मोर्स जामुन, फलफूल, सब्जको पानी, चिनो वा शहदको साथको रस बाट बनेको एक ताजा पेय हो। यो अत्यन्त उपयोगी छ, किनभने यसमा भिटामिनको एकदम ठूलो मात्रा छ। सबै पछि, रस तातो थपिएको छ, तापनि उपचार बिना।
समुद्री-बाक्लोर मोर्स - नुस्खा
समुद्री बाउथर्न को उपयोगिता को अधिकृत गर्न यो गाह्रो छ। यो भिटामिन ए, सी, बी, पी, पीपी, ई, के एक उत्कृष्ट स्रोत हो। यसको धेरै क्याल्सियम, फलाम, म्याग्नेशियम र अन्य ट्रेस तत्वहरू छन्। एक दिन, यो उत्पादन को सिर्फ 100 ग्राम खाने को लागि पर्याप्त छ, ताकि शरीर को पोषक तत्वहरुको लगभग दैनिक दैनिक प्राप्त हुन्छ। सागर बर्थथर्नको एक विशिष्ट स्वाद छ, त्यसैले यसको शुद्ध रूपमा सबैले खानेकुरा खानेकुरालाई, विशेष गरी बच्चाहरुका लागि सहमत छन्। तर समुद्र-बाक्लोथर्नबाट समुद्र-बाक्लोथर्नको रूपमा एक अचम्म पिउने आउँछ जुन सबैले खुशीको साथ पिउने गर्दछ।
सामग्रीहरू:
- समुद्री बोरथर्न - 0,5 चश्मा;
- पानी - 1 गिलास;
- हनी - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
जाम धोएको र सुकेको छ। मोर्स जमेको समुद्र-बोरथर्नबाट तयार हुन सकिन्छ, त्यसपछि हामी अग्रिम र कोठाको कोठामा खुट्टामा जामुन प्राप्त गर्दछौं। टोलस्टु द्वारा तयार बिरुवा वा मासु चक्कु को माध्यम ले गुजरें। हामी मधु र पानी जोड्दछौं, ध्यानपूर्वक मिश्रण र फिल्टर गर्नुहोस्। सबै कुरा, पेय प्रयोगको लागि तयार छ।
नारंगी मर्स - नुस्खा
सुन्तला भिटामिन, खनिज र ट्रेस तत्वहरूको स्वादिष्ट स्रोत हो। यस फलको 150 ग्राममा भिटामिन सी को दैनिक आदर्श हुन्छ तर, दुर्भाग्यवश, कोही कोहीले सुन्तला र सुँगुरलाई स्वास्थ्य कारणहरूको लागि शुद्ध रूपमा उपभोग गर्न सक्दैनन्। यस अवस्थामा, यो सुन्तला रस तैयार गर्न समयमै हुनेछ।
सामग्रीहरू:
- सुन्तला - 2 टुक्राहरू;
- पानी - 1.5 लीटर;
- चीनी - 170 जी;
- दालचीनी - स्वाद।
तयारी
सुन्तला पिक्सेलबाट शुद्ध हुन्छन्, सेतो रेज हटाउनुहोस् र रस निस्कन्छ। परिणामस्वरूप निचोड निस्कन्छ, पानी पिरोल्न, चीनी, दालचीनी जोड्नुहोस्, यदि चाहियो भने, तपाईं zest थप्न सक्नुहुन्छ। परिणामस्वरूप मिश्रण एक फोडामा ल्याइन्छ र 7-10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। श्वेत ठंडा हुन्छ, फिल्टर गरिएको र सुन्तलाको रस थपिएको छ। यो मिटरहरू चिसो र तातो प्रयोग गर्न सकिन्छ।
मर्स ब्लूबेरी देखि - नुस्खा
ब्लूबेरी एक अद्वितीय बेरी हो जुन दृष्टि को संरक्षण मा योगदान गर्दछ। यो क्याल्सियम, फास्फोरस, म्याग्नेशियममा अमीर छ। यसमा जैविक एसिड, तांबे, फलाम र अन्य ट्रेस तत्वहरू छन्। यसबाहेक, निलोबेरीले पेक्टिन समावेश गर्दछ, जसले आंतहरू पूर्ण रूपमा सफा गर्छ। अर्को ब्लुबेरीलाई युवाहरूको बेरी भनिन्छ। यसमा समावेश भएको एन्टीएक्सिडेंटले उमेर बढाउने प्रक्रिया घटाउन सक्छ।
सामग्रीहरू:
- ब्लुबेरी - 1 वस्तु;
- चीनी - 0,5 वस्तुहरू;
- पानी - 1 लीटर।
तयारी
ब्लूबेरी धोइदिन्छ, सूखे र मर्छ, रस निस्कन्छ। परिणामस्वरूप केक पानीमा भरिएको, चिन्ता जोड्नुहोस्, एक फोडा ल्याउन, केही मिनेट फोडा पार्नुहोस्, यसलाई ठोक्नुहोस् र फिल्टर गर्नुहोस्। त्यसपछि पहिले प्राप्त प्राप्त ब्लुबेरीको रस थप्नुहोस्।
सल्लाह: मोर्सको तयारी गर्दा, तपाईलाई धातु बर्तन प्रयोग गर्न सक्नु पर्दछ, किनकि जब तपाई धातु संग सम्पर्क गर्न आउनुहुन्छ, भिटामिन सी आंशिक रूपमा नष्ट हुन्छ।