पुरातन समयमा अङ्ग्रेजी चिया यसको प्रायोगिक र उपयोगी गुणको लागि प्रसिद्ध थियो। यो स्वादिष्ट प्राणीको पेय मात्र एक प्याला न केवल भूख जोगाउन सक्षम छ, तर सम्पूर्ण दिनको लागि शक्ति र ऊर्जा संग शरीर भर्न पनि सक्षम छ। अदरक, चीनीबाट अनुवाद गरिएको, "पुरुष शक्ति" को अर्थ हो, किनभने यसको एक आत्मनिर्धारित गुण हो। यो उपचारको चिसोलाई चिसो सिजनमा पिउन सिफारिस गरिन्छ, जब प्रतिरक्षा कम हुन्छ र त्यहाँ पर्याप्त मात्रामा ऊर्जा छैन, किनभने यो शरीरलाई जोगाउँदछ र हाम्रो शरीरको हरेक कक्षलाई जागृत गर्दछ।
चिया धेरै उपयोगी छ, किनकी अदरक रूट समावेश छ:
- भिटामिन: बी 1, बी 2, ए र सी;
- अमीनो एसिड;
- सूक्ष्म क्षणहरू: फास्फोरस, क्यालसियम, फलाम, जस्ता।
अदरक चिया बनाउनको लागि धेरै व्यञ्जनहरू छन्, त्यसैले कुनै व्यक्तिले आफूलाई "उहाँको" तरिका छनौट गर्नेछ, जसले उहाँलाई न्यानो पार्छ र उत्साहको आरोप दिनेछ। सबैलाई थाहा छैन कि कसरी अँध्यारो चिया काटिएको छ, त्यसैले यसले यसको सुगन्धित गुण गुमाउँदैन। यस कारणको लागि, हामीले तपाईंलाई अँध्यारो चियाको तयारी कसरी गर्ने भनेर बताउन निर्णय गऱ्यौं।
अदरक चिया क्लासिक
सामग्रीहरू:
- पानी - 1.5 लीटर;
- अदरक - 2 चम्मच। चम्मच;
- चीनी - 5 चम्मच। चम्मच;
- नींबू रस - 2 चम्मच। चम्मच;
- कालो मिर्च मिर्च - चुरोट।
तयारी
अदरक रूटलाई सानो स्टोरेजमा रग्न र उबलते पानी डाल्नुहोस्। चिनियाँ थप्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्। अदरक चिया 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्, त्यसपछि तनाव गर्नुहोस्, लेमन रस र काली मिर्च थप गर्नुहोस्। एक गर्म रूप मा यो सुगंधित पेय को सेवा गर्नुहोस।
अदरक चिया वजन घटाने को लागि हनी संग
सामग्रीहरू:
- नींबू - 2 टुक्राहरू;
- हनी - 2 चम्मच;
- अदरक (ग्रेटेड) - 1-2 टेस्प।
- व्हिस्की - 4 चम्मच। चम्मच।
तयारी
लेन्सबाट रस बाहिर निस्कन्छ र यसलाई उबलने पानी थप्दछ, ताकि तपाईले 250 मिलीलीटर तरल पाउनुहुनेछ। त्यसपछि यसलाई मानी भंग गर्न र ग्रेटेड अदरक जोड्नुहोस्। अदरक चिया दुई चश्मामा डुबाउनुहोस् र प्रत्येक 2 चम्मच व्हास्कीमा थप्नुहोस्। पिउ हटाउनुहोस्।
अदरक चिया प्रतिरक्षा बढाउन
यो अचम्म पिउन न केवल वजन गुमाउन को लागि, तर प्रतिरक्षा बढाउन पनि मद्दत गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- अदरक - 50 ग्राम;
- पानी - 1 l;
- कुत्ते गुलाब - 15 जी।
तयारी
अदरक को पतली स्ट्रिप्स मा कटौती गर्नुहोस र पानी संग डालें। आगोमा यो "ब्रेक" राख्नुहोस्, एक फोडा ल्याउनुहोस् र लगभग 20 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यसपछि कुखुरा थप्नुहोस्। प्रतिरक्षाको लागि तयार अदरक चिया दिन भर भइरहेको छ।
अदरक चियाको साथ दालचीनी
सामग्रीहरू:
- अदरक - 2 चम्मच;
- हृदय रोग (जमीन) - 30 जी;
- दालचीनी - 1 छड़ी;
- अख्तियार (जमीन) - 20 जी;
- टकसाल ताजा (पत्तियां) - 50 g;
- पानी - 0,5 l;
- दूध - 0.5 लीटर।
तयारी
उबलती पानीमा, सबै मसलाहरू, दूध र टकसाल थप गर्नुहोस्। 10 मिनेटको लागि कम गर्मीमा कुकुर तयार पेय सफा मार्फत फिल्टर गरिन्छ, कपमा फालियो र टेबुलमा सेवा गरिन्छ।
अदरक चियाको साथ समुद्री-बाल्टी
अदरक चियाको विविधता धेरै छन्, र एक नुस्खा आफैलाई आविष्कार गर्न यो सरल छ। त्यसैले तपाईं अदरक चिया बनाउन सक्नुहुन्छ, उदाहरणको लागि, समुद्र-बाल्टीको साथ। सबै पछि, माछा बाक्थर्नको साथमा चिया एक अद्भुत एंटीडेक्सन्टेंट सम्पत्ति छ। यो धेरै वैज्ञानिकहरू द्वारा साबित भएको छ। यसबाहेक, समुद्री बाकथर्नसँग एक कडा विरोधी भ्रामक प्रभाव छ। र यो चाय पनि बाहिर स्वादिष्ट र अविश्वसनीय उपयोगी हुन सक्छ।
यसलाई बनाउनको लागि, तपाईंलाई क्लासिक अदरक चिया तयार गर्न आवश्यक छ, जसको नुस्खा माथि प्रस्तुत गरिएको छ। त्यसपछि राम्रो तरिकाले समुद्र-बोरथर्न बेरीलाई कुल्ला पार्नुहोस्। आधा जामुन, एक सुक्खा मा एक चम्मच संग निचोड। प्यानमा, समुद्र-बल्टन्थर्न प्यूटी राख्नुहोस्, समुद्र-बृथर्न बेरीजको बाँकी जामुन र तातो अदरक चिया राख्नु। स्ट्रिटरको माध्यमबाट तनाव पिउने गरी स्वाद थप गर्नुहोस्। Voilà! चायको लागि नयाँ नुस्खा तयार छ!
अदरक रूट प्रयोग गर्न उपयोगी सिफारिसहरू:
- भूख को कम गर्न को लागी, अदरक को चिया को खाने देखि पहिले एक मिनेट पीना चाहिए।
- अन्धकार नगर्नुहोस् यदि अदरक चायको पहिलो प्रयोगमा तपाईलाई बुखारमा फसेको छ। यो पेयको लागि अपरिचित व्यक्तिको लागि यो सामान्य छ। सानो पेय गर्न सुरु गर्नुहोस्, बिस्तारै रकम बढाउनुहोस्।
- यदि अदरक चाय तुरुन्तै स्ट्रिनेटर मार्फत फिल्टर गरिन्छ, यो स्वादको लागि कम संतृप्त र सुखद हुनेछ।
- अदरक चियाले सबै शरीरलाई उत्तेजित गर्छ र उत्तेजित गर्दछ, त्यसैले रातमा खान नदिनुहोस्, यसैले अनि अनिगतबाट पीडा नगर्ने।