोबिया को लक्षण
सामान्यतया एक सामाजिक फोबियाले आफैले यी घटनाहरूमा महसुस गर्दछन् जब मानिसहरु बाहिर जान्छ र केहि गर्न आवश्यक छ। यो प्राथमिक कुरा हुन सक्छ: यस पाठमा उनीहरूले तपाईंलाई ब्ल्याकबोर्डमा बोलाए, उनीहरूले तपाईंलाई कविता पढ्न छुट्टै छुट्टीमा सोधे, तपाइँले परीक्षामा मौखिक जवाफ चाहिन्छ। केहि धेरै शर्मीली मान्छे न केवल कोन्टान मा खाने देखि बचने को लागि, तर धेरै परिचित व्यक्तिहरु को उपस्थिति मा पनि उनि भयभीत हो कि उनि उनलाई सबै को लागि शौचालय जान्छन् भने थिए, थिएटर मा आफ्नो ठाँउ को खोजने को लागि शर्मिंदा हो र हल, जब प्रकाश पहिले नै बुझाएको छ।
सामाजिक फोबियाको लक्षण
सामाजिक फोबियाले भौतिक स्तरमा आफूलाई प्रकट गर्दछ। अचम्मको स्थितिमा मानिस डरलाग्दो डरलाग्दो छ, जस्तो कि उहाँ तिनको पतन गर्नुहुन्छ, कमजोर हुन्छ, उनको जिब्रो हटाइन्छ, तिनको अनुहार रातो हुन्छ। उहाँले गर्मी र द्रुत महसुस गर्नुहुन्छ, केहि पनि बिरामी हुन।
सामाजिक फोबिया विरुद्ध लड्ने तरिका
सामाजिक फोबियामा आइपुग्नु भनेको अन्य मानिसहरूलाई सबै शान्त कुराहरू राम्ररी पूर्णरुपमा गरिरहनु हो, र कसैले तिनीहरूलाई ती सबभन्दा कम ध्यान दिदैन ।
यो एक विश्वसनीय व्यक्ति संग यो हटाउन को लागी राम्रो छ, जसलाई असीमित आत्मविश्वास अनुभव गरिएको छ - एक सम्मानित व्यक्ति संग आमाबाबु, साथीहरु संग।
तपाईं एकसाथ प्रवेश गर्न सक्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि, ट्युटोरमा पुग्न, वरपर हेर्दै र निश्चित गर्नुहोस् कि कसले र कहाँ जान्छ भनेर ध्यान दिन्छ।
उनको साथीको साथमा एक कैफे र हृदयबाट स्वादिष्ट चीजहरू खानेकुरामा जान्छ, फेरि आँखाको किनारमा सबै कुरा उनीहरूको भोजनमा व्यस्त छ र उनीहरूको कुनै व्यवसायको ख्याल गर्दैनन्।
सामान्यतया यस्ता सरल क्रियाकलापहरू सामाजिक फोबियाका प्रक्षेपणहरूको सामना गर्न मद्दत पुग्छन्, तर विशेषतया गम्भीर अवस्थामा, सामाजिक चिन्ता विकार र सामाजिक फोबियालाई मनोचिकित्सा चाहिन्छ।