दृश्य एकता को गिरावट पहिले देखि नै एक विशेष रूप देखि आयु सम्बन्धी समस्या को रूप मा मानिन्छ। तर भर्खरै, विभिन्न आँखाको रोगहरू "साना हुर्काएका छन्" र बच्चाहरु पनि पाइन्छन्। स्थिति सामान्य गर्न एक तरिका Zhdanov को विधि अनुसार दृष्टि पुनर्स्थापना छ। यस प्रविधिको लेखक एक मनोवैज्ञानिक र एक भौतिकवादी हो, जसले आँखाको भौतिक संरचना राम्रो तरिकाले अध्ययन गरेको छ, साथै तिनीहरूका कार्यहरू।
दृष्टि पुनर्स्थापित गर्न Zhdanov को विधि के हो?
आँखा रोगहरूको उपचार गर्ने यो तरिका ज्ञात ओथोलोलोजिस्ट बिट्सको काममा आधारित हुन्छ। उनको सिद्धान्त अनुसार, कुनै पनि आँखा समस्याहरू वरिपरि मासुको मासुको कामकाजी कार्यको परिणामस्वरूप सुरु हुन्छ।
तथ्य यो छ कि फोकसिंग र सफा गर्ने आँखा आँखा मांसपेशियों को उपकरण को लागी धन्यवाद गरिन्छ। अत्यधिक तनाव वा यस्तो मांसपेशिहरु को अत्यधिक आराम ले दृष्टि को तीव्र गिरावट को कारण बनता छ। यस कारणका लागि, बिट्सले सधैं सिफारिस गरे कि तपाइँ चश्मा पर्दैन। निस्सन्देह, उनीहरु संग, मान्छे धेरै राम्रो देख्छन्, तर यस्तो सामानले आँखा मांसपेशिहरु लाई अझ अधिक, क्रमशः आराम गर्न अनुमति दिन्छ, र दृष्टि संग समस्याहरु प्रगति हुनेछ।
गर्भनिरोधक द्वारा प्रदान गरिएको जिमनास्टिक, मांसपेशी उपकरण को गहन प्रशिक्षण प्रदान गर्दछ र यसको बलियो। Zhdanov ले थोडा संशोधित बिट्सको विधि र यसलाई लोकप्रिय बनायो।
यो ध्यान दे रहेको छ कि वर्णित टेक्नोलोजी एक पेसेसी छैन, यसले केहि आँखाको रोगहरूबाट मात्र मद्दत गर्दछ:
- अल्पदृष्टि
- astigmatism;
- पातलोपन।
दुर्लभ अवस्थामा, यो पूर्ववर्ती विरुद्ध लडाइँमा प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यसको अलावा, जिमनास्टिक्स दृष्टि को पूरी रिकवरी प्रदान गर्दैन, विशेष रूप देखि उपेक्षित मामलाहरुमा। अधिकतम गणना गर्न सकिन्छ जुन 1-2 डाईटरहरूको लागि स्पष्टता र उत्प्रेरित पथविज्ञानहरूको रोकथाम हो।
Zhdanov विधि प्रयोग गरी दृष्टिको प्राकृतिक पुनःस्थापनाको लागि व्यायाम गर्दछ
सबै वर्णन गरिएका प्रविधिहरूको आधार ताज छ। आँखों को तनावपूर्ण मांसपेशियों को पूरी तरह आराम गर्न र आराम गर्न को लागि यो एक आसान तरीका हो।
तामाङ प्रदर्शन गर्न सजिलो छ, तपाईले आफ्नो हातमा एकअर्का विरुद्ध रगत पुर्याउनु पर्दछ, तपाईंको औंलाहरू तिनीहरूलाई हटाउन बन्द गर्नुपर्दछ। त्यसपछि तिनीहरू दाँया कोणमा राख्छन्, आन्तरिक पक्ष आफैमा, एक हातको औंलाहरू अर्कोले ढाक्छ। बन्द गरिएको आँखामा परिणामशैली "डिजाइन" लगाईयो ताकि तिनीहरू वास्तवमा हथेलीको बीचमा हुन्थ्यो, नाक सानो औंलाहरु को कुर्सियों को बीच छेडिएको छ, र औंला माथे मा स्थित थिए। यो महत्वपूर्ण छ कि प्रकाशले हातमा घुमाउन सक्दैन।
प्यालेमिङमा 5-7 मिनेट बाँकी छ। यो आँखाको ओभरक्सेरेशनको भावना हो कि हरेक पल्ट हुन सक्छ, त्यहाँ आँसु पुछिदिन्छ, धुवाँको भाँडामा। यस पछि, मांसपेशिहरु पुरा तरिकाले आराम देखि छ, र उनको कार्य सामान्यकृत हो।
पाल्मिमिङको अलावा, यो दृष्टि पुनर्स्थापना गर्न Zhdanov विधि प्रयोग गरेर विशेष अभ्यास गर्न आवश्यक छ:
- छिटो र प्राय: झल्किन्छ, ती आँखाहरू झम्किन्छ, 1 मिनेट।
- ब्लिंक बिना, आफ्नो आँखा व्यापक (15-30 पटक) खोल्नुहोस् र उनीहरूलाई उनीहरूको मौलिक स्थितिमा फर्काउनुहोस्।
- वैकल्पिक रूपमा माथि, तल, बाँया र दाँया। 15 पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- आँखा अगाडि चक्रलाई प्रतिनिधित्व गर्नुहोस् र नेत्रहीन रूपमा यसलाई बाहिर निकाल्नुहोस्, पहिलो घडीको दिशामा, र त्यसपछि यसको विरुद्ध। यो 10-12 पटक गर्नुहोस्।
- 3 सेकेन्डका लागि आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र आराम गर्नुहोस्।
- आफ्नो आँखा खोल्नुहोस् र अभ्यास दोहोर्याउनुहोस्।
समयको साथ, तपाईं व्यायाम गर्न सक्नुहुनेछ जिम, यसलाई नयाँ तत्व थप्न। उदाहरणको लागि, पाठको एक हप्ता पछि, ज्ददानोभले तपाईंलाई अनुशंसात्मक सर्कल नराख्न सिफारिस गर्दछ, तर अन्य तथ्याङ्कहरू - एक आयत, एक sinusoid ("साँप", अनन्तको प्रतीक), र विकर्ण।
Zhdanov को विधि द्वारा पूर्ण जटिल दृष्टि को बहाली
प्रस्तुत प्रविधिको लेखकले मात्र व्यायाम पर्याप्त छैन भन्ने मानिन्छ। त्यसकारण, उहाँले आँखाको बीमारहरूको उपचारको लागि आफ्नै जटिल विकास गर्नुभयो, जसमा अतिरिक्त मनोवैज्ञानिक प्रविधिहरू (शिकोको सीढी र चेतनाबाट नकारात्मक कार्यक्रमहरू हटाउने) र विशेष तयारीको मात्रा समावेश गर्दछ।
वैज्ञानिक सिद्ध छ कि अन्तिम दुई वस्तुहरूले काम गर्दैन, तर आँखाका लागि जिम्नास्टिक वास्तवमा प्रभावकारी हुन्छ।