के हँसिलो जीवनलाई लामो पार्छ? वैज्ञानिकहरूले लामो साबित गरेका छन् कि हँसिलो व्यक्तिको जीवन लामो समयसम्म सत्य हो। आज सम्म, मानव शरीर मा मुस्कान र हँसिलो को उपयोगी प्रभाव स्थापित गरिएको छ।
हँसिलो जीवनलाई लामो समयसम्म किन बारेमा कुरा गरौं। यसले बाहिर जान्छ कि एक मजेदार व्यक्तिले रगतको प्रवाह बढाउँछ, र मस्तिष्कको कक्षले अधिक ओक्सीजन पाउँछ। यसको कारणले त्यहाँ एक प्रक्रिया हो जुन रक्त परिसंचरण सुधार गर्दछ, थकान हटाउँछ र endorphin, आनन्द र खुशी को हार्मोन पैदा गर्दछ।
कति हँसिलो जीवनलाई लामो पार्छ?
हप्ताको एक मिनेट 15 मिनेटको लागि मानव जीवनलाई लामो पार्छ। यसरी, हँसिलो पाँच मिनेटमा तपाईंको जीवन लगभग एक घण्टा लामो हुनेछ। शोधकर्ताहरूले यो तथ्यलाई पनि ध्यान दिन्छन् कि ती मानिसहरू अक्सर हँसिन्छन्, अझ चाँडै पनि रिकभर हुन्छ। आशावादीहरूको प्रतिरक्षा प्रणाली प्रायजसो तनाव प्रतिरोधी छ र दुखाइ रोक्ने क्षमताहरू पनि उत्पादन गरिन्छ। सम्झनुहोस् कि तनावले दसौं वर्षसम्म पनि तपाईंको जीवनलाई कम गर्न सक्छ, त्यसैले सकेसम्म छिटो सम्भावित छुटकारा पाउन प्रयास गर्नुहोस्।
प्लास्टिक सर्जरीको लागि ठूलो विकल्प हँसिलो उपचार र एक स्वस्थ जीवनशैली हो । हँसीको बेला, लगभग 80 अनुहार मांसपेशिहरु काम गर्दछ, र हँसिलो एक मालिश हो। यो पनि अनुहार मांसपेशिहरु, रक्त रङ्ग को टोन र यसैले, महिलाहरु को एक सुंदर रंग र युवा छाला को बनाए राखन। हँसिलो तपाईंको पाचन अङ्गहरु र सास फेर्ने को लागी सहायक हो। हँसीले ती व्यक्तिहरूलाई हृदय रोगबाट ग्रस्त समेत मद्दत गर्दछ।
एक मुस्कुराले हामीलाई हाम्रो मूड सुधार गर्न मद्दत गर्छ, यो एक सकारात्मक भावना हो। मजाक पछि व्यक्तिको हेराइहरू सजिलो र थप सकारात्मक हुन। हँसिलो आत्माको एक कलर, युवाको एल्सेक्सर र दीर्घायुको रहस्य हो। त्यसैले कहिल्यै मुस्कान लुकाउँदैन!
तपाईंको मूड सुधार गर्न थुप्रै तरिकाहरू छन् - राम्रो चलचित्रहरू, अरूसँग कुराकानी गर्ने आनन्द, बच्चाको मुस्कान, सुन्दर आश्चर्य, चिसो मौसम - सबै कुरामा रमाइलो लागी।
यदि तपाइँसँग गम्भीर समस्या वा समस्याहरू छन् र तपाईं आफैले यसलाई संभाल्न सक्नुहुन्न भने, एक राम्रो मनोचिकित्सकसँग सम्पर्क गर्न प्रयास गर्नुहोस् - तिनी तपाईंलाई डिप्रेसनबाट छुटकारा पाउन र तपाईं सँग एक अवस्था पत्ता लगाउने प्रयास गर्ने प्रयास गर्न सक्षम हुनेछ। आत्म-विश्लेषण पनि तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छ।
साथै, हँसीले काम र विद्यालयमा तपाईंको सहयोग गर्नेछ, कठिनाइहरूको अधिक सजिलै संग उपचार गर्न प्रयास गर्नुहोस्। मजा र सकारात्मक मानिसहरू संग सम्झना, यो संवाद गर्न रमाइलो छ। र तपाईंको मालिकले अधिक सकारात्मक अधीनस्थको मूल्यांकन गर्नेछ, किनकि यस्तो मान्छे संग काम गर्नु राम्रो छ।
निस्सन्देह, हँसी र यौन उत्पीडन
सबैजना खुसी र शान्त उमेरका र राम्रो स्वास्थ्यको सपना देख्छन्। हँसिलो, निद्रा र गुणस्तर सेक्सले जीवनलाई लामो समयसम्म सहयोग पुर्याउनेछ।
औसतमा, एक व्यक्ति प्रति दिन 8 घण्टाको निन्द्रा चाहिन्छ। यदि तपाइँ यो नियम पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाईं दस वर्षको लागि आफ्नो जीवन विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ। तर एउटा महत्वपूर्ण अवस्था - एक सपना बलियो र सुखद हुनुपर्छ। जागरण अनावश्यक हुनुपर्छ।
सम्भावित लामो-पावरहरूको लागि, यौनको रूपमा निस्क्रिय रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। नियमित प्रेमसम्बन्धी
नबिर्सनुहोस् कि लामो समयको रहस्य तपाईंको कार्यहरूको समग्रतामा छ। तपाईंको स्वास्थ्यको निरीक्षण गर्न पनि आवश्यक छ। तपाईंको वजन सामान्य हुनु पर्छ, तपाईंको दाँत र मुखले नियमित हेरचाह चाहिन्छ।
यसको अतिरिक्त, वैज्ञानिकहरूले आफ्नो आहार उत्पादनहरूलाई हार्मोनको आनन्द समावेश गर्ने परिचय दिन्छ, त्यसैले लगातार चकलेट र टमाटर खाने प्रयास गर्नुहोस्। यी उत्पादनहरू लामो समयसम्म पनि योगदान गर्छन्।